그들이 과민 반응했을 때 부모가 회복 할 수있는 방법

특별강좌 - 속죄의 본질_김요한 (일월 2025)

"네가 18 세가 될 때까지 너는 근거가있다!"대부분의 부모님은 적어도 한 번 또는 그 이상을 따라 뭔가를 말했습니다. 때로는 합리적인 단어를 잃어 버렸을 때 이러한 유형의 위협은 많은 생각없이 입에서 날아갈 수 있습니다.

크리스마스를 취소하겠다고 협박 했든, 아니면 곧바로 꺼내지 않으면 경찰에 신고하겠다고했는지에 상관없이 과잉 반응에서 회복하는 방법이 중요합니다.화를 내면서 중요한 인생 교훈을 자녀에게 가르 칠 기회로 삼으십시오.

당신이 말한 것을 무시하지 마십시오.

일단 당신이 평온하면 당신이 만든 악의적 인 위협을 무시하는 것이 유혹 될 수 있습니다. 그러나 그것은 당신의 아이에게 잘못된 메시지를 보냅니다. 그는 당신이 말하는 것을 의미하지 않는다고 믿기 시작할 것입니다.

물론, 그것이 반드시 당신이 말한 것을 따라야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 네가 장난감을 다 싸서 가방에 넣으라고했다면, 그 가방을 꺼내지 않으려 고 화가 났기 때문에 쓰레기 봉투를 버려서는 안된다.

하지만 아무 말도하지 않은 것처럼 가장하면 도움이되지 않습니다. 당신의 위협에 능숙 해지기를 기다리는 동안 당신의 아이는 불안해 할 것입니다. 그리고 그는 처벌이 결코 오지 않을 때 혼란스러워 할 것입니다.

정직한 대화가있다.

당신이 진정하고, 당신이 당신의 위협으로 따라갈 수 없다는 것을 깨달았을 때, 앉아서 자녀와 이야기하십시오.

역할 모델은 당신의 행동에 대한 책임을진다. 죄송합니다. 당신이 협박 한 불법적 인 처벌을 철저히 지키지 않을 것임을 분명히하십시오.

당신의 감정이 당신을 잘 알고 있음을 인정하십시오. "나는 정말로 화가 났고 내가 가질 필요가없는 것들을 말했습니다. 죄송 해요."

더 합리적인 결과 제공

더 논리적 인 결과로 위협하는 터무니없는 결과를 대체하십시오. 귀하의 자녀가 장난감을 집어 들지 않았다면, 청소 될 때까지 그의 특권을 빼앗아 가십시오. 또는 십대 자녀가 통행 금지 시간을 놓친 경우 일주일 동안 그를 외면하십시오.

자녀에 대한 새로운 결과를 설명하고 자녀가 따라야한다는 것을 분명히하십시오. 당신이 말하는 것을 의미하는 것을 목표로하고 그 뜻을 말하도록 그에게 보여주십시오.

다시 일어나지 못하도록 계획을 세우십시오.

때로는 over-the-top 위협은 너무 많은 스트레스에서 비롯됩니다. 직장에서 집으로 돌아 왔을 때 혼란 스럽거나 심각한 재정적 어려움을 겪고 있다면, 자녀를 털어 놓을 가능성이 더 큽니다.

그렇다면 스트레스 수준이 너무 높다는 경고 신호로 행동을 취하십시오. 자신이 할 수있는 최선의 부모가 될 수 있도록 건강한 방법으로 스트레스를 관리하는 조치를 취하십시오.

과잉 반응이 자녀의 계속되는 불행에 대한 좌절감을 불러 일으킨다면 그 문제를 해결할 계획을 세우십시오. 앞으로뿐만 아니라 현재에도 사용할 수있는보다 효과적인 결과를 확인하십시오. 능동적 인 태도를 취하면 반응이 덜하게됩니다.

오작동을 막을 수있는 시스템을 만듭니다. 토큰 경제 시스템이나 행동 차트는 자녀가 행동하도록 장려하는 방향으로 갈 수 있습니다.

당신이 충격의 상태에 있기 때문에 과민 반응을 보인 경우 - 또는 공황 - 반응하기 전에 심호흡을하십시오. 자녀가 당신을 싫어한다고 말 했건, 도망 간다고해도, 정말로 감정적 인 느낌이들 때 과민 반응을 일으킬 수 있습니다. 그것을 명심하십시오. 그래서 당신은 강렬한 감정을 경험할 때 미래에 어떠한 결과도 나눠주지 않도록 상기시킬 수 있습니다.