마사지 요법으로 TMJ 통증을 완화시킬 수 있습니까?

마사지 요법은 악관절 관절 장애 (TMJ 증후군 또는 TMJ로 일반적으로 언급되는 상태)를 가진 사람들에게 약간의 완화를 제공 할 수 있습니다. 턱, 얼굴 및 목의 통증과 뻣뻣함으로 표시된 TMJ는 턱뼈와 두개골의 측면을 연결하는 악관절 관절에 영향을줍니다. TMJ 환자는 악관절 주위의 근육에 마사지를 사용하여 통증을 줄이고 TMJ 증상을 완화 할 수 있습니다.

TMJ와 마사지 뒤에있는 과학

현재까지 TMJ의 치료에서 마사지의 효과에 대한 연구는 거의 없습니다. 그러나 이용 가능한 연구는 긍정적 인 결과를 낳았다.

예를 들어, 2003 년 보고서에서 연구자들은 TMJ 환자를 대상으로 192 명의 TMJ 환자를 대상으로 TMJ 치료에서 보완 대체 의학의 사용을 조사했습니다. 보고 된 모든 치료법 중 마사지가 가장 일반적인 것으로 평가되었습니다 (가장 유용한 것 중 하나임). 한편, 2007 년 TMJ 환자 126 명을 대상으로 실시한 설문 조사에서 참가자들은 마사지를 통증 완화 및 통증 완화에 가장 효과적인 자기 관리 전략 중 하나로 꼽았습니다.

몇 가지 다른 소규모 연구가 TMJ 통증에 대한 마사지의 효과를 테스트했습니다. 예를 들어, 15 명의 환자를 대상으로 한 2009 년 연구에서 측면 익상근 (턱을 열 때 관련된 근육)을 마사지하면 통증을 완화하고 관절 클릭을 줄이며 입을 크게 벌리는 데 도움이된다는 사실이 발견되었습니다.

TMJ를위한 마사지 사용?

TMJ 환자에게는 마사지가 도움이 될 수 있지만,이 치료법의 주요 치료법으로는 마사지 요법을 권장 할 수 없습니다. 영향을받는 지역에 고온 및 저온 팩을 적용하는 것과 같은 전략은 TMJ 완화를 제공 할 수 있지만 침술 및 바이오 피드백과 같은 대체 요법은 자연적 TMJ 치료법으로 약속합니다.

TMJ의 치료에서 치아 연삭, 스트레스 및 과도한 껌 씹는 것과 같은 행동 요인과 같은 일반적인 유발 요인을 해결하는 것이 중요합니다.

턱 뻣뻣함, 통증, 아픔, 클릭 및 터지는 것과 같은 TMJ 증상이 나타나면 담당 의사와상의하십시오. TMJ 치료법을 마사지 및 / 또는 자기 마사지와 함께 처방하는 것 외에도 의사는 TMJ 통증에 기여할 수있는 근본적인 건강 문제 (예: 관절염)가 있는지 확인할 수 있습니다.