2018 년 최고의 운동 DVD 8 종
차례:
- 우리의 최고 추천
- 남성에게 가장 적합한 제품 : X-TrainFit RIPT90
- 여성을위한 베스트 : Beachbody Chalene Johnson의 PiYo Base Kit
- 준우승 바디 쉐이핑 시스템 DVD 세트 (Zumba Exhilarate Body Shaping System DVD Set)
- 체중 감량을위한 베스트 : Beachbody 21 일 고정 운동 프로그램
- 초심자를위한 베스트 : Beachbody 힙합 Abs DVD 운동
- 최고의 고강도 : Beachbody INSANITY Base Kit
- 준우승, 최고의 고강도 : Beachbody P90X DVD 운동
- 최고의 시간 절약 : Beachbody FOCUS T25 Shaun T의 새로운 운동 DVD 프로그램
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당사의 편집자는 최고의 제품을 독자적으로 연구, 테스트 및 추천합니다. 여기에서 검토 프로세스에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 우리는 선택한 링크에서 구매 한 수수료를받을 수 있습니다.
운동 DVD는 새로운 운동 처방을 시작하거나 일상을 한 차원 높일 수있는 훌륭한 방법입니다. 체육관 멤버쉽보다 더 저렴하고 편리한 운동 DVD 세트는 적절한 기술을 보여주고 운동 루틴을 통해 코치하고 장기 목표를 달성하기 위해 궤도에 머무르는 데 도움을줍니다.
그러나, 운동 DVD가 너무 많기 때문에 구입할만한 DVD가 있는지 알기가 어려울 수 있습니다. 우리는 사람들이 정말로 구입하고 돌아가는 가장 인기 있고 잘 검토 된 책을 발견했습니다. 체중 감량을위한 DVD 운동, 고강도 운동 또는 초보자를위한 운동 옵션 중 어떤 것을 선택하든간에 운동 선호도에 맞는 것을 찾으십시오. 지금 구입할 수있는 최고의 운동 DVD에 대해 알아 보려면 계속 읽어보십시오.
우리의 최고 추천
남성에게 가장 적합한 제품: X-TrainFit RIPT90
남성을위한 가장 인기있는 운동 DVD 시리즈 중 하나는 X-TrainFit의 RIP90입니다. 이 14 DVD 세트는 90 일간의 운동 프로그램으로 피트니스 가이드, 영양 플래너 및 일정 관리가 포함되어 있습니다. 90 일간의 프로그램은 심장 내구성과 근육 구축에 중점을두고 매일 30 분의 운동 만 필요합니다.
운동은 저항 간격 플라이 오 메트릭 훈련의 아이디어에 따라 설계되었으며 개인 트레이너 Joey Hendrix가 가르칩니다. 이 DVD는 풀업 막대, 무게 또는 저항 밴드와 같이 집에서 가질 수있는 운동 장비를 사용하지만 다른 방법으로도 수행 할 수 있습니다. 평론가들은이 프로그램은 반복적이지만 효과적이라고 말한다.
여성을위한 베스트: Beachbody Chalene Johnson의 PiYo Base Kit
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여성에게 맞는 운동 DVD가 너무 많아서 올바른 DVD를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 하나의 옵션이나 다른 옵션을 선택하는 많은 이유는 개인적인 취향이나 운동 목표에 따라 결정됩니다. 그러나 가장 인기있는 것은 Chalene Johnson의 PiYo Base Kit이며, DVD, 영양 가이드 및 달력이 포함되어 있습니다.
PiYo는 필라테스와 요가의 조합을 의미합니다. 강도와 유연성에 중점을 둔 운동 프로그램입니다. 운동 DVD에는 강도 간격 운동, 핵심 운동, 필라테스 및 요가가 포함되어 있습니다. Amazon 리뷰는 회원 평가로 가득 차고 DVD는 여성을 대상으로합니다.
준우승 바디 쉐이핑 시스템 DVD 세트 (Zumba Exhilarate Body Shaping System DVD Set)
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여성을위한 또 다른 인기있는 운동 DVD 프로그램은 Zumba 출신입니다. Zumba의 Exhilarate Body Shaping DVD 세트는 여성에게 거실에서 편안하게 음악을 연습 할 수있는 기회를 제공합니다. 사람들은 음악에서만 또는 피트니스 코치의 구두 신호와 같이 DVD에서 여러 기능을 선택할 수 있습니다.
이 세트에는 피트니스 토닝 스틱이 포함되어 있으며 더 긴 운동 루틴 외에도 20 분짜리 러쉬 운동을 제공합니다. Exhilarate Body Shaping DVD 세트는 가장 인기있는 운동 루틴 제공 업체 중 가장 인기있는 운동 DVD 프로그램 중 하나입니다. 이 Zumba 프로그램에는 살사, 메렝게, 칼립소 등 30 가지 이상의 음악 스타일이 포함되어 있습니다.
