화학 요법 중 메스꺼움을 줄이는 방법

메스꺼움에 대해 의사와 상담하십시오.

사소한 것처럼 보일지라도 귀하의 의사는 귀하가 경험하고있는 부작용에 대해 알고 있어야합니다. 당신이 구역질을 느낀다면, 충분히 먹거나 마시지 않을 가능성이 있습니다. 이것은 탈수 및 체중 감소로 이어질 수 있으며 치료에 확실히 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 경우 의사는 화학 요법으로 인한 메스꺼움과 구토를 치료할 약물을 처방 할 수 있습니다.

하루 종일 작은 식사를하십시오.

하루에 세 끼의 식단을 먹는 대신, 하루에 5-6 회 가볍고 건강한 식사를 선택하십시오. 배가 고플 때 배가 고플 때조차 음식의 소량을 유지하는 것이 더 쉽습니다. 균형 잡힌 건강식을 고수하십시오. 의사 나 영양사는 치료 중 필요할 수있는 특정 영양소가 풍부한 음식과 섭취해야하는 양을 조언 할 수 있습니다.

기름기 많은 음식은 피하십시오.

치료의 목표 중 하나는 신체에 필요한 에너지를 제공 할 균형 잡힌 식사를하는 것입니다. 음식 선택을 할 때 음식을 연료 원으로 생각하십시오. 햄버거를 먹고 튀김을하는 것이 가장 쉬운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 건강한 단백질, 탄수화물 및 야채의 합리적인 부분은 소화 시스템에서 더 쉬울 것이고 신체가 에너지를 생성하고 저장할 수 있도록 영양소를 제공 할 것입니다. 치료 전이나 치료 중 지방이 많은 기름기 많은 음식은 피하십시오. 이 음식은 구역질의 발작으로 혼자서하는 것은 물론, 처음에는 소화하기가 종종 어렵습니다. 또 다른 목표는 먹는 음식을 계속 먹이는 것이며, 기름기가 많은 음식은 메스꺼움을 악화시켜 구토로 이끌 수 있습니다.

강한 냄새를 피하십시오.

강한 냄새는 예기치 않게 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 가장 일반적인 메스꺼움 유발 인자 중 하나는 음식이나 음식 준비의 냄새입니다. 어떤 사람들은 화학 요법 중 가족 구성원이 같은 집에서 음식을 먹거나 준비 할 수 없을 때 너무 민감합니다. 음식의 냄새가 메스꺼움을 유발한다면 따뜻한 날씨에 부엌에서 팬을 사용하거나 창문을 열어보십시오. 또한, 메스꺼움을 유발할 수있는 요인을 결정할 수있을 때까지 치료 중 식당을 피할 수 있습니다.

식사 후 휴식.

식사 후 휴식을 취하고 완전히 펴지지 마십시오. 식사 후 적어도 20 분 동안 똑바로 세우거나 안락 의자에 앉아보십시오. 이것은 평평하게 놓는 것보다 소화를 잘 돕습니다.

실온에서 음료수를 마시십시오.

차가운 음료 또는 뜨거운 음료는 구역질을 악화시킬 수 있습니다. 상온에서 음료를 섭취하십시오. 더운 음식이나 차가운 식품이 아닌 상온 또는 약간 따뜻한 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.