급성 요통 증상, 원인 및 치료

급성 허리 통증은 등 부상의 첫 단계입니다. 그러나 만성 통증이 급성 요통의 삽화로 발전 할 수있는 것은 사실이지만 초기 치료와 함께 장기적인 문제는 피할 수 있습니다. 다음은 급성 허리 통증의 증상, 원인 및 치료법에 대한 기본 사항입니다.

급성 허리 통증이란 무엇입니까?

급성 허리 통증이란 늑골 아래에서 시작하여 엉덩이 바로 아래까지 연장되는, 등뒤의 어느 곳에서나 상대적으로 단기간의 통증, 경직 및 / 또는 근육 긴장을 의미합니다. 당신이 고통을 겪은 시간은 만성적 인 허리 통증과 구별됩니다. 전문가의 근무 시간은 다르지만 일반적으로 12 주를 넘지 않습니다. 모든 종류의 허리 통증과 마찬가지로 증상은 주관적인 경향이 있으며 종종 시험이나 검사로 쉽게 확인할 수 없습니다. 치료는 주로 통증 자체에 초점을 맞추고 있습니다.

급성 허리 통증은 사람들이 의학적 관심을 찾는 가장 큰 이유 중 하나이지만, 소수의 사람들 만 치료를받는 이유 중 하나입니다.

좋은 소식은 비특이적 인 요통이 종종 몇 주 후에 자체적으로 해결된다는 것입니다. 반면에, 올바른 유형과 양을 얻는 것 이른 치료는 급성 요통이 만성 질환으로 발전하는 것을 막을 수 있습니다.

급성 허리 통증의 위험이 있습니까?

35 세에서 55 세 사이의 성인은 급성 허리 통증의 위험이 가장 큽니다. 하루 종일 컴퓨터로 일하는 경우와 같이 정적 인 자세로 많은 시간을 보내는 것은 이러한 유형의 통증의 위험을 증가시키는 데 크게 기여합니다.

다른 위험 요소로는 무거운 육체 노동, 굴곡 및 / 또는 비틀림 (디스크 추간 탈출증에 기여할 수 있음) 및 들어 올림이 있습니다.

2015 년 미국 정형 외과 학회 (Academy of Orthopaedic Surgeons)는 급성 및 만성 요통이 합병 된 위험 요인을 파악하기 위해 2,600 만 건의 환자 기록 (이중 120 만 건이 통증)을 조사했습니다. 그들은 우울증 진단을받은 환자의 19.3 %가 요통 환자를보고했으며, 비만 환자의 16.75 % (즉 30 이상의 신체 질량 지수를 가진 환자)

이 연구는 니코틴 의존성 환자와 알코올 남용 환자가 더 높은 수준의 허리 통증을 나타냄을 발견했다.

급성 허리 통증의 원인

대부분의 급성 요통 증례는 "비특이적"으로 진단되며 의사가 원인을 알지 못합니다. 환자로서, 이것은 당신에게 실망스럽게 보일지 모르지만, 많은 경우 치료를 기다리는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있음을 명심하십시오.

의사가 복잡한 건강 상태의 징후 (즉, 적기)를 진단하지 않는 한 진단 이미징 테스트는 일반적으로 아니 필요한. 치료에도 불구하고 통증이 지속된다면, 그러한 검사가 도움이 될 수 있습니다.

안타깝게도, 임상 지침에서는 허리 통증 진단을위한 이미징 검사를 현명하게 사용하는 것이 좋다고 권고하지만 많은 의사들이 일상적으로 위에가벼운 급성 허리 통증 환자에서도 사용하십시오. 만성 허리 통증 과장: 시간을 후퇴시킬 수있는 2009 년 기사에서 그것은 미국 가정 의학회 (American Family Medicine) Dr. Rick Deyo, et. 또한 1994 년부터 2006 년까지 12 년 동안 메드 케어 인구에서 요추 자기 공명 영상 (MRI) 사용이 307 % 증가했다고 설명했다.

연구자들은이 검사의 2/3까지가 부적절하게 주어 졌을 수도 있다고 덧붙입니다.

급성 허리 통증의 원인으로는 디스크 문제, 척추 골절, 근육 긴장 및 / 또는 인대 염좌가 있습니다.

