조기 치료가 어린이들의 2 형 당뇨병 진행을 늦출 수 있습니까?

"모든 소아 내분비 학자를 대신하여, 우리 모두가 환자를 위해 일하기를 원했기 때문에 이것은 실망스러운 뉴스였습니다."

이 연구는 치료 옵션에 대한 추가 연구를 촉진 할 것입니다. 당뇨병 아동의 수가 지속적으로 증가함에 따라 우리는 왜 이런 일이 일어나고 있는지 평가하고 대체 해결책을 찾아야합니다.

어린이의 체중 증가

미국 어린이의 약 3 분의 1은 과체중 또는 비만입니다. 어린 시절 과체중은 비만 위험을 증가시키고 2 형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.

또한, 비만, 특히 복부 비만은 인슐린 저항성을 증가시킵니다.

인슐린 저항성은 특히 어린이들에게서 당뇨병 발병의 주범입니다. 세포가 인슐린 저항성이되면 몸은 혈당으로 포도당을 사용할 수 없으며 혈류에 머무르게됩니다. 췌장이 과로 해지기 때문에 신체는 본질적으로 혼란 상태에 있습니다. 세포를 사용할 수 없게하는 보충 메커니즘으로 인슐린을 더 많이 펌프질합니다.

이 사이클이 계속되면 인슐린을 만드는 베타 세포가 결국 작동을 멈 춥니 다. Cheng에 따르면 "불행히도 우리는 당뇨병 치료를 복잡하게하는 베타 세포 기능의 정도를 결정할 수 없습니다."

비만과 당뇨병이 동시에 진행되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사실, 지난 30 년 동안 청소년기에 2 형 당뇨병이 꾸준히 증가하여 비만과 제 2 형 당뇨병의 가족력이 일반적으로 나타났습니다. 낮은 소득과 소수 민족의 지위는 청소년의 비만과 제 2 형 당뇨병과 관련이 있습니다.

체중 조절은 어린이의 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

위험 및 스크리닝

종종 2 형 당뇨병으로 진단받은 어린이는 십대 초반에 다니는 경향이 있습니다. 이는 일반적으로 사춘기 동안 순환하는 호르몬이 특히 소녀들에게 인슐린을 사용하는 것을 어렵게 만들고 2 형 당뇨병의 위험을 증가시키기 때문입니다.

사춘기 이전에 자녀의 당뇨병 위험을 줄이면 미래에 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

스크린 시간 및 당뇨병

스크린 시간의 증가 (하루에 1 시간 이상)와 제 2 형 당뇨병 위험 인자 - 특히 인슐린 저항성과 비만 (배꼽 지방)의 위험 사이의 연관성이있는 것으로 보입니다.

연구자들은 1 시간 이하를 보았을 때보 다 3 시간 이상 더 많은 스크린 시간을 보인 아이들이 피부 주름 두께, 지방 질량 지수 및 인슐린 저항성이 더 높았다는 사실을 발견했습니다.

추가 위험 요소

이 요인들은 또한 2 형 당뇨병에 대한 어린이들의 위험을 증가시킵니다.

• 제 2 형 당뇨병 환자
• 임신성 당뇨병 (임신 중에 당뇨병)이있는 엄마에게 태어나면,
• 아프리카 계 미국인, 히스패닉 / 라틴계, 아메리카 인디언 / 알래스카 원주민, 아시아계 미국인 또는 태평양 제도 인.
• 고혈압, 고 콜레스테롤, 다낭성 난소 증후군과 같은 인슐린 저항성과 관련된 하나 이상의 조건이 있음.

자녀가 과체중이거나 여러 가지 위험 요소가있는 경우 건강 관리 공급자에게 혈당 검사를 의논하십시오.

예방

예방이 중요합니다. 쳉 교수는 "우리는 의사와 부모로서 더욱 경계해야한다. 우리의 일상 생활에서 건강한 식생활과 신체 활동을 장려하는 건강한 전망을 제공해야한다"고 말했다.

