폐경기가 여성의 요로에 미치는 영향

나이가 들어감에 따라, 너의 친밀한 삶에 악영향을 줄 수있는 네허 지역에 약간의 변화가있을 수 있습니다. 폐경기에 접근하면서 기대할 수있는 것은 무엇입니까? 폐경기의 호르몬 변화가 어떻게 질, 요로 및 성기능에 영향을 미치며 이러한 불쾌한 부작용을 관리하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

폐경과 당신의 요로

여성의 요로의 변화가 폐경기와 에스트로겐 결핍 때문인지 아니면 노화 과정과 관련이 있는지에 대한 논란이있었습니다. 그러나 우리는 방광에 에스트로겐 수용체가 축적되어있어 폐경이 도움이되지 않는다는 것을 알고 있습니다.

나이가 들면서 방광은 부피와 탄력을 잃기 시작하고 정상적인 상태가되면 화장실을 더 자주 가야합니다. 성기의 세균 농도가 증가함에 따라 (종종 질벽의 약화로 인해) 요도가 얇아 져서 박테리아가 방광에 쉽게 접근 할 수 있습니다. 이러한 이유로 요로 감염 (방광염 및 / 또는 신장 감염)은 여성의 나이에 따라 더 흔합니다. 이 위험은 최종 생리 기간의 4 ~ 5 년 내에 증가하기 시작합니다.

방광은 또한 얇게되기 시작하여 특히 만성 질환 (예: 당뇨병) 또는 재발 성 요로 감염이있는 여성의 경우 요실금에 취약합니다. 연령, 운동, 기침, 웃고, 무거운 물건을 들어 올리거나 방광에 압력을 가하는 운동을하는 등 골반 근육이 약 해지면 소량의 소변이 새어 나올 수 있습니다. 정기적 인 신체 운동의 부족은 또한이 상태에 기여할 수 있습니다.

그러나 요실금은 실제로는 그렇지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다. 표준 노화의 일부로, 성인용 기저귀를 사용하여 가리게됩니다.오히려 일반적으로 의학적 평가가 필요한 치료 가능한 상태입니다. 사실, 최근의 연구에 따르면 방광 훈련은 요실금의 많은 경우에 간단하고 효과적인 치료이며 약물이나 수술보다 저렴하고 안전합니다.

폐경기 및 성기 및 성기능

폐경기가 가까워지면 몸에 몇 가지 변화가 있음을 알 수 있습니다. 질의 벽은 더 얇고 탄성이 적어지고 감염에 더욱 취약 해집니다. 건조도 보통 증가합니다. 이러한 변화만으로 성관계를 불편하거나 고통스럽게 만들 수 있습니다.

덜 쾌적한 측면을 관리하는 방법

우리의 요로 및 질의 변화는 안면 홍조 같은 일반적인 변화를 말하는 것이 아니라 늦은 여름과 가을의 삶을 항상 환영하는 것은 아닙니다. 그러나 이러한 각각의 증상에는 종종 그 영향을 줄일 수있는 몇 가지 가능한 솔루션이 있습니다.

질 건조 관리

질 건조증은 삶의 질을 떨어 뜨리고 성관계에 영향을 줄 수있는 폐경 증상이지만 대부분의 여성들이 의사에게보고하지 않는 증상입니다. 이것이 관리 될 수있는 많은 방법이 있기 때문에 불행합니다.

개인 윤활제는 종종 첫 번째 단계이며, 수용성 윤활제는 일반적으로 감염 위험을 증가시키지 않으므로 권장됩니다. 일반적으로 석유 젤리와 같은 제품은 많은 여성들이 이러한 제품에 알레르기 반응을 보이지 않으므로 피해야합니다.

일부 여성들은 호르몬 보충 요법으로 혜택을 입을 수 있지만, 일부 준비로 유방암 위험이 증가한다는 우려는 최근 몇 년 동안 사용이 감소하고 있습니다. 폐경 후 호르몬 요법을 사용할 때의 이점과 위험에 대해 알아보십시오.

다른 옵션으로는 국소 호르몬 (에스트로겐 또는 테스토스테론)이 있습니다.

마지막으로 수분을 잘 유지하면 질 건조가 줄어들뿐만 아니라 나이가 들수록 여러 가지 다른 방법으로 도움이됩니다.

방광 누출 관리

여성의 요실금을 해결하기 전에 발생한 요실금의 유형을 정확하게 결정하는 것이 중요합니다. 유형은 다음을 포함 할 수 있습니다:

