천식 완화를위한 호흡 기법
차례:
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천식 환자의 경우 호흡 훈련으로 삶의 질이 향상되지만, 흡입 된 스테로이드를 사용하여 정기적 인 항염증제 치료의 필요성이 줄어들거나 줄어들지 않아 천식 조절이 개선 될 수 있습니다.
호흡 훈련은 천식 및 기타 호흡기 질환에서 한 번 정기적으로 시행되었지만 효과적인 천식 약물로 인해이 기술이 주류 천식 치료에서 벗어났습니다.
Buteyko 호흡 훈련은 1960 년대 우크라이나의 Konstantin P. Buteyko 의사가 개발했습니다. Buteyko 박사는 천식 환자가 만성적으로 호흡을 호흡하거나 호흡하기 때문에 만성적으로 낮은 수준의 이산화탄소가 발생한다고 믿었습니다. 천식 환자의 경우 이산화탄소 농도가 낮 으면 염증과 기관지 수축을 일으킬 수 있다고 그는 믿었다. Buteyko 박사는 호흡 훈련으로 천식 조절이 개선 될 수 있다고 믿었습니다.
Buteyko 호흡 훈련은 각 호흡량과 분당 호흡 횟수를 줄여 호흡을 조절하는 것과 관련이 있습니다. 일련의 연습을 통해 숨을 쉬는 방법을 재촉합니다. 또한이 기술은 비강 호흡 및 이완 방법을 중요시합니다.
의사는 호흡 훈련 및 다른 천식 치료법과 관련하여 교육의 방식을 많이받지 않을 수도 있지만 천식 환자의 60 % 이상이 일종의 천식 치료법을 사용한다고보고합니다.
영국 애버딘 (Aberdeen)에 소재한 애 버디 인 (Aberdeen) 대학의 일반 실무 및 1 차 진료과의 한 연구에서 공식 호흡 훈련이 삶의 질과 실제 천식 조절을 향상시키는지를 결정하기 위해 무작위 통제 시험을 실시했습니다.호흡 치료사는 한 그룹의 환자에게 호흡 훈련을 제공했으며, 간호사는 표준 그룹의 천식 교육을 다른 그룹에 제공했습니다. 개입은 특정 복부 (배꼽) 및 비강 호흡 기술로 이루어져 있습니다. 참가자는 매일 적어도 10 분 동안 연습을하도록 권장되었습니다.
6 개월 후 전통적인 천식 교육을받는 그룹에 비해 호흡 훈련을받는 그룹에서 삶의 질 점수가 유의하게 향상되었습니다. 또한, 불안과 우울의 측정도 호흡 훈련 그룹 사이 감소했다. 그러나 호흡 훈련은 천식 증상에 대한 통제가 약간 더 잘 이루어졌지만 실제 호기심 조절 (최고 호기 유량과 같은)은 그룹간에 유의미한 차이가 없었다. 그러나 다른 연구들도 약간의 이득을 보였습니다.
이번 연구에서 천식 약물에 대한 필요성이 줄어들지는 않았지만 호흡 훈련은 천식이 삶의 질을 저해하는 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 개입이 상대적으로 짧았으며 추가 교육없이 6 개월 동안 지속되었다는 점입니다.
이 기술은 실제로 도움이됩니까?
그래서, 당신과 당신의 천식에 대한 가정 방문 메시지는 무엇입니까? 호흡 훈련은 약물 복용의 필요성을 감소시킬 수도 그렇지 않을 수도 있지만 천식과 함께 살고 천식과 관련된 불안이나 우울증을 감소시킬 수있는 능력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 중요하게도, 호흡 운동은 배우기가 어렵지 않으며, 비용도 들지 않으며, 단기간에 학습 할 수 있습니다. 요가와 같이 유익 할 수있는 호흡 훈련의 여러 가지 방법이 있습니다.
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