목에 걸리면 걱정 되니?

거의 모든 사람들이 어느 시점에서 "목에 삐걱 거리다 (crick in the neck)"를 경험했습니다. 부적절한 수면 자세, 컴퓨터에서 너무 많은 시간 - 특히 목이 한 번에 몇 시간 동안 비 중립 위치에있을 때 - 경미한 자궁 경부 척추 부상은 이러한 상태로 이어질 수있는 몇 가지 일입니다.

목에서 누르십시오 - 다른 이름으로 된 용어 …

목 킥은 목 꺽임 및 목 삐걱 소리라고도합니다. 당신이 무엇이라고 부르는 지 관계없이, 목에있는 크릭은 상당히 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 걱정할 것이 있습니까?

먼저 물건을 먼저 끼워 봅시다.

목에있는 크릭은 공식 의료 진단이 아닙니다. 오히려 그것은 알려지지 않은 사람이 만든 인기있는 문구로, 일시적이지만 종종 강렬한 통증 및 / 또는 근육 경련을 어깨 꼭대기, 목 및 / 또는 가슴에 묘사하는 일반적인 방법이되었습니다. 너의 해골 바닥에.

이것은 의사가 목에 삐걱 거리는 진단을하지 않거나이 문제에 대해 보험료를 청구 할 수 없음을 의미합니다. 하지만 의사가 귀하의 "크릭 (crick)"을 식당에서 인정하는 의학 용어로 번역해야한다면 이는 바뀔 수 있습니다.

MD의 관점에서 목이 꼬임

목에 삐걱 거리거나 꼬임이나 찰과상이 생길 때 한 가지 확실한 점이 있습니다. 다양한 줄무늬가있는 의료인은 원인을 알기위한 일련의 시각을 제공합니다.

우리는 두 명의 다른 물리 요법 의사에게 물었습니다 - 이들은 육체적 재활을 전문으로하는 의사 - 목에있는 크릭이 그들에게 의미하는 것입니다. 두 사람은 자신의 관행에서 목 경련의 약 75 %가 근육 경련에 의한 것이라고 답했다. 그들이 언급 한 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 관절염
• 근막 통증 증후군 및 / 또는 유발 인자
• cervical radiculopathy: 목에서 팔로 방사되는 통증이며 종종 추간 판의 상태와 관련이 있습니다.

1993 년 저널의 한 연구에 따르면 두통, 프랑스 의사 인 Robert Maigne는 목에 통증이 있는지에 대한 포괄적 인 설명을하고, 목에 찰과상을 포함 할 가능성이있는 것으로 나타났습니다.

Maigne의 공헌은 전문가들이 목발의 여러 면모와 신비한 성격을 설명하는 데 도움이됩니다.

Maigne는 통증이 심한 척추 기능 장애로 알려진 상태가 종종 척추의 가장 움직이는 부위에 영향을 미친다고 주장했다. 척추 기능 장애는 단지 하나가 아닌 여러 구조를 포함하기 때문에 여러 종류의 목 통증과 2 차적으로 두통을 설명 할 수 있습니다.

추간 관절 안과 주위의 영역은 디스크, 척추 뼈 두 개, 디스크 위 하나와 그 아래 하나, 인근의 인대 및 척추의 뒤쪽에있는 인근 관절면으로 이루어져 있습니다.

심한 통증을 유발할 수는 있지만, 종종 추간판 기능 부전은 심각하지 않습니다.

Painscience.com의 블로그 인 Ingraham은 intervertebral dysfunction 인 "minor intervertebral disangement, MID"라고 부릅니다. Ingraham은 MID를 "경미한 기계적 기능 장애로 정의하여 경미한 외상으로 고통을 직접 일으 킵니다"라고 정의합니다. 관절낭 조직, 터지는 것 (척추의 뒤쪽에있는 관절에서 발생하는 것을 제외하고는 너클 크랙킹을 생각하고 일반적인 범인으로 압축 변형이 있음). 갑자기 움직이는 경우 압축 염좌가 생길 수 있습니다. 당신의 몸은 준비되지 않았습니다.

버지니아 커먼 웰스 대학 (Virginia Commonwealth University)의 다니엘 리들 (Daniel Riddle) 박사와 PT 교수는 컨센서스가 결여되어 있지만 목에 걸리는 경우 패싯 공동의 문제가 원인이 될 수 있다고 말한다.

그러나 클리블랜드 클리닉의 웨스트 레이크 척추 센터 (Westlake Spine Center)의 산 토스 토마스 (Sandhos Thomas) 박사는 " '목에 삐걱 거리는 소리가 관절 문제로 인한 것인지 실제로 알 수있는 유일한 방법은 관절면에 진단 주사를하는 것입니다. 통증의 발생 원인으로 관절면을 확인하거나 배제 할 수있는 영역."

토마스 박사는 일반적으로 젊은 환자의 "목 뼈"는 근육 경련이되는 경향이 있다고 말합니다. 수수께끼는 근육 경련은 목에있는 크릭의 경우에 종종 나타나지만 경련은면 관절의 문제로 인한 것일 수 있다고 동의합니다.

노인 환자, Dr.토마스는 목에있는 삐걱 거리는 소리를 문제로 묘사하는 경향이 있으며, 보통 근육 경련이 아닌 관절염 때문이라고합니다. 나이든 사람들은 목발이나 삐걱 거리는 것과 관련된 동작 범위의 감소가 통증에 기여할 수 있다고 덧붙입니다.

당신의 목 킨크 치료가 필요합니까?

목에 크릭으로 일어 났는데 이전에 심각한 목 부상을 입지 않았다면 시도해 볼 수있는 수많은 가정 요법이 있습니다. 여기에는 활동 감소 및 휴식, 얼음 및 / 또는 열, 마사지 및 진통제가 포함됩니다.

2018 년 학술지에 실린 연구 세계 신경 외과학 목에 대고 마사지를받은 30 세의 환자에 대한 설명을했습니다. 불행히도 환자의 경우 척추 동맥이 시술 중에 해부 될 때 마사지가 뇌졸중을 유발할 가능성이 있습니다. 연구 저자들은 마사지 결과가 드물다고 말합니다. 똑같은 위험을 안다면 목에 아픈 크릭을 없애기위한 가장 안전한 행동 방침을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

처음 며칠 동안 목에 닿는 부분에서 최소한으로 쉬는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 그것을 더 악화시키는 것을 피하도록 돕는 것입니다. 통증이 1 주일 이상 지속되거나 일상적인 기능을 해치는 경우 토마스 박사는 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다.

목에 지속적으로 외상을 입거나 목을 앞으로 구부리면 증상이 악화됩니다.