무릎 관절의 인대
차례:
Best Doctors_제대로 알아야 안전하게 치료한다_무릎관절 (구월 2024)
경골 대퇴 관절로 의학적으로 알려진 무릎 관절은 신체에서 가장 큰 관절입니다. 두 개의 뼈가이 관절을 구성합니다. 대퇴골과 경골. 또한 무릎 관절 위에있는 슬개골 또는 슬개골이라고 불리는 뼈가 있습니다. 슬개골의 기능은 대퇴사 두근의 운동 방식을 개선하여 무릎을 펴는 동안 기계적 이점을 제공하는 것입니다. 무릎 관절은 힘과 안정성을 위해 그것을 움직이는 근육과 인대를 움직이는 것에 의존합니다. 인대는 두 개의 뼈를 연결하는 몸의 구조입니다.
무릎의 인대
무릎 관절에는 4 개의 인대가 있습니다: 내측 측부 인대, 측방 측부 인대, 전방 십자 인대, 후방 십자 인대. 이 인대는 무릎 관절에 힘과 안정성을 제공하여 근육이 관절을 움직일 때 뼈를 정렬 상태로 유지합니다.
내측 측부 인대 (MCL)는 무릎 관절의 안쪽에 있습니다. 그것은 대퇴 내 피판 내측에서 경골까지 이어집니다. 이 인대는 무릎의 과도한 외전을 방지합니다. 두꺼운 인대로 부상을 입으면 수리하기 위해 수술을 필요로하지 않는 것이 일반적입니다.
측면 측부 인대 (LCL)는 무릎 관절의 바깥쪽에 위치합니다. 그것은 대퇴 상부 외 측면에서 비골의 머리까지 이어집니다. 이 인대는 무릎의 과도한 내전을 방지합니다.
전방 십자 인대 (ACL)는 경골에서 후 외측으로 연장되고 측면 대퇴골에 삽입됩니다. 이 인대는 대퇴골 아래 경골의 과도한 전방 운동을 방지합니다. 달리기, 호핑 및 커팅 작업 중에 정강이 뼈가 너무 멀리 앞으로 미끄러지지 않도록합니다.
후방 십자 인대 (PCL)는 경골 후방에서 내측 대퇴골에 이르는 전 방으로 확장됩니다. 이 인대는 경골에서 대퇴골의 과도한 전방 운동을 방지합니다.
인대 부상
무릎에 상처를 입으면 무릎 인대 중 하나 이상에 부상을 입을 수 있습니다. 인대 부상은 염좌라고합니다. 무릎 인대 염좌의 증상과 증상은 다음과 같습니다.
- 고통
- 팽윤
- 무릎 운동 범위의 상실 (ROM)
- 무릎을 감싸는 근육의 강도 감소
무릎 인대를 삐었 으면 의심되는 경우 즉시 의사에게 확인하고 정확한 진단을 받고 즉시 치료를 시작해야합니다.
물리 치료
무릎 인대 중 하나를 삐 었으면 물리 치료가 좋은 생각입니다. PT는 정상적인 힘과 운동 범위 (ROM)를 무릎에 복원하고 최대한의 이동성과 기능으로 돌아갈 수 있도록 도와드립니다.
무릎 인대 염좌 후 재활 프로그램의 구성 요소에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 무릎 관절
- 무릎 강화 운동
- 엉덩이 강화 운동
- 균형 연습
- Plyometric 연습
- 무릎 보호대
- 발생할 수있는 통증과 붓기를 조절하는 양식
PT의 목표는 무릎이 더 잘 움직이고 기분이 나아질 수 있도록 돕고 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있도록하는 것입니다.
DipHealth에서 온 한마디
무릎은 신체의 주요 체중 부하 관절이며 걷기, 달리기, 앉아서 일어나는 것 등을 담당합니다. 무릎 부상은 이러한 일을 할 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다. 하나 이상의 무릎 인대를 다치게되면 정상적인 이동성과 기능을 회복하는 데 도움이되는 물리 치료의 혜택을 누릴 수 있습니다. 그렇게하면 신속하고 안전하게 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
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