DABDA : 죽음을 극복하는 5 단계
차례:
[M/V] Gift (기프트) