건강 코치가 필요한 이유

건강한 습관을 유지하는 데 문제가 있다면 건강 관리 코치와 팀을 이루어 생명을 바꿀 수 있습니다. 행동 변화를 촉진하기 위해 동기 부여와 기술의 독특한 조합을 사용하여 건강 코치는 고객이 건강을 얻을 수 있도록 지원합니다.

건강 코칭의 주된 원리 중 하나는 건강 유지에있어 모든 사람이 특별한 어려움에 직면 해 있다는 개념입니다. 웰빙에 맞는 모든 것을 선택하는 대신, 건강 코치는 고객이 목표를 달성하기위한 개인화 된 전략을 수립하는 데 도움을줍니다.

어떤 사람들은 체중 감소 지원을 위해 건강 코치를 찾고, 다른 사람들은 자신의 에너지를 증가 시키거나 심장 건강을 향상시키는 것과 같은 목표를 향해 노력합니다. 또한 환자들은 때때로 만성 질환을 더 잘 통제하기 위해 습관을 바꾸는 데있어 도움을주기 위해 보건 코치를 찾습니다.

건강 검진 코칭이 널리 시행되면서 최근 연구 결과에 따르면 코치와 협력하면 당뇨병 및 비만과 같은 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강 코치 대. 라이프 코치

건강 코치와 평생 코치의 차이점을 기록하는 것이 중요합니다. 인생 코치는 스트레스 수준 및 직장 생활 균형과 같은 건강에 영향을 미치는 다양한 문제를 해결할 수 있지만 일반적으로 고객이 자신의 직업, 관계 및 전반적인 삶에서 특정 목표를 달성하도록 돕는 데 중점을 둡니다.

어떤 경우에는 건강 코치가 "웰빙 코치", "통합 건강 코치"또는 "건강 및 웰빙 코치"라고합니다.

건강 코칭의 주요 이점

건강 관리 코치는 긍정적 인 변화와 복지 향상을 원하는 사람들에게 표준 의료 서비스를 통해 얻을 수있는 것보다 더 깊이 있고 개별화 된 지침을 제공 할 수 있습니다. 이를 위해 보건 코치들은 종종 자신의식이 요법과 생활 습관에 대해 의사가 권장하는 변경 사항을 구현하고 주요 건강 문제를 예방할 수 있도록 돕습니다.

건강 개선에 대한 경험과 함께 많은 고객은 건강 관리 코치와의 협력을 통해 의사 결정 기술을 강화하고 자기 인식을 높이며 자신감을 높일 수 있음을 발견했습니다.

결국, 건강 코칭의 목표는 각 고객이 자신의 건강을 책임질 수 있도록하는 것입니다. 그들이 기관의 감각을 강화함에 따라 고객은 종종 건강한 선택을 매일 할 수 있고 장기적으로 장애물을 탐색 할 수 있습니다.

건강 코칭은 어떻게 작동합니까?

건강 코치는 귀하의 단점을 극복하고 건강 목표를 달성하기 위해 그러한 강점을 활용할 수 있도록 도와줍니다. 동시에, 건강 코치는 가장 큰 투쟁 영역을 파악하고 그러한 투쟁을 극복하는 데 필요한 지원을 제공합니다.

건강 관리 코칭은 빠른 수정을 피하고 지속 가능한 변화를 강조하기 때문에 일반적으로 소규모의 점진적인 조정을해야합니다. 많은 고객의 경우, 건강 코칭을 통해 식과 운동에 대한 여러 유형의 접근법을 테스트하여 각 고객이 가장 잘 맞는 접근 방식을 찾을 수 있습니다.

건강 코치는 전체적인 맥락에서 건강을 자주 보게되므로, 귀하의 코치가 귀하의 경력, 관계 및 귀하의 라이프 스타일의 다른 주요 요소를 고려하여 귀하의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

만성 질환 관리를위한 건강 코치와의 협력

건강 코칭이 보편화되면서 당뇨병, 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 질병 치료 계획의 일환으로 의사들이 건강 코치와 환자를 연결하고 있습니다.

에서 출판 된 연구 만성 질환 예방 예를 들어, 연구자들은 "건강 코칭은 환자가 당뇨병 및 기타 만성 질환을 예방하거나 관리 할 수있는 행동 수정을하도록 돕는 유망한 전략입니다."이 연구는 질병 통제 예방 센터와 국립 연구소 당뇨병과 소화기 및 신장병

건강 코치와 함께 일하기 전에 알아 두어야 할 사항

보건 코치와 함께 일하기 전에 의료 코치는 모든 유형의 건강 상태를 진단하거나 치료할 수 없으며 면허를 소지 한 건강 관리 전문가의 보살핌을 대체 할 수는 없습니다. 건강 문제가 염려되는 경우 보건 코치가 아닌 주치의와 상담하십시오.

보건 코치와 함께 일할 생각이라면 적절한 훈련과 인증을받은 코치를 찾으십시오. 미국 전역의 대학과 대학에서는 이제 건강 관리 코칭 인증 프로그램을 제공하며, 이들 기관 중 많은 곳이 귀하와 코치를 연결시켜줍니다.

보건 코치들은 종종 사적인 관행을 가지고있는 반면, 일부 코치는 임상 환경, 스파, 체육관 또는 헬스 클럽에서 일합니다. 코치와의 세션은 직접 또는 전화로 또는 화상 회의를 통해 진행될 수 있습니다. 많은 보건 코치들은 고객과 일대일로 일하지만, 다른 보건 코치들은 유사한 건강 목표를 가진 소수의 고객 집단을 포함하는 세션을 개최합니다. 세션이 개최되는 장소와 상관없이, 당신에게 맞는 코치를 선택하고 세션을 최대한 활용하십시오.