체중 감량을위한 베스트: Beachbody 21 일 고정 운동 프로그램
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많은 운동 DVD는 영양 가이드와 운동 일정표가 있지만 Beachbody의 21 일 Fix Workout은 한 걸음 더 나아갑니다. DVD 세트에는 정확한 부분 조절과 식사 준비를위한 7 개의 용기가 있습니다. 3 주간의 체중 감량 프로그램은 식사 조절과 30 분 운동의 조합을 기본으로합니다. 부분 조절 용기는 쉬운 영양 표시를 위해 색상으로 구분되어 있습니다. 이 프로그램은 여성을 대상으로하지만 남성을 염두에두고 설계된 유사한 시스템이 있습니다.
초심자를위한 베스트: Beachbody 힙합 Abs DVD 운동
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운동 루틴을 시작하는 가장 어려운 부분 중 하나는 동기 부여 측면입니다. 매일 운동하는 습관이 없다면 진정한 일상을 개발하기가 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 힙합 애비뉴 DVD 운동을 통해 재미있는 비트와 노래로 춤을 추어 운동 리듬을 익힐 수 있습니다. 이 대단히 인기있는 3-DVD 세트에는 13 개의 운동과 3 개의 학습 - 춤 세그먼트가 포함되어 있습니다. 운동 시스템에는 달력, 영양 가이드 및 "슬림 다운 계획"도 포함되어 있습니다. Amazon 리뷰 작성자는이 운동 DVD 세트를 두 가지 이유로 간단하게 칭찬합니다. 작동하고 재미 있습니다.
최고의 고강도: Beachbody INSANITY Base Kit
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가장 인기있는 운동 중 일부는 또한 가장 강렬합니다. INSANITY와 P90X는 대단히 인기가 있으며 결과에 대해 복음주의적인 선수들의 헌신적 인 팬 기반을 가지고 있습니다.
INSANITY 기본 키트 DVD에는 트레이너 Shaun T가 가르치는 plyometric drill으로 가득 찬 10 개의 DVD가 포함되어 있습니다. INSANITY는 단시간에 휴식을 취하면서 에어로빅과 혐기성 운동을 빠른 속도로 혼합하는 인터벌 훈련 방법을 기반으로합니다. INSANITY는 수천 가지 리뷰를 통해 Amazon에 거의 완벽한 평가를 받았습니다. 이 운동은 남성과 여성 모두에게 열려 있으며 영양 가이드와 함께 제공됩니다.
준우승, 최고의 고강도: Beachbody P90X DVD 운동
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P90X에는 수천 명의 리뷰어가있는 basekit DVD 세트와 거의 완벽한 Amazon 등급이 있습니다. P90X 기본 키트에는 12 개의 운동 DVD 및 피트니스 가이드뿐만 아니라 전체 P90X 철학에 대한 개요가 있습니다. 운동 시스템은 INSANITY와 비슷한 간격 학습 방법을 사용하지만 근육 혼란을위한 루틴을 섞고 일치시키는 데 집중합니다. 토니 호튼 (Tony Horton)은 트레이닝을 통해 운동 선수들을 훈련시키는 트레이너입니다. 남성과 여성 모두 P90X를 사용할 수 있으며 Amazon 리뷰는 많은 평가를 포함합니다.
최고의 시간 절약: Beachbody FOCUS T25 Shaun T의 새로운 운동 DVD 프로그램
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잘 알려진 트레이너 Shaun T의 FOCUS T25 운동 프로그램은 DVD 운동 시스템에서 사용할 수 있습니다. 이 운동 루틴은 매일 25 분의 운동 만 필요로하며이 번들에서는 9 개의 DVD로 11 개의 운동으로 콘텐츠가 수집됩니다. 또한 사용자는 저항 밴드, 달력, "5 일 간식 가이드"및 영양 가이드를받습니다.
운동 프로그램은 운동의 다른 조합에 초점을 심장에 헌신 한 루틴과 복부 간격 연습에 또 다른 초점을 맞 춥니 다. 이 DVD 세트에는 Amazon에서 수천 가지 리뷰가 있으며, 그 중 많은 부분이이 프로그램이 작동하는 이유를 설명합니다. 소비자 평점, 가격, 운동 시간의 간결함 및 포함 된 자료는 FOCUS T25를 결합하여 시장에서 가장 좋은 운동 DVD 세트 중 하나입니다.
재택 근무 루틴을 보완하는 더 많은 방법을 보려면 최고의 피트니스 도서에 대한 리뷰를 확인하십시오.
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