어린이들에게 맨발로가는 것이 더 건강합니까?

Ballet Fit (12 월 2024)

그것을 인정하십시오 - 당신은 그의 아이가 발을 보호하지 않고 뛰어 다니고있는 부모에게 옆 눈을 줄 수도 있습니다. 어쨌든 그가 바위에, 또는 더 나쁜 경우에, 유리 조각에 족 답하는 경우에 무엇?

그러나 그 부모에 대해 너무 많은 판단을 내리기 전에 정기적으로 어린이들이 누락 될 수있는 잠재적 이익 (또는 결과)을 고려하십시오.

맨발 대 신발 토론

예상 할 수 있듯이 신발 (어린이 또는 성인)이 신발 한 켤레로 보호되거나 벗겨 지도록하는 것이 가장 적합한 지에 대한 논쟁이 꽤 있습니다.

몇 년 전, 미니멀리스트 신발 브랜드 인 Vibrams는 맨발 달리기를 모방한다고 주장하는 FiveFinger 러닝 슈즈를 시작으로 몸에 무수히 많은 건강상의 이점을 제공했습니다. 회사의 마케팅 자료에 따르면, 신발은 발과 다리의 근육을 강하게 만들고, 하체의 운동 범위를 늘리고 자세를 개선합니다. 그러나 2014 년에는 신발이 이러한 주장에 부응하지 않는다고 말하는 고객이 제기 한 집단 소송을 해결했습니다.

그러나 미국 Podiatric Medical Association의 입장 진술은 소송에 대한 논평에서 맨발로 또는 최소한의 달리기에 대한 잠재적 이익을 완전히 무효화하지는 못했습니다. "맨발의 달리기는보다 자연스러운 달리기 스타일을 홍보하면서 힘과 균형을 개선하는 것으로 선전되었습니다. 그러나 맨발로 뛰는 위험에는 보호 장치가 없어서 펑크 상처와 같은 부상을 입거나하지의 스트레스가 증가 할 수 있습니다."

2017 년 연구 보고서 보행 및 자세 맨발로 뛰어 다니는 것에 찬반 양론이 있다는 것을 알았습니다. 연구진은 신발을 신는다면 충격에 의한 반응 반력이 증가하여 부상 위험이 발생할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 맨발과 미니멀리스트 달리기는 경골 내부 회전을 증가 시켰는데, 이는 특정 유형의 부상과 관련이 있습니다.

이 점을 고려하여, 위험을 감수하고 자녀가 신발을 벗을 수 있는지 결정하기 위해 부모와 상담하십시오 (또한 상담을 받으면, 소아과 의사와상의해야합니다).

아기의 첫 번째 신발

저항 할 수없는 작은 스니커즈가있을지라도, 걷는 법을 배운 후에는 신생아가 신발을 신어야한다는 과학적 증거는 없습니다. 사실, 정반대의 진실은 그녀의 균형, 힘 및 조화를 향상시키는 유아를 돕습니다.

고려해야 할 유일한 조치는 어린이가 걷고있는 표면의 온도입니다. 춥다면, 신발이나 양말과 같은 얇은 밑창이있는 곳은 쌀쌀한 곳에서 발을 보호 할 것입니다. 그렇지 않으면 새로운 워커가 잔디, 타일, 모래 또는 털복숭이 카펫과 같은 다양한 표면의 질감과 감각을 탐험하게하십시오.

신발 문제

어린이 신발의 가장 큰 문제점은 강성입니다. 아이는 자유롭게 달리고, 나무를 기어 오르고, 수레 바퀴를 달고 싶어합니다. 어린이 구두의 구부러진 부분이 거의 없습니다.

그녀가 달리거나 등반하는 표면과의 직접적인 접촉 부족은 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 나무 가지의 견인력과 연결될 수 없기 때문에 어린이가 미끄러지거나 떨어질 수 있습니다.

부적절한 신발과 부적절한 사용은 발바닥의 발톱과 발목 구조의 문제를 일으킬 수 있습니다. 그리고 건조를 허용하지 않는 신발을 부적절하게 사용하면 무좀을 유발할 수 있습니다.

환경 보전

심지어 맨발로 나아가는 가장 큰 지지자조차도 아이들이 맨발로 갈수록 발이 위험해질수록 더 자연스러운 보호를받을 수 있다고 언급 할지라도 아이들이 신발을 신어야하는 곳이 있음을 이해합니다..

다음은 자녀가 맨발로 이동하게 할 때 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.

아이들이 수영장, 젖은 잔디 또는 라커룸을 다니며 신발을 신고 있다고 주장하십시오. 따뜻하고 습한 환경은 곰팡이, 바이러스 및 박테리아의 증식을 촉진 할 수 있습니다.
자녀의 파상풍 주사를 최신 상태로 유지하십시오. 날카로운 물체를 밟으면 파상풍이 생길 수 있습니다.
자녀가 발바닥에 썬 스크린을 착용하도록하십시오.. 발은 몸의 다른 부분과 마찬가지로 햇볕에 타게 될 수 있습니다. 발을 태양으로부터 보호하는 것이 중요합니다.
온도를 염두에 두라.. 따뜻한 날에는 모래 나 아스팔트로 인해 심각한 화상을 입을 수 있습니다. 밝고 화창한 날이면 자녀가 단화를 착용해야한다고 주장 할 수 있습니다.
아이가 펑크 상처를 입으면 의사를 만나십시오.. 발에 찔리는 상처는 심각 할 수 있으므로 어린이가 날카로운 물체를 밟는 경우 소아과 의사에게 연락하십시오.
안전하지 않은 상황에서 신발을 단다. 캠프 파이어 근처와 같이 잠재적으로 위험한 상황에서 맨발로 걸어 다니지 마십시오. 자녀가 잔디를 깎을 때처럼 발을 아프게 할 수있는 활동을 할 때 상식을 사용하십시오.
환경 고려. 곤충, 기생충, 뱀 또는 자녀의 발에 닿을 수있는 다른 동물에 대한 잠재적 문제를 생각해보십시오. 맨발로 달리면 어떤 지역은 다른 지역보다 안전합니다.

부모님은 자녀가 신발을 착용하지 않고 돌아 다니는 것이 좋은 생각인지 여부를 가장 잘 알 수 있습니다. 그러나 신발이 아닌 가정을 구하는 것이 좋습니다. 자녀의 발은 안전하게 발달하는 데 필요한 야외 시간을 얻을 수있을뿐만 아니라 가정에 더 적은 먼지를 추적 할 수 있습니다. 이는 가족의 건강을위한 윈윈 상황입니다.