수면 마비 대 야간 테러는 무엇입니까?
차례:
스트레스 받으면 졸려요, 이것도 수면장애인가요? (구월 2024)
그들의 묘사에서 유사하게 보일지도 모른다 2 개의 명료 한 잠 상태가있다: 잠 마비와 밤 공포. 각각은 그것을 지니고있는 사람이 경험하거나 그것을 목격 한 사람들이 경험하는 두려운 요소를 가질 수 있습니다. 때로는 용어가 잘못 사용될 수도 있지만 명확한 차이점이 있습니다. 수면 마비와 야간 테러의 차이점은 무엇입니까? 이 조건들은 어떻게 서로 구별 될 수 있습니까?
수면 마비와 야간 공포의 기본
첫째, 각 조건의 기본 사항을 이해하는 것이 중요합니다. (혼란의 또 다른 층을 추가하기 위해 야간 공포를 수면 공포라고 부르기도합니다.) 다음 기사를 검토하여 각자에게 좋은 소개를 얻을 수 있습니다.
- 수면 마비의 공포를 이해하기
- 수면 마비의 증상
- 수면 마비 원인은 무엇입니까?
- 수면 공포는 무엇입니까?
각 사건에 대한 자세한 설명을 살펴보면 수면 마비와 야간 공포증의 주요 차이점 중 일부를 인식하기 시작합니다. 이러한 차이점을 더 잘 이해하기 위해 몇 가지 주요 사항을 살펴 보겠습니다.
야간 공포는 성인에게 흔히 영향을 줄 수 있지만 일반적으로 어린이에게 영향을줍니다. 다른 한편, 수면 마비는 종종 청소년기부터 시작하여 성인기까지 지속됩니다.
고려해야 할 핵심 요소는 상태가 그것을 경험하는 사람에게 어떻게 영향을 미치는지입니다. 야간 공포의 경우에, 사건은 아이에 의해 기억되지 않는다. 반대로, 수면 마비는 그것을 견디는 사람에 의해 끔찍한 세부 사항으로 생생하게 회상됩니다. 이것은 조건에서 의식의 뚜렷한 수준을 제시합니다.
관측 신호는 수면 마비와 야간 공포를 구별 할 수 있습니다.
부모가 야간 공포를 관찰 할 때, 그 아이는 불안하거나 화가 난 것처럼 보일 수 있으며, 신음하거나 소리지를 수 있습니다.반대로, 수면 마비를 목격 한 사람은 조용한 호흡과 눈을 감고 조용하고 조용한 것처럼 보일 수 있습니다. 수면 마비의 자체보고 된 경험은 근본적인 원인과 잘 어울리는 우리의 꿈에서 일어나는 것과 같이 생생하고 다양 할 수 있습니다.
야간 공포는 야간 초반에 일어나는 저속 수면에서 나옵니다. 이 깊은 잠은 영향받은 아이를 깨우기 어렵게 만듭니다. 아침에 자주 일어날 수있는 수면 마비에서, REM 수면이 각성으로 지속되면 특징적인 증상이 나타납니다. 생생한 환각, 움직이지 못하거나 말을 할 수 없거나, 공포와 같은 감정이있을 수 있습니다. 이것이 꿈을 꾸는 수면의 일환으로 일어날 때, 그것은 눈에 띄지 않지만 우리가 의식을 되찾았을 때 그것은 화가 나게됩니다. 이러한 조건을 초래하는 독특한 수면 단계는 명백한 차이입니다.
야간 테러로부터 아이들을 깨우는 것은 어렵습니다. 대신, 그들이 자주 잠들 때가 가장 좋습니다. 수면 마비를 앓고있는 대부분의 사람들은 몇 분 안에 잠 들어 있습니다. 그러나 더 많이 깨우는 것도 가능합니다. 일부 사람들은 마비가 천천히 떠나면서 사지를 점차 회복 할 수 있다고보고합니다. 또는 다른 사람도 수면 마비에서 깨울만큼 충분히 자극 할 수 있습니다.
격리 된 수면 마비는 빈번하게 발생하며 어떤 특별한 장애와도 큰 부작용이나 연관성이 없습니다. 그러나 3 가지의 다른 특징적인 증상이 나르 콜레 시스 (narcolepsy)라고 불리는보다 심각한 수면 장애의 일부로 나타날 수도 있습니다. 반대로, 어린 시절에 발생하는 야간 공포는 단순히 완전히 발달하지 않은 두뇌를 제안 할 수 있습니다. 야간 공포증은 다른 수면 장애와 관련이 없습니다. 이 호흡 장애는 수면을 분해하여 에피소드로 이어질 수 있기 때문에 두 조건 모두가 수면 무호흡증과 관련 될 수 있습니다.
수면 마비 및 야간 공포의 치료법 또한 다릅니다.
마지막으로, 수면 마비와 야간 공포증에 대한 치료 옵션이 다릅니다. 대부분의 아이들이 자라면서 야간 공포를 다루는 것은 종종 불필요합니다. 어린이가 그 사건을 기억하지 못하기 때문에 해로울 위험은 거의 없으며 결과는 거의 없습니다. 일단 부모님이 무슨 일이 일어나고 있는지 아이가 잘 자게하는 방법을 이해하면, 보통 충분합니다. 드물기는 하나 야간 공포증이 심각하고 파괴적인 경우에는 벤조디아제핀 및 삼환계 항우울제와 같은 약물을 사용할 수 있습니다. 수면 마비의 치료에는 종종 수면을 방해하는 트리거를 피하는 것이 포함되지만 치료할 필요가 없을 수도 있습니다.
결론적으로, 수면 마비와 야간 공포증은 여러 가지 방식으로 구별 될 수있는 독특한 증상입니다. 그들은 영향을받은 사람에 의해 다르게 경험되고 관찰되는 것에 의해 독특하게 특징 지어 질 수 있습니다. 각 사건은 밤의 다른 시간, 다른 수면 단계, 심지어는 다른 시간대에 발생합니다. 치료법은 독특하며 수면 마비인지 야간 테러인지를 이해하는 것이 중요한 첫 걸음입니다.
DipHealth에서 온 한마디
재발 성 수면 마비 나 야간 공포증에 시달리는 경우 이사회에서 인증 한 수면 의사의 진찰을 받으십시오. 잠재적 인 야간 수면 검사를 포함하여 적절한 평가가 끝나면 마침내 이러한 사건을 효과적으로 끝내는 효과적인 치료법을 발견 할 수 있습니다.
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