당뇨병의 발달에 기여할 수있는 어린이의 통제에서 벗어나는 많은 위험 요소가 있지만, 비만, 앉아있는 행동 및 빈약 한 식단은 통제되고 다루어 질 수있는 항목입니다. 따라서 식단을 개선하고 신체 활동을 증가 시키며 체중을 줄이거 나 체중을 유지하면 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감소 또는 유지 관리

대부분의 아이들은 계속 성장함에 따라 체중을 유지함으로써 체중을 ​​향상시킬 수 있습니다. 격렬한 체중 감소는 권장되지 않으며 성장과 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다.

자녀가 체중 감량으로 혜택을 볼 수 있다면, 원하는 체중에 도달 할 때까지 천천히 그리고 지속적으로 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 대부분의 어린이들은 일주일에 1 파운드 이상 체중을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 아이의 체중 감량이 시작되면 체중이 빨리 떨어질 수 있습니다. 의사와 긴밀한 접촉을 유지하여 안전을 확보하십시오.

자녀의 이상적인 체중을 평가하려면 건강 관리 제공자가 체질량 지수 (신장과 체중의 관계)를 계산하십시오. 체질량 지수가 85 백분위 수 이상인 어린이는 과체중으로 간주되지만 성장 패턴과 체중 역사 또한 중요한 역할을합니다.

자녀의 체중과 그들이 성장하고 체중을 얻는 방법을 잘 이해했는지 확인하십시오.

운동

운동은 지금까지 아이들의 비만과 당뇨병을 예방하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 운동은 신체가 인슐린을 사용하고 인슐린 저항성을 감소시키는 데 도움을줍니다. 또한 에너지 증가, 수면 개선 및 기분 향상에 중요합니다.

자녀가 활동하지 않는 경우 매일 운동을 시작하도록 권장하십시오. 매일 모든 어린이들이 적어도 60 분 이상 운동을하는 것이 좋습니다. 이것은 매우 압도적으로 들릴 수 있습니다. 특히 전혀 움직이지 않는 아이들에게는 특히 운동이 아무 것도없는 것보다 낫다는 것을 기억하십시오.

다음 팁으로 시작하십시오.

• 궁극적 인 목표는 하루 60 분의 신체 활동이며 느리게 시작하여 용인되는만큼 증가시킵니다. 운동을 10 분 단위로 격려하십시오.
• 활동을 즐겁게하고 긍정적으로 유지하십시오.
• 할 수있을 때 가족으로서 운동하기
• 가능한 한 바깥에서 놀아 라. 공원에 가보고, 태그를 연주하고, 산책을 위해 개를 데려 간다.
• 수영, 하이킹, 자전거 타기, 걷기, 농구, 테니스 등과 같은 활동적인 가족의 날을 계획하십시오.
• 허드렛 일, 진공 청소, 갈퀴 잎, 정원
• 창의력을 발휘하고 집안일이나 실내 활동을 게임으로 바꿔보십시오. 예를 들어, 경주를 통해 장난감을 가장 빨리 청소할 수있는 사람을 볼 수 있습니다

다이어트

자녀의 식단을 개선하면 체중을 개선하고 에너지를 증가 시키며 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 칼로리를 줄이고 체중을 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나는식이 요법 (특히 음료 형태)에 설탕을 첨가하는 양을 줄이는 것입니다.

귀하의 자녀가 주스, 소다, 아이스 티, 레모네이드, 스포츠 음료 또는 칼로리 고농도 커피를 정기적으로 마시고있는 경우, 구매를 삼가거나 집을 지키도록 격려하십시오. 패스트 푸드뿐만 아니라 칩, 과자 및 케이크와 같은 간식의 섭취를 제한하는 것도 중요합니다.

