기다리는 방 서바이벌 팁 싸우는 지루함

만화가와 코미디언은 의사 사무실에서 기다리는 시간이 길다는 것에 대해 많은 이야기를했습니다. 그리고 많은 농담의 경우와 마찬가지로, 이러한 재능의 배경에는 진실이 있습니다. 2014 년 연구에 따르면 미국 의사의 평균 대기 시간은 20 분 16 초로 길어졌습니다.

얼핏보기에 변호사 나 회계사가 임명 될 때가되면 의사가 시간에 맞추지 못할 수있는 이유를 물을 수 있습니다. 문제 중 하나는 긴급 성 및 예측 불가능 성입니다.세금이 끝나지 않은 경우 일주일 후에 다시 약속을 잡을 수 있습니다. 피의 코, 심한 복통, 또는 그 순간에 태어나기를 선택한 아기에게는 그렇지 않습니다.

긴 대기 시간이 좋은 징조 인 경우도 있습니다. 항상 그런 것은 아니지만, 하루 중 가장 멀리 떨어진 의사는 가장 동정심 많고 철저한 의사 일 수 있습니다.

괜찮아. 그러나 의사가 다른 환자에게 여분의 시간을 갖기를 기다리는 동안 (그리고 필요할 때 여분의 시간을 줄 것을 희망하기도합니다), 시간을 채울 수있는 방법은 무엇입니까?

즐거운 활동

"잃어버린"시간에 초점을 맞추는 대신 기다리는 시간을 즐겁게 할 수있는 기회로여십시오. 평상시의 평일에는하지 않을 것입니다.

• 읽으려는 소설의 척추를 갈라 놓으십시오. 당신이 아무것도하지 못한다고 걱정하지 마십시오 (당신이 도둑질을하는 경향이있는 경우). 당신은 가치가있는 잠시의 즐거움을 즐기고 있으며, 그것은 중요합니다!
• 다른 환자를 방문하십시오. 외롭고 불안해 보이는 사람이 있습니까? 처음에 물어보십시오. 환자가 알기를 원하지 않을 수도 있기 때문입니다. 다른 한편, 외로운 사람의 말을 듣기 위해 오래 걸리는 시간이 얼마나 빨리 단축되는지는 놀랍습니다.
• 친구와 대화하십시오. 그것은 커피 숍이 아니지만 의사의 대기실은 실제로 의사가 정시에 있지 않는 한 중단없이 이야기 할 수있는 좋은 시간입니다.

실용 액티비티

당신이 두려워하고 항상 연기하는 활동은 무엇입니까? 이러한 집안일 중 하나를 해결하기 위해 대기 시간을 사용하면 대기 시간이 빨라질뿐만 아니라 집에 돌아올 때까지 기다릴 수 있습니다. 다른 한편으로, 당신이하고 싶은 일 (대기실의 경계에 제한됨)은 무엇인가? (예를 들어, 전화기로 노는 것과 같이) 소요 시간을 정당화 할 수 없었습니까? 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

• 편지 쓰기. 네가 보낼 의도가 있었지만 아직 도착하지 않은 편지가 있습니까? 고정식, 카드 및 주소록, 우표까지 포장하여 집으로 오는 길에 편지를 보낼 수 있으므로 잃어 버리지 않아도됩니다. 이메일의 요일에 사람들이 여전히 달팽이 메일 카드와 편지를 받아 주셔서 감사합니다. 친구에게 특별한 편지를 특별하게 만들 수있는 개별적인 세부 사항에 대한 아이디어가 있습니다.
• 귀하의 수표 책을 균형 잡으십시오.
• 세금에 맞춰 일하십시오.
• 낮잠을 자다. 첫째로, 당신이 약속을 놓치지 않도록 자고 있을지도 모른다는 접수를 받도록하십시오.
• 마스터 할 일 목록을 만드십시오. 집안일을하거나, 구입하거나, 수리해야하는 가구 목록을 작성하십시오. 또는 iPhone 용 식료품 목록 앱을 확인하십시오.
• 귀하의 일일 경건 또는 명상을하십시오.
• 손톱 깎기 및 / 또는 닦기.
• 최근 대기실에서 한 환자가 "iCloud는 무엇입니까?"라고 물었습니다. 책이나 서적을 가져 오는 것을 잊어 버린 경우에도 일반적으로 휴대 전화를 사용하게됩니다. 스마트 폰을 사용하는 경우 친숙하지 않은 기능을 사용하는 방법을 배우고 전자 메일이나 사진을 폴더로 구성하거나 새롭고 흥미로운 응용 프로그램을 사냥하십시오.

