긴 노동 동안 지루함을 퇴치하는 방법

텔레비전 쇼와 영화가 그 것처럼 묘사 될 수있는 노동력은 스릴이 아닙니다. 사실 많은 노동이 주변에 앉아 기다리고 있습니다. 당신은 보통 다음 수축을 기다리고 있습니다. 노동의 초기 부분은 15-20 분 정도 떨어져있을 수 있습니다. 이것은 많은 대기 시간입니다.

기다리는 문제 중 하나는 그것이 감당할 수있는 감정입니다. 이것은 당신이 아무것도하지 않고 기다리고 있다면 특히 그렇습니다. 수축 사이에 바쁘게 지내거나 경막강과 같은 약을 먹었 더라면 지혜를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 바쁘게 지내기 위해 무엇을해야만합니까? 다음 활동 중 하나를 시도하십시오.

농담하다

이것은 정말로 어리석은 소리가 들리 겠지만 농담은 의사 나 조산사가 지시 한 것일 수 있습니다. 나는 이것을 출생시에 배웠을 때 절대로 잊지 않을 것입니다. 어머니는 7 센티미터였습니다. 수축이 끝난 직후에 그녀는 저에게 몸을 기대고 팔을 움켜 쥐어 말했습니다. "농담을해라."나는 4 학년 아들에게서 빨리 기억해 냈습니다. 그녀는 미소를 지으며 조금 웃었다. 다음 수축 후, 그녀는 많은 시간을 보냈지 만, 이번에는 남편의 농담이 필요했습니다. 우리는 이처럼 2 시간 동안 앞뒤로 갔다. 그녀의 남편과 나는 농담으로 그녀에게 말하기 때문에 간호사들이 농담을했다. 따라서 농담 책을 포장하거나 농담 장소를 북마크하는 것을 고려하십시오. 이 엄마는 나중에 이것이 수축 사이에서 너무 많이 긴장을 풀도록 도왔다 고 말했습니다.

게임을하다

게임을하는 것은 시간을 들이고 아직 노동에 대해 반박하고 다음 수축이 어디에 있었는지 또는 아기가 여기에 올지 궁금해하는 정신적 에너지를 사용하는 좋은 방법입니다. 제가 노동에서 게임을하는 것에 대해 좋아하는 한 가지 점은 가족을 위해 실제로 잘 작동하는 게임이 적어도 하나 이상 있다는 것입니다. 노동을 통한 게임에 대해 염두에 두어야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 당신의주의가 필요한 수축은 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?
   1. 서로 가깝게 가까워지면 빠른 회전을 제공하는 게임을 선택하는 것이 좋습니다. 체스 대 tic tac 발가락을 생각하면 정신 활동에 대해서도 마찬가지입니다.
2. 웃음은 좋은 일인가?
   1. 웃고 즐기는 것이 도움이된다고 생각하면 웃음을 유발하는 게임을 고려하십시오. 이것은 진정으로 모든 사람의 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 얼마나 많은 운동이 필요합니까?
   1. 수축 길이에 관한 질문과 마찬가지로, 좋은 질문은 운동이 얼마나 필요한지입니다. 예를 들어, 챠드는 더 많은 공간을 차지하며 카드 게임보다 많은 움직임을 필요로합니다.

쓰다

당신이 쓰기를 좋아한다면, 수축기 사이의 잠잠함이나 경막 외 주사를받는 기간부터 밀어 넣어야 할 때까지 반영 할 기회를 줄 수 있습니다. 아마도 아기에게 편지를 보내거나, 일기 일기를 쓰거나, 트위터 나 페이스 북에서 이야기하거나, 출생 공지 사항을 말할 수도 있습니다. 컴퓨터, 전화 또는 펜과 종이를 사용하든간에, 이것은 감정적으로나 정신적으로 당신을 유지할 수 있습니다.

영화를 감상

점령하고 지루함을 막는 또 다른 방법은 영화를 보는 것입니다. 이것은 조기 진통 또는 길다란 벤처라서 경막 외 주사를 맞았을 때 훌륭합니다. 일반적으로 컴퓨터 나 휴대 전화에서 볼 수있는 무언가를 가져올 수 있습니다.나는 출생지가 영화를 통해 너무 많이 갖는 것에 의지하지 않을 것입니다. 많은 병원에서 다양한 TV 프로그램을 제공하고 있습니다. 수축에주의하기 위해 멈춰야 할 필요가 있다면 쇼를 짧게하는 것이 좋습니다. 다른 사람이 리모컨을 가지고 있는지 확인하고 TV 또는 컴퓨터가 아기에게 울리는 것을 이해했는지 확인하십시오.

자다

가능하다면 잘 수 있습니다. 이것은 당신이 노동에 있거나 어디에 물리적으로 위치하고 있는지, 집이나 출생지에 관계없이 사실입니다. 이것은 당신이 일반적으로자는 시간대 인 경우 특히 그렇습니다. 노동 생각에 흥분을 느끼게하지 마라. 너는 태어날 때까지 잠들지 않을 것이고 깨어 나면 아기가 더 빨리 오지 않을 것이다. 사실, 자신을 착용하는 좋은 방법입니다. 파트너들도 휴식을 취하거나 음식과 물을 마실 수있는 좋은 시간입니다.

폐회 생각

이러한 아이디어를 사용하든하지 않든간에 필요할 때를 대비해 한두 가지의 생각을 버려야합니다. 이것은 더 많은 노동력이있는 경우에 특히 유용하며, 대부분의 사람들은 그 중반에 갈 때까지 알지 못할 것입니다.