Fibromyalgia 및 ME / CFS 상단에서 아프기 시작하기

우리는 fibromyalgia (FMS)와 만성 피로 증후군 (ME / CFS)이 있습니다 - 우리가 이미 아프지 않은가? 그렇습니다. 그렇다고해서 우리가 돌아 다니는 모든 버그에 면역이되는 것은 아닙니다. 나쁜 상황이든간에 느낌 그것은 대부분의 사람들보다 더 많은 것이고 질병은 플레어를 일으킬 수 있습니다.

예방은 핵심입니다.

병을 치료하는 가장 좋은 방법은 패스에서 그것을 피하는 것입니다. 병이 들거나 악화되는 것을 막기위한 조치를 취하십시오. 예방을 위해 최선의 조언은 아픈 사람들을 피하고 (가능한 경우) 손을 씻는 것입니다.자주 세탁하는 것이 좋지 않으면 손 살균제를 사용하십시오. (독감 예방 접종은 섬유 근육통과 CFS가있는 사람들에게 약간 논란의 여지가 있으므로 귀하에게 좋은 아이디어인지 여부를 판단해야합니다.)

병이 나고 있다면

당신이 무언가로 무너지는 것처럼 느끼면, 당신은 너무 나빠지는 것을 막을 수 있습니다. 독감에 걸렸거나 독감 증상이있는 경우 (ME / CFS 정상 이상) 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 타미플루 (Tamiflu) 나 리 렌자 (Relenza)와 같은 약은 기간을 줄이거 나 독감 예방에 도움이됩니다. 또한, FMS 나 ME / CFS 증상이 증가하거나 필요한 처방전 재충전에 대해 의사와상의하십시오.

다음과 같이 면역 기능을 향상시키는 보충제를 늘릴 수도 있습니다.

• 카르니틴
• CoQ10
• DHEA
• 로디 올라
• 테아닌

그러나 약 및 보조제에 민감한 경향이있는 경우 병이 들었을 때 새로운 보충제를 시작하는 것은 좋지 않습니다. 문제에 대한 추가 반응이 필요하지 않습니다.

그 외에 가장 좋은 방법은 휴식, 휴식, 휴식이며 증상을 관리 할 수있는 방법입니다. 이에 대한 도움을 얻으려면 "5 장 의약품을 내과 진료실에 보관하십시오."를 참조하십시오.