만성 신경 병증 통증 치료
차례:
[평촌서울나우병원] 신경차단술! 어떤 치료 방법일까요? (구월 2024)
만성 통증은 당신의 신체에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다 - 당신이 그것을 시키면. 진단이 만성적 인 신경 통증 인 경우 특히 그렇습니다. 이는 대우하기 어려울 정도로 악명이 높습니다. 그러나 만성 신경통은 삶의 질을 떨어 뜨릴 필요가 없습니다. 오늘날에는 통증을 조절할 수 있도록 도와주는 많은 약물과 치료법이 있습니다. 그러나 만성 신경통에 대처하는 것이 여전히 어려운 경우에는 시도 할 수있는 몇 가지 간단한 것들이 있습니다.
동료를 찾으십시오.
동료는 자신의 상황을 이해할뿐만 아니라 자신의 대처 메커니즘을 공유 할 수 있습니다. 때로는 피어 (peer)가 당신에게 결코 고려하지 않은 아이디어를 줄 수 있습니다.적어도 그들은 자신의 감정을 털어 놓을 수있는 사람이 될 수 있습니다.
통증 저널 보관
통증 저널은 통증에 대해 이야기 할 수있는 안전한 장소입니다. 특히 다른 사람과 그 감정을 공유하는 것이 편하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 때로는 종이에 좌절감을 털어 놓으면 기분이 나아질만큼 좋습니다. 또한 저널의 통증에 대한 세부 정보를 문서화하여 통증 감각을 높이거나 낮추는 추세를 파악할 수 있습니다.
연습 휴식
어떤 사람들에게는 과도한 스트레스로 인한 긴장이 통증을 심화시킬 수 있습니다. 물론 스트레스없는 생활은 불가능합니다. 그러나 휴식을 취하는 것이 신체의 건강뿐만 아니라 정신 건강에 도움이되는 일상적인 긴장을 줄일 수 있습니다. 평화로운 음악을 듣거나 따뜻한 목욕에 몸을 담가 두거나 멋진 산책을 즐겨보십시오.
정기 의사 방문 유지
만성 신경통이 잠시 동안 있었으면 좌절감을 느낄 수 있습니다. 때로는 세계의 모든 대처 메커니즘이 충분하지 않습니다. 귀하의 치료를 최신 상태로 유지하기 위해 의사 방문을 유지하는 것이 항상 좋은 생각입니다.
우울증을 느끼면 도움을 구하십시오.
일상적인 통증의 영향으로 사람들은 우울증에 더 취약해질 수 있습니다. 때때로 슬프다는 것은 정상입니다. 그러나 슬픔에 대한 느낌이 증가한 추세를 보거나 절망감을 느끼기 시작하면 정신과 상담을받을 때가 있습니다. 공인 정신 건강 전문가를 찾는 것에 대한 조언을 의사와 상담 할 수 있습니다.