고급 필라테스 그림 - 필라테스 연습 사진
차례:
- 턱받이 서클
- 레이 쿠르 샬 (Ray Kurshal)의 빌라도 (Funky Chicken) 필라테스 캐딜락
- 필라테스 캐딜락의 거꾸로 된 가위
- 개혁자에 대한 라라 콜레 사르
- 개혁자에 대한 뱀과 강선전도
- 개혁자와 함께 앉아서 상자에 앉아서
- 필라테스 Wunda Chair의 티저
- 캐딜락에서 당겨 라.
- 사다리 배럴에 기지개
- 사다리 배럴에있는 메뚜기
- 매트의 사이드 트위스트
- 캐딜락에서 역전 된 스플릿
기구필라테스 캐딜락 모아보기! (구월 2024)
턱받이 서클
여기서 보여준 운동은 예외적으로 핵심적인 힘과 통제력을 요구합니다. 필라테스 개혁자에 익숙하지 않은 사람들을 위해, 우리 모델 중 일부는 놀라운 포즈로 자신을 붙잡고있을뿐만 아니라 개혁가의 침대를 아래에서 벗어나지 못하게 유지한다는 사실을 알게되면서 감사의 마음이 커질 수도 있습니다. 그들. 마찬가지로 Ray Kurshals가 시연하고있는 필라테스 캐딜락의 끈에서 매달려있는 것은 불안정성 요인 때문에 꾸준한 막대에서 걸기보다 어렵습니다. 안정성 문제는 필라테스 운동을 더욱 어렵게 만드는 방법 중 하나입니다.
필라테스 운동의 엄청난 이익을 얻기 위해 아래 갤러리에서 움직일 필요는 없지만 목표로 삼을 수 있습니다!
필라테스 개혁자에 대해 자세히 알아보십시오.필라테스 의자에 대해 자세히 알아보십시오.작은 필라테스 장비 갤러리대형 필라테스 장비 갤러리
Ray Kurshals, 마스터 필라테스 교사, 올림픽 코치 및 Pilates Santa Fe의 소유자는 필라테스 캐딜락의 다리 원과 턱을 보여줍니다. 레이 커 셔스, 마스터 필라테스 교사, 올림픽 코치,필라테스 산타페는 자신의 연습 문제 중 상당수를 발명했습니다.
레이 Kurshals, 마스터 필라테스 교사, 올림픽 코치, 필라테스 산타페의 소유자. Lola Kolesar, Pilates 강사, 교사, 트레이너이자 Kolesar Studios의 소유자가 여기 많은 페이지를 제공합니다. 그녀는 훌륭한 필라테스 매트 연습 문제를 많이 보여줍니다. 예: 옆 차기, 백조, 판자 / 앞 지지대. Snake and Twist는 Pilates Reformer의 고급 레퍼토리에서 가장 힘든 운동 중 하나입니다. 코어 필라테스 뉴욕에 의해 제출 최소한의지지로 중력에 대항하여 작업하면서이 운동은 등뼈와 허리를 타겟으로합니다. 코어 필라테스 뉴욕에 의해 발표 악명 높은 "Teaser"가 Wunda Chair에서 진행되었습니다. 티저는 필라테스 운동으로 연습 할 수 있습니다. 매트 위에서 티저를 시험해보십시오. 코어 필라테스 뉴욕에 의해 제출 필라테스 의자에 대해 읽어보십시오. 한마디: Yikes! 숄더 강도, 코어 컨트롤 및 집중도는 반드시 시도해야합니다. 코어 필라테스 뉴욕에 의해 제출 필라테스 군단이 제출 여기 몸의 아름다운 선을보세요. 커티스의 커브에도 불구하고 Katie의 등은 커닝되지 않고 오히려 그녀는 그녀의 강국이 지원하는 긴 원호를하고 있음을 주목하십시오. 필라테스 군단, 주식 회사에 의해 제출 이 도전적인 매트 연습은 측면 판자에서 시작됩니다. Pilates, Corps, Inc.에 의해 제출 됨 여기에서 고급 연습으로 얼마나 많은 재미를 느낄 수 있는지보실 수 있습니다! 필라테스 군단, 주식 회사에 의해 제출 필라테스 캐딜락에 대해 자세히 알아보십시오. 레이 쿠르 샬 (Ray Kurshal)의 빌라도 (Funky Chicken) 필라테스 캐딜락
필라테스 캐딜락의 거꾸로 된 가위
개혁자에 대한 라라 콜레 사르
개혁자에 대한 뱀과 강선전도
개혁자와 함께 앉아서 상자에 앉아서
필라테스 Wunda Chair의 티저
캐딜락에서 당겨 라.
사다리 배럴에 기지개
사다리 배럴에있는 메뚜기
매트의 사이드 트위스트
캐딜락에서 역전 된 스플릿