의사가 체크하는 급성 요통 구하기

처음 또는 경미한 통증이있는 ​​사람들을위한 진단 이미징 검사의 과용에 관한 산업 관련 문제에도 불구하고 급성 허리 통증에 대한 의료 처치는 치유의 중요한 단계가 될 수 있습니다. 그 이유는 조기 치료가 장기간의 문제를 피할 수 있기 때문입니다.

허리 통증으로 의사에게 갈 때, 그녀는 의학적 인터뷰 (역사라고 부름)와 신체 검사를 실시 할 것입니다. 그녀가이 약속에서 수집 한 정보는 비 특이성 요통, 신경 관련 통증 또는 다른 원인과 적색 깃발의 세 가지 일반적인 범주 중 하나에 환자를 배치하여 통증을 진단하는 데 도움이됩니다. 치료 및 필요한 검사는 귀하의 범주에 따라 결정될 것입니다.

급성 허리 통증 치료

급성 허리 통증 치료는 일반적으로 진통제와 조언으로 시작됩니다. 의사는 통원 상태를 유지하면서 통증을 완화하기 위해 통증을 조절할 것을 지시합니다.

처방전없이 구입할 수있는 의약품 (OTC)이나 처방전 통증 치료제가 먼저 시도되고 의사가 환자의 등을 돌보는 방법을 알려줍니다. 이 첫 번째 방어선이 작동하지 않으면 물리 치료, 카이로 프랙틱 치료 또는 기타 치료를 처방 할 수 있습니다.

진단 이미징과 마찬가지로 (위에서 논의한) 처방전 진통제, 특히 중독 될 위험이있는 오피오이드는 과용과 오용의 가능성이 있습니다. 그만큼 미국 가정 의학회 학회지 앞서 언급 한 기사는 허리 통증에 대한 오피오이드에 대한 지출이 423 % 증가했다고 결론 내렸다.

그러나 2016 년에 발표 된 미국 의사 협회 저널 mind -ness-based 스트레스 감소와인지 행동 치료라는 두 가지 비 약물 치료가 의사의 일반적인 치료와 비교했을 때 더 큰 완화와 기능을 제공한다는 것을 발견했다.

대부분의 주치의는 허리 통증에 대한 훈련이 제한되어 있으므로 전문가에게 성급하게 소개하거나 치료가 만족스럽지 않을 수 있습니다. 이 경우 주치의에게 물리 치료에 대한 처방전이나 대체 의학 및 운동에 대한 제안을 주저하지 마십시오.

급성 통증을 만성 허리 통증으로 발전시키는 법

조심하지 않으면 급성 허리 통증으로 인해 장애가 생길 수 있습니다. 이것이 일어날 수있는 두 가지 다른 방법이 있습니다. 첫째, 염증과 그 이후의 흉터 조직을 조절하지 않으면 유연성이 감소되어 더 많은 부상을 입을 수 있습니다. 흉터 조직은 또한 근육 경련과 트리거 포인트로 이어질 수 있습니다.

둘째, 시간이 지나면 신체가 영구적 인 변화를 겪게되어 신경계가 감각을 잘못 증폭시키고 왜곡시키는 만성 통증 상태가됩니다.

조기 치료와 정기적 인 운동은 급성 허리 통증을 만성 통증 상태로 발전시키는 최선의 방법 중 2 가지입니다.

급성 허리 통증 예방

속담처럼, 최선의 치료는 예방입니다.

급성 허리 통증을 예방하려면 근육을 유연하고 강하게 유지하고 운동을 잘 정렬하십시오. 요가, 필라테스 및 기타 핵심 강화 시스템과 같은 활동은 몸 전체를 작업하는 데 도움이 될 수 있으므로 일상 생활을 지원하기 위해 근육을 훈련 할 수있는 기회를 제공합니다.

그리고 신체 역학은 급성 허리 통증을 예방하는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 물체를 들어 올리면 엉덩이와 무릎에서 구부리고 뒤에서 구부리지 마십시오. 이것은 다리와 엉덩이가 척추에 비해 더 크고 강하기 때문에 척추를 보호합니다. 좋은 신체 역학을 사용하면 리프팅 중에 추가 하중을 가할 때 척추가 잘 정렬 된 자세를 유지하는 데 도움이됩니다.