Go, Slow 및 Whoa Foods라는 프로그램은 변화를 일으킬 수있는 스마트 한 디자인을 제공합니다. 이 프로그램은 과일, 채소, 전체 곡물, 견과류, 씨앗, 저지방 유제품, 단백질이 부족한 음식, 그리고 자주 섭취하지 않아야하는 음식과 같이 항상 먹어야하는 음식으로 분류합니다. 이 방법은 아이들에게 좋은 균형을 제공하고 음식 집단의 박탈이나 제거를 조장하지 않습니다.

자녀가 새로운 식습관을 채택하는 데 어려움을 겪고있는 경우 음식 쇼핑 및 준비에 참여하도록하십시오. 라벨에 대해 교육하고, 건강에 좋은 스낵을 함께 제공하고 음식점에 대한 방법을 가르쳐줍니다.

온 가족이 참여하고 다음 팁을 구현하십시오.

• 설탕 음료를 물과 저지방 우유로 교체하십시오.
• 과일과 채소 - 무지개의 모든 색상을 더 많이 먹습니다.
• 레시피 스왑을 만들어 새로운 음식을 천천히 소개하십시오. 예를 들어, 자녀가 마카로니와 치즈를 좋아한다면, 일반 파스타를 통 곡물 파스타로 대체하십시오
• 정기적 인 식사 시간을 정하고 먹는 동안 TV 나 컴퓨터를 끄십시오.
• 최대한 자주 가족과 함께 식사를하십시오.
• 테이블 위에 음식을 담아 두지 말고 부엌에두고 아이들의 식사를 접시에 담으십시오.
• 작은 부분을 제공하십시오. 아이들이 초를 요구하게하십시오.
• 자녀가 건강에 좋은 음식을 마친 경우 칭찬이나 비 음식으로 보상하십시오.
• 디저트는 과일 한도의 달콤한 취급이 될 수 있습니다.

증상 및 진단

자녀가 2 형 당뇨병을 앓고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 때로는 어린이들은 증상이 없지만 다른 어린이는 증상이있을 수 있습니다. 찾아야 할 증상은 다음과 같습니다.

• 갈증 증가
• 배뇨 증가
• 흐린 시야
• 피로
• Acanthosis nigricans: 인후부 자극의 징후 인 목과 같이 피부 주름이 짙어 진 벨벳 피부 패치입니다.

귀하의 자녀가 당뇨병 진단을 받았다고하더라도, 그들이 평생 동안 운명을 지은 것은 아닙니다. 쳉 (Cheng)은 "이 연구는 여전히 마법이 없다는 것을 보여준다. 알약 며 "건강한 습관을 확립하는 데 필요한 노력이 필요하다.

식이 요법, 운동 및 생활 양식 관리는 혈당 조절을 돕고 경우에 따라 당뇨병을 역전시킬 수도 있습니다.

어린 아이들과 십대들은 여전히 ​​성장과 발달이 진행되고 있으므로 과체중 인 경우 체중 증가 속도를 늦추거나 체중을 유지하는 것이 해결책이 될 수 있습니다. 엄격한식이 요법을 삼가하는 것이 중요합니다. 다이어트를하기 전에 의사와상의하십시오.

DipHealth에서 온 단어

비만과 제 2 형 당뇨병이 계속해서 우리의 젊음을 괴롭히는 가운데 의사와 연구자들은 계속해서이 질환을 가진 어린이를 치료하기위한 새로운 접근법을 개발하기 위해 노력할 것입니다. 당분간 비만과 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄이는 라이프 스타일 변화를 위해 최선을 다하는 것은 우리의 책임입니다.

• 질병 통제 센터. 아이들에게 제 2 형 당뇨병을 예방하십시오.
• 나이팅게일, CM, Rudnicka, AR, Donin, AS, et al. 스크린 타임은 아이들의 비만과 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 유년기에있는 질병의 기록 보관소. 온라인으로 처음 게시: 2017 년 3 월 13 일. doi: 10.1136 / archdischild-2016-312016
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