학교와 스포츠에서 뇌진탕 예방

지난 10 년간 젊은 운동 선수들과 학교 어린이들에 대한 장기간 뇌진탕 효과가 주요 논의 포인트가되었습니다. 전국의 학교에서는 반품 (return-to-play) 프로토콜을 구현했으며 뇌진탕을 앓고있는 어린이와 청소년이 정규 학교 업무로 얼마나 빨리 복귀 할 수 있는지에 관한 학교 정책을 만들었습니다.

이 정책들은 모두 느리고 신중한 회복이 가장 장기적인 결과를 가져오고 젊은 사람의 뇌에 장기간의 손상을 줄 수 있다는 생각에 기반합니다.

뇌진탕 치료에 중점을두면 궁금해 할 것입니다. 처음에는 뇌진탕을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 다행히도, 자녀가 적극적인 놀이에 참여할 수있게하면서 뇌진탕을 겪지 않도록 자녀와 십대를 ​​막기 위해 부모가 할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

기준선 시험 받기

뇌진탕 검사의 여러 부분에서인지 능력을 관찰합니다. 시험을 수행하는 의료 전문가는 자녀가 생각 하게끔하는 일련의 질문을 자녀에게 요청할 것입니다. 각 사람은 독특하고 부상 당하지 않은 상태에서 시험에서 개인이 어떻게 행동하는지 알면 머리에 타격을받은 후인지 능력이 얼마나 떨어 졌는지 훨씬 더 분명하게 알 수 있습니다.

자녀의 의료 전문가는 새로운 테스트의 결과를 시즌 테스트 시작과 비교할 수있어 뇌진탕 진단을 쉽게합니다. 또한 자녀의 제공자가보다 구체적인 회복 조언을 할 수 있도록보다 자세한 정보를 제공합니다.

베이스 라인 데이터를 수집하는 것이 뇌진탕이 발생하는 것을 직접적으로 막을 수는 없지만, 검사를 받으면 뇌진탕의 위험과 증상에 대해 이야기 할 수 있습니다.

스포츠 및 안전 장비 점검

스포츠 시즌이나 PE 장비가 시작될 때 장비가 여전히 양호한 상태인지 점검하는 것이 중요합니다. 손상된 안전 패딩, 손상된 헬멧 또는 파손 된 현장 장비로 인해 사고가 발생하거나 게임 중 보호 기능이 약화 될 수 있습니다.

부모와 선수가 장비를 살펴봄으로써 뇌진탕 및 기타 사고를 예방할 수있는 학교와 코치를 도울 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 스포츠 시즌이 시작되기 전에 선수 또는 학부모가 모여서 모든 장비를 점검하고 양호한 작동 상태인지 확인하십시오. 부모는 자녀가 제복과 장비가 적절하게 갖추어져 있는지 확인할 수 있습니다.

거의 모든 라이딩 스포츠 또는 콘텍트 바디 스포츠는 안전 헬멧이 필요합니다. 올바른 헬멧이 선택되고 올바르게 장착되었는지 확인하는 것이 특히 중요합니다. 십대가 너무 크거나 조이지 않았거나 너무 팽팽하게 꽉 조여지는 헬멧을 착용하면 많은 축구 경기가 발생합니다.

부모는 코치들과 함께 그들이 구입하는 스포츠 및 안전 장비가 보호를 제공하는 올바른 유형인지, 그리고 스포츠 경기를하는 아이들이 착용 방법을 이해하고 제대로 장착되었는지 확인하십시오.

어린이와 청소년들이 다른 사람들과 스포츠에 관심을 갖도록 플레이하십시오.

서로 다른 크기 또는 기술 수준의 어린이들을 접촉 스포츠를하는 것은 부상의 처방이 될 수 있습니다. 많은 코치들과 체육 교사들은 이것을 잘 알고 있으며 유사한 놀이 능력과 크기의 팀을 만들기위한 조치를 취할 것입니다.

하지만 부모가이 사실을 안전 문제로 인식하는 것이 중요합니다. 학교 예산이 줄어든 곳이나 선택할 수있는 학생 수가 적 으면 학생들의 연령대와 능력을 서로 확대하여 유혹 할 수 있습니다. 대신 특정 스포츠와 비슷한 크기와 비슷한 능력을 지닌 아이들과 십대들이 서로 경쟁 할 수있는 것들을 살펴보십시오.

자녀의 스포츠를위한 최신 안전 규칙을 따르십시오.

스포츠와 관련된 뇌 손상과 장기적인 영향은 현재 연구가 활발한 분야입니다. 부상을 줄이면서 스포츠를하는 더 좋은 방법을 제안하는 새로운 연구는 스포츠 조직이 경기 규칙을 업데이트하도록 유도하고 있습니다. 새로운 규칙이 무엇인지 알아 내고, 팀 게임이든 친구들과 연습이든 상관없이 자녀가 항상 규칙을 지키도록 격려하십시오.

예를 들어 2015 년 미국 축구 연맹 (Soccer)에서는 10 세 미만의 어린이가 공을 헤딩하지 못하게하고 10-13 세의 선수를 줄이는 새로운 규칙을 만들었습니다. 새로운 규칙은 뇌진탕에 대한 우려로 만들어졌습니다. 자녀가 항상 이러한 지침을 따르도록 격려하면 뇌진탕의 위험을 줄일 수 있습니다.

아이들과 청소년들이 뇌진탕의 증상을 알도록하십시오.

어린이와 청소년은 성인이 얼마나 심각한 지 알지 못하거나 그냥 계속 놀고 싶을 때 뇌진탕 증상이 나타나게 할 수 없습니다. 아이가 뇌진탕 징후에 익숙한 지 확인하십시오.

어린이가 뇌진탕이 중상을 입을 가능성이 있으며, 적절하게 치료하지 않으면 뇌졸중이 중상을 입는다는 것을 자녀가 이해했는지 확인하십시오. 놀림과 학교 공부로 인해 뇌진탕이 생기면 회복 중에 할 수있는 일이 극도로 제한되고 첫 번째 뇌진탕으로 회복되는 동안 두 번째 뇌진탕을 받는다는 사실을 자녀에게 알리면 매우 느린 회복 또는 심지어 죽음까지.

뇌진탕 및 가능한 장기적인 영향에 대해 자녀 또는 청소년과 이야기하는 것은 뇌진탕을 예방하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 자녀 또는 청소년이 뇌진탕을 앓고 잃을 수있는 것을 이해하면 안전 규칙 및 안전 장비의 올바른 사용을 준수해야합니다.