유머러스 한 활동

정말로 지루하면 유머에 의지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음 아이디어를 고려하십시오.

• 대기실의 다른 환자를 관찰하고 좋아하는 만화 캐릭터와 비교하여 자녀와 유대 관계를 유지하십시오 (이 작업을 개별적으로 수행하십시오).
• 어른들은 대기실의 어린이 구역에서 장난감을 가지고 놀아 라.

대기실에서 무엇을 포장해야합니까?

1 년에 한 번 의사를 만나는 경우, 대기실 가방을 싸는 데 큰 어려움이 없을 것입니다. 그러나 후속 방문, 상담, 두 번째 의견 또는 화학 요법 방문과 같이 여러 번의 방문이있을 경우 가방을 준비하면 기다리는 것에 대한 좌절감을 완화 할 수 있습니다. 다음 항목 중 일부를 포장하십시오.

• 네가 읽었던 책. 책갈피도 함께 포장하십시오.
• 주소록.
• 편지지 및 카드, 스탬프입니다.
• 좋아하는 펜.
• 니트 또는 크로 셰 뜨개질 용품.
• 차가워지면 가벼운 담요.
• 십자말 풀이 또는 스도쿠.
• iPod.
• 귀하의 휴대 전화 / 아이팟 / ipad 충전기.
• 물병과 스낵. 그라 놀라 바 (granola bar)와 같은 포장 된 상태로 유지할 수있는 간식을 선택하십시오.
• 화학 요법을 계속하는 것은 추가적인주의가 필요한 부작용과 함께 여러 번의 대기 시간을 의미 할 수 있습니다. 화학 요법을 위해 무엇을 포장해야하는지에 대한 본질적인 목록을 확인하십시오.

아이들과 함께 기다리고있다.

아이들과 기다리는 것은 혼자 기다리는 것보다 훨씬 어려울 수 있습니다. 전형적인 아이의 식욕과 집중력을 고려하십시오. 많은 대기실에서는 장난감과 서적을 제공하지만 가방을 싸는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능성이 가장 높은 활동으로 자녀의 관심을 가장 오래 유지할 수있을 것이며, 독감 계절에 있거나 가족 중에 억압 된 면역 체계가있는 경우 대기실 완구에 사는 세균을 피할 수도 있습니다 (단, 놀랍게도, 대기실의 장난감 및 서적은 사람이 기대하는 것보다 덜 "균질"합니다. 다음은 항목에 대한 몇 가지 아이디어입니다.

• 휴대용 전자 게임.
• 휴대 전화 (또는 휴대 전화)
• iPad.
• 물이나 주스, 그라 놀라 같은 건강한 간식, 과일을 자르십시오.
• 색칠하기 책 및 크레용 또는 색깔 된 연필. (새로운 색칠하기 책이나 표식을 사서 예쁜 종이에 싸서이 특별한 것을 만들 수 있습니다.)
• 서적.
• 액션 피규어와 같은 작은 장난감.
• 나는 스파이를한다. 이것이 어떻게되는지 잊어 버린 경우, "스파이"라고 말하면서 아이는 자신이보고있는 것을 식별하려고 시도합니다. 예를 들어 "나는 무언가를 스파이로 그린 것이며 물을 사랑한다"(사무용 공장).

다음 단계

기다리는 동안 바쁘게 지낼 수있는 활동이 있으니 방문을 원활하게하기 위해 무엇을 가져야합니까? 의사의 방문시 가져올 내용과 긴 대기 시간을 피하는 방법에 대한 정보를 확인하십시오.

암 환자를위한 대기실 생존 키트

암으로 생활하는 경우 집에서보다는 방에서 기다리는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 종양학 방문을 준비하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.