베르가못 에센셜 오일 - 당신이 알아야 할 것

베르가못 에센셜 오일은 아로마 테라피에서 흔히 사용되는 필수 오일입니다. 껍질에서 추출한 감귤 베르가 미아 (감귤류의 일종), 베르가못 에센셜 오일은 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.

용도

대체 의학에서 베르가못 에센셜 오일은 때로 다음과 같은 조건에서 사용됩니다:

• 걱정
• 우울증
• 습진
• 두통
• 잠 잘 수 없음
• 건선

또한 베르가못 에센셜 오일은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이며 순환을 촉진하고 소화를 개선하며 통증을 완화시켜줍니다.

건강 혜택

건강에 미치는 영향에 대한 연구는 제한적이지만, 베르가못 에센셜 오일이 건강에 도움이된다는 증거가 있습니다. 다음은 베르가못 에센셜 오일에 관한 연구에서 얻을 수있는 몇 가지 주요 연구 결과입니다.

1) 불안

베르가못 에센셜 오일은 불안 완화에 도움이 될 수 있다고 연구진은 전했다. 식물 요법 연구 쥐에 대한 테스트에서 연구의 저자들은 베르가못 에센셜 오일 치료가 불안을 ​​줄이고 스트레스 호르몬 코르티 코스 테론의 수치를 낮추는데 도움이된다고 결론지었습니다.

2003 년 연구에서 Journal of Clinical Oncology 그러나 연구자들은 베르가못 에센셜 오일을 흡입하면 암 치료를위한 방사선 요법을받는 사람들의 불안을 줄이지 못한다는 것을 발견했다. 이 연구는 313 명의 환자를 대상으로 한 것으로 라벤더 에센셜 오일과 시더 우드 에센셜 오일이 방사선 요법 중 불안 완화에 효과적이지 못하다는 사실도 발견했다.

2) 스트레스

2009 년 연구에서 대체 의학 및 보완 의학 저널 연구자들은 베르가못 에센셜 오일을 흡입하면 건강한 사람들에게 스트레스를 줄이고 이완을 촉진 할 수 있음을 발견했다.

15 분 동안 114 명의 건강한 대학생들이 부드러운 음악을 들었거나, 베르가못 에센셜 오일 증기를 흡입하거나, 부드러운 음악을 듣고 베르가못 에센셜 오일 증기를 흡입하거나, 스트레스를 완화시키는 데 아무런 도움이되지 않았습니다. 음악과 베르가못 에센셜 오일 모두 부교감 신경계 (휴식을 촉진하고 심박수를 낮추며 혈압을 낮추는 중추 신경계의 분지)에서 활동을 증가시키는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.

또한 2011 년 연구 보고서 자연물 커뮤니케이션 마사지 요법에 라벤더와 베르가못 에센셜 오일을 함께 사용하면 스트레스 수준을 낮추고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

3) 백선

베르가못 에센셜 오일은 일반적으로 백선으로 알려진 곰팡이 감염 인 피부병 진통제의 치료에 도움이됩니다. 2007 년 연구에서 Journal of Antimicrobial Chemotherapy 균류를 유발하는 여러 종류의 피부 진균증에 대한 시험에서 베르가못 에센셜 오일이 항균성을 가질 수 있음이 밝혀졌습니다.

이것을 어떻게 사용 하는가

베르 가모 에센셜 오일을 호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도와 같은 캐리어 오일과 함께 사용하면 피부에 직접 바르거나 목욕에 첨가 할 수 있습니다.

베르가못 에센셜 오일은 천 또는 티슈에 오일을 몇 방울 뿌린 후에 (또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여) 흡입 할 수 있습니다.

주의 사항

건강 전문가의 감독 없이는 베르가못 에센셜 오일을 복용하지 말아야한다는 점에 유의해야합니다.

피부에 베르가못 에센셜 오일을 바르면 햇빛에 의해 방출되는 자외선에 대한 민감성이 높아져 결과적으로 피부암 위험이 높아질 수 있다는 우려가 있습니다. 피부에 베르가못 에센셜 오일을 사용하는 경우 자외선 차단제를 사용하여 자외선 노출을 방지하는 것이 중요합니다.

에센셜 오일은 국소 사용하기 전에 캐리어 오일로 희석해야합니다. 에센셜 오일을 사용하면 항상 접촉 감도의 위험이 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 권장합니다.

오일을 피부에 완전히 발라주거나 과도한 양으로 사용해서는 안됩니다.

임산부와 어린이는 에센셜 오일을 사용하기 전에 자신의 1 차 의료진과상의해야합니다.

샌달 우드 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

어디에서 찾을 수 있습니까?

온라인으로 구입할 수있는 베르가못 에센셜 오일은 많은 자연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.

그것을 건강에 사용하기

제한된 연구로 인해, 어떤 조건에서도 베르가못 에센셜 오일을 치료하기에는 너무 이르다. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다. 베르가못 에센셜 오일의 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오.