골관절염에 대한 무릎 테이핑의 중요성
차례:
[고투더헬th]부위별 통증완화법 [무릎 관절염] 한라산 등반도 끄떡없는 강철무릎을 만들어보자! 스트레칭, 운동, 테이핑으로 무릎 통증 잡기! (구월 2024)
무릎 테이핑은 무릎 골관절염을 경험하는 사람들에게 인기있는 치료 옵션입니다. 치료 무릎 테이핑은 무릎 골관절염과 관련된 통증 및 장애를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
무릎 테이핑이란 무엇입니까?
무릎 테이핑은 무릎을보다 안정적인 자세로 정렬하기 위해 테이프를 적용하고 위치시키는 것입니다. 개선 된 정렬은 무릎을 감싸고 변형성 관절염 증상을 개선하는 연조직의 스트레스와 스트레인을 감소시킬 수 있습니다. 테이프의 정확한 위치가 중요하며 물리 치료사는 적절한 무릎 테이핑 기법으로 교육을받습니다. 환자는 또한 치료를 스스로 관리하도록 배울 수 있습니다.
무릎 테이핑이 통증을 감소시키는 방법
무릎 테이핑은 일부 골관절염 환자에게 권장되는 반면 권장 사항을 뒷받침하는 많은 과학적 증거는 없습니다. 무릎 테이핑은 관절 압박에 미묘한 변화를 일으킬 수 있다고 믿어집니다.
- 무릎 주변의 염증이있는 연조직의 긴장을 줄이십시오.
- 환자의 자세에 대한 인식을 향상시킨다.
- 사두근 근력을 향상시킨다.
- 무릎의 좌굴이나 잠금을 방지하기 위해 무릎 제어
누가 도움을 줄 수 있습니까?
무릎 테이핑은 무릎 골관절염과 관련된 증상을 관리하기위한 간단하고 저렴한 치료 옵션으로 간주됩니다. 일부 보수 치료 옵션이 실패한 경우 환자는 무릎 테이핑을 고려할 수 있습니다. 이러한 옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 열 또는 얼음
- 안창
- 바지 멜빵
무릎 테이핑은 골관절염 치료제, 히알루 론산 주사 또는 스테로이드 주사와 같은 다른 치료 옵션에도 사용할 수 있습니다.환자가 심한 통증을 느끼고 전체 무릎 보충이 최선의 해결책으로 추천되었을 때, 무릎 테이핑은 충분한 이점을 제공하지 못할 수 있습니다.
유효성
무릎 테이핑의 효과와 관련하여 가장 많이 언급되는 두 가지 연구가 있습니다. 1994 년 3 월호에 실린 첫 번째 연구는 영국 의학 저널, 14 명의 연구 참가자가 있었고 골관절염 환자에 대한 무릎 테이핑의 효과를 평가하는 데 사용되었습니다. 그러나이 연구는 녹화되지 않았고 지속 시간이 짧았으며 제한된 목표를 가지고있는 대조군 그룹이 부족했다. 그럼에도 불구하고 슬개 대퇴 관절 질환이있는 환자에서 슬개골 (슬개골)을 내측 또는 중간으로 4 일 동안 테이핑 한 후 통증이 25 % 감소하는 것으로 나타났습니다.
2003 년 7 월호에 발표 된 두 번째 연구는 영국 의학 저널, 무릎 테이핑에 대한 최고의 연구로 간주됩니다. 치료 용 테이프, 대조 테이프 또는 무 테이프 그룹에 임의로 배정 된 무릎 관절염 환자 87 명이 참여했습니다. 연구는 3 주간 지속되었으며 3 주간의 추적 관찰 기간이있었습니다.
12 명의 물리 치료사는 상부 테이프가 중간 활공, 중간 틸트 및 슬개골에 대한 전후 경사를 제공하도록 무릎을 테이프로 붙이도록 훈련 받았습니다. 낮은 테이프는 무릎 괄약근 지방 패드 (무릎 관절의 슬개골 인대와 무릎 관절의 활액 주름 사이의 부위를 차지하는 지방량) 또는 페니스 anserinus (다리의 결합 된 힘줄) 중 하나를 제거하도록 위치되었습니다. 이것은 꽤 기술적 인 것으로 들리지만 테이프의 정확한 배치가 중요합니다.
두 번째 연구 (Hinson et al.)의 연구자들은 치료 용 테이프가 매주 재 적용되고 무릎 관절염 환자에서 3 주 동안 통증이 38 ~ 40 % 감소하고 장애가 개선되었다고 결론 지었다. 무릎 테이핑의 이점은 테이핑이 중단 된 후 3 주 동안 지속되었습니다.
골관절염에 대한 흡연의 효과
흡연은 골관절염의 위험 증가와 일반적으로 건강에 대한 부정적인 영향과 관련이 있습니다. 흡연과 골관절염에 대해 알아보십시오.
골관절염에 대한 스테로이드 주사 개요
스테로이드 주사는 관절 기능을 향상시키고 염증을 감소시킵니다. 하이드로 코티 존 주사가 골관절염의 통증과 부종을 어떻게 완화시킬 수 있는지 알아보십시오.
골관절염에 대한 더 나은 삶을위한 팁
일반적인 활동을 방해하는 골관절염 증상에 대처하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 팁을 사용하여 관절 통증을 잘 살립니다.