다발성 경화증 유도 이미지

다발성 경화증은 치료하기가 악명 높지만 가이드 이미지라고하는 마음 / 몸 연습은 환자가 자신의 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 셀프 케어 기법의 한 유형 인 유도 이미지는 스트레스를 줄이고 신체적으로 특별한 이점을 가져 오기 위해 긍정적이고 평화로운 이미지에 집중해야합니다.

과학자들이 유도 된 이미지가 건강에 어떤 영향을 미칠지를 결정하려고 시도하는 동안이 관행은 마음이 여러 신체 기능에 영향을 미칠 수 있다는 이론에 기반합니다. 이를 위해 가이드 이미지를지지하는 일부 사람들은이 기법이 신체의자가 치유 능력을 강화시키고 MS 증상을 완화시킬 수 있다고 제안합니다.

가이드 이미지를 다발성 경화증의 유일한 치료로 사용하면 안되지만 표준 치료를 보완하는 강력한 이점이있을 수 있습니다. 실제로 많은 환자들이 치료에서보다 적극적인 역할을하고 대처 기술을 향상시키기 위해 유도 영상을 사용한다고보고합니다.

왜 사람들은 다발성 경화증에 유도 된 영상을 사용합니까?

다발성 경화증 환자의 경우, 신체가 자신의 myelin (신경 세포를 덮는 물질)을 실수로 공격하여 근육 약화, 만성 통증, 조정 문제, 피로감, 방광 조절 장애 등의 증상을 유발합니다. 다발성 경화증에 대한 치료법이 없기 때문에 환자들은 종종 가이드 이미지와 같은 대체 치료법과 보완 요법을 치료 계획에 포함시킵니다.

가이드 이미지의 일부 지지자에 따르면이 기술은 다발성 경화증 환자에게 다음과 같은 다양한 혜택을 제공 할 수 있습니다.

• 통증 및 경직 감소
• 증가 된 에너지 수준
• 스트레스와 불안의 구제
• 향상된 기분

또한 가이드 이미지는 환자가 힘들거나 고통스런 치료를받을 때 두려움과 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

또한 가이드 이미지가 필요한 신체적 노력의 부족은 다발성 경화증 환자에게 특히 유리할 수 있습니다 (대부분 신체 장애를 경험할 수도 있음).

안내 이미지는 어떻게 작동합니까?

Belleruth Naparstek (심리 치료사, 저자이자 가이드 이미지 분야의 리더)에 따르면,이 기법은 "일종의 직접적인 공상, 즉 상상력을 매우 구체적으로 사용하여 마음과 몸을 치유하고 강하게 유지하는 방법"으로 작용합니다 필요에 따라 수행 할 수도 있습니다."

이 연출 된 공상을 수행하는 방법에는 여러 가지가 있지만 대부분의 접근법은 조용한 해변이나 고요한 숲과 같은 편안한 장면을 시각화하고 해당 장면과 관련된 모든 유쾌한 감각 요소를 향하게합니다 (향기, 소리 및 질감 포함). 명소와 함께). 특정 조건 (다발성 경화증과 같은)을 목표로하는보다 진보 된 접근법에서 가이드 이미지는 신체 내부에서 일어나는 질병 싸움 활동을 상상할 수 있습니다.

초보자는 의료 전문가의 도움을 받아이 기술을 연습하면 도움이 될 수 있지만 다양한 리소스 (서적 및 오디오 녹음 포함)로 유도 된 이미지 스크립트를 제공 할 수 있습니다.

유도 된 이미지와 다발성 경화증 뒤에있는 과학

이 시점에서 다발성 경화증 환자의 유도 영상 효과를 테스트 한 연구는 거의 없습니다.그러나 일부 예비 연구 (소규모 연구를 포함하여 Journal of Evidence-Based Integrative Medicine 2018 년)는 가이드 이미지가 MS에 대한 보완 요법으로서의 가능성을 보여주고 있음을 나타냅니다.

2018 년 연구에서 다발성 경화증을 앓고있는 소그룹의 사람들은 힐링 라이트 가이드 이미지 (Healing Light Guided Imagery)라는 기술을 시행했거나 10 주간 일지를 사용했습니다. 그 10 주가 끝날 무렵, 가이드 이미지를 연습 한 9 명의 연구 멤버는 기분, 피로 및 신체적 정신적 삶의 질이 크게 향상되었습니다 (저널링 프로그램을 마친 8 명의 참가자와 비교할 때).

또한 저널에 실린 보고서 환자 선호도 및 순응도 2014 년에는 다발성 경화증 환자가 흔히 경험할 수있는 주사 관련 불안증 / 공포증을 완화하는 데 도움이되는 전략 중 가이드 이미지 (명상 및 음악 포함)가 나열됩니다. (다발성 경화증의 치료에 사용되는 특정 약물은 주사를 통해 투여됩니다.)

유도 된 이미지 연습을위한 유용한 힌트

가이드 이미지 작업을 최대한 활용하려면 다음 사항에 유의하십시오.

• 최적의 휴식을 취하기 위해 가이드 이미지를 항상 조용하고 편안하게 연습하십시오.
• 하루에 2 회의 가이드 이미지 세션 (예: 아침과 취침 전 첫 번째 작업)을 목표로하십시오.
• 가이드 이미지 연습에서 음악을 차분하게하는 것을 고려하십시오. 좀 더 쉽고 빠르게 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요가와 태극권과 같은 마음 / 몸 관행은 보완 및 통합 건강 센터 (National Complementary and Integrative Health)에 따라 다발성 경화증의 증상을 완화시킬 수 있다는 점에 유의해야합니다.

다발성 경화증 (또는 다른 만성 상태)의 치료에서 유도 된 이미지의 사용을 고려하고 있다면 기술을 연습하기 전에 의사와 상담하십시오.