• 스트레스 성 요실금: 당신이 웃거나 기침하거나 재채기를 할 때 소변이 새면 환자는 스트레스 성 요실금을 경험할 수 있습니다. 이러한 유형의 요실금은 폐경기와 출산 후 더 흔하게 발생하며 골반저 근육의 약화와 관련이 있습니다. 치료 옵션으로는 골반저 근 운동 (고전적인 Kegel 운동), 약물 치료, 의료기구 사용 또는 수술이 있습니다.
• 과민성 방광: 자주 소변을 보게되면 과민성 방광으로 살 수 있습니다. 매일 6 ~ 8 회 소변을 보는 것이 "정상적"이며, 더 자주 소변을 보게되면 의사에게 진찰을받을 약속을하십시오. 약물 Myrbetriq (mirabegron)이 장애의 치료를 위해 2012 년에 승인되었습니다.
• 요실금: 요실금 또는 "경련성 방광"은 비자발적 인 방광 근육 수축과 관련됩니다. 말초 또는 중추 신경계에 문제가있어 신경 손상을 일으키는 경우가 가장 흔합니다. 물이 흐르는 소리가 나면 빨리 소변을보아야한다는 것을 알게되면 이런 유형의 요실금이 발생할 수 있습니다. 치료에는 원인 (척수 손상, 뇌졸중 또는 기타 신경 학적 증상 여부) 및 방광에서의 비자발적 수축을 줄이기 위해 고안된 약물 치료가 포함될 수 있습니다.
• 일과성 실금: 폐경 후 여성의 일시적인 요실금의 예는 요로 감염과 관련된 것입니다.
• 오버플로 요실금: 남성에서 훨씬 더 흔한 요실금은 일반적으로 요도 장애와 관련된 지속적인 드리블입니다.

요실금에 대한 구체적인 치료는 귀하가 경험하고있는 특정 유형의 요실금에 대한주의 깊은 평가와 관리에 달려 있습니다. 골반저 근 운동은 일반적인 스트레스 성 요실금에 매우 유용 할 수 있으며, 많은 산부인과 전문의는 이러한 운동을 시작할 것을 권장합니다 전에 당신은 문제가있다.

요로 감염 치료

요로 감염과 같이 통증이 있거나 너무 자주 잦은 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 감염은 항생제로 쉽게 치료되지만 재발하는 경향이 있습니다. 이러한 감염을 예방하기 위해서는 성교 전후에 소변을 보면서 오랜 기간 동안 방광을 가득 채우지 말고 충분한 수분을 마시고 생식기를 깨끗하게 유지하십시오. 도우 징은 감염 예방에 효과적인 것으로 생각되지 않습니다. 현재 재발하는 방광 감염을 예방하는 백신이 개발 중입니다.

폐경기와 관련된 재발 성 요로 감염이있는 여성의 경우 저용량 항생제가 필요할 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 히아루론산, 콘드로이친 황산염, 커큐민 및 케르세틴의 보충제가 폐경기 이후 여성에서 요로 감염의 빈도를 줄이는데 효과적이며 특히 국소 질 에스트로겐 요법과 병용하는 경우 효과적입니다.

신체 증상 재구성

위에서 언급 한 가능한 해결책조차, 폐경기에 생식 기관과 비뇨기 기관의 변화는 자극적 일 수 있습니다. 때로는 이러한 과제에 대한 물리적 해결책보다는 심리적 인 "고침"이 답이 될 수 있습니다. 우리가 삶의 상황을 바꿀 수 없을 때, 때로는 상황에 대한 우리의 감정적 반응을 바꿀 수 있습니다. 이것은 재구성이 도움이 될 수있는 곳입니다.

인지 리플레마는 상황이 변하지 않는 도구이지만 상황에 대한 반응이나 상황에 대한 당신의 관점 ~하다 변화. 갱년기 증상이있는 경우에는 변화의 부정적인면을 보지 않아도되지만, 대신 긍정적 인면이 포함될 수 있습니다.질 건조증에 초점을 맞추는 대신 섹스에 어떤 영향을 주는지, 출산 조절을 생각하지 않고 언제든지 섹스를 자유롭게하는 방법에 집중할 수 있습니다. 질 윤활유의 비용이 당신을 방해한다면 패드와 탐폰에 얼마나 많은 돈을 저축하고 있는지 생각하십시오. 또한 이러한 제품을 가지고 있는지 확인할 필요가 없어지는 자유가 있습니다.

리플 렉싱은 항상 쉬운 일은 아니며 때로는 "만들 때까지 가짜로 만들어야 할 수도 있습니다." 그러나 거의 모든 상황에서 숨겨진 실버 라이닝이 종종 있습니다.

감사의 마음을 만들기 위해 노력하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 감사의 일지를 작성하는 것이 마음의 틀을 부정적인 것으로 바꾸는 좋은 방법임을 알게되었습니다. 당신의 인생에서 매일 세 가지 긍정적 인 점을 생각해보십시오.

결론

폐경기의 에스트로겐 감소는 정상적인 노화와 결합하여 질 건조, 요실금, 요로 감염의 성가심을 유발할 수 있습니다. 즉, 이러한 증상을 줄이는 데는 여러 가지 방법이 있으며 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 폐경기는 여러 가지면에서 더 이상 피로를 감당할 필요가 없으므로 자유 로워 질 수 있으며, 어린이들은 종종 독립적으로 변합니다. 너무 많은 여성들은 단순히 이러한 증상을 "용납"하고 임명 중에는 결코 그러한 증상을 일으키지 않습니다. 폐경기 나 나이가 불편 함을 유발할 수 있다면, 오늘 어떤 약속이 가능한지 알아보십시오.