공황 장애가 당신의 관계에 영향을 미치나요?

당신이나 당신의 삶의 누군가가 공황 장애로 진단 받았다면 당신은 관계에 대한 도전을 경험했을 것입니다. 공황 장애가 사회적 관계에 미치는 영향으로 인해 개인적 연결과 전문적 연결이 모두 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 공황 장애와 함께 살면서 건강한 관계를 발전시키고 유지하는 많은 방법이 있습니다.

공황 장애와 직장

공황 장애와 광장 공포증의 증상은 직장에서 관리하기가 특히 어려울 수 있습니다. 당신의 동료들이 당신의 불안을 느끼고 부정적인 판단을 할까봐 걱정할 수도 있습니다. 아마도 직장에서 근무하는 동안 완전히 공황 상태에 빠질 수도 있습니다.

공황 장애가있는 많은 사람들은 특정 공포증과 회피 행동이 직업 생활에 부정적인 영향을 미치고 있음을 발견합니다. 예를 들어 출퇴근을 힘들게 만드는 두려움이 있거나 아침 불안이 전체 근무 시간에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 어려움에도 불구하고 직장에서 공황 장애에 대처할 수있는 방법이 있습니다.

공황 장애와 낭만적 인 관계

데이트는 신경이 쓰이는 것일 수 있습니다. 불안과 관련된 상태로 진단을 받았을 때 더욱 위협적 일 수 있습니다. 당신이 공황 장애가있는 한 사람이라면, 때때로 도전에 직면 할 수 있습니다. 예를 들어, 공황과 불안의 신체적 증상을 보이면 다른 사람이 당신을 어떻게 인식 할 것인지 걱정할 수 있습니다. 데이트 중에 공황 발작이 일어나거나 데이트에 대한 회피 행동을 설명해야하는 것에 대해 걱정할 수도 있습니다.

이러한 잠재적 인 후퇴에도 불구하고, 그것은 당신이 건강하고 만족스러운 낭만적 인 관계를 찾을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 공황 장애 증상이 당신의 다음 날짜에 방해가되지 않도록하십시오. 이 기사에서는 낭만적 인 관계를 찾는 동안 긴장을 풀고 재미있는 데이트 데이트 팁을 제공합니다.

공황 장애와 고독감

우울증이나 불안과 관련된 조건을 가진 사람들이 고독하고 압도적 인 외로움을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 공황 장애를 가진 사람으로서, 당신은 외로움에 대한 당신의 느낌에 기여하는 많은 이슈들을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 공황 상태를 유지하면서 다른 사람으로부터 자신의 상태를 숨기려고 할 수 있습니다.

또한 수치심이나 다른 사람들 앞에서 공황 발작에 대한 두려움으로부터 많은 사회적 상황을 피할 수 있습니다. 때로는 다른 사람들이 당신이 겪고있는 것을 이해하지 못한다고 느낄 수 있으며, 종종 자신의 상태에 대해 당신을 비난 할 우려가 있습니다.

외로움을 극복하기 위해 지원 네트워크를 구축하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 지원 네트워크는 가족, 친구, 정신 건강 전문가 및 공포와 불안을 겪고있는 다른 사람들로 구성 될 수 있습니다.

귀하의 어려움을 경청하고 진보를 기념하기 위해 기꺼이 참여하는 가까운 가족 및 친구들을 등록하십시오. 당신이 편안함을 느끼고 건강과 건강을 위해 옹호하는 정신 건강 의사를 찾으십시오.

또한 비슷한 문제를 겪고있는 사람들과 연결될 수있는 기회를 찾고 그룹 치료 나 온라인 지원 그룹과 같은 경험과 관련 될 수 있습니다.

가족과 친구들이 어떻게 도울 수 있습니까?

가족과 친구들이 공황 장애 진단과 관련이있을 수 있습니다. 예를 들어, 일부 사랑하는 사람들은 당신이 단지 "빠져 나올 수 있거나"증상을 과장한다고 믿을 수 있습니다. 다른 사람들은 도움이되고 싶지만, 증상을 치료할 공간을주지 않으면 서 과도한 의존성을 만들어보십시오.

사랑하는 사람들이 자신의 상태를 이해하는 것이 어려울지라도 그들의지지가 회복에 크게 도움이 될 수 있습니다. 가족과 친구들은 인내와 연민, 이해를 통해 최고의 지원을 제공 할 수 있습니다. 여행을 통해지지를 받으면 사랑하는 사람들은 더 큰 커뮤니케이션, 신뢰 및 친밀감을 함께 형성 할 수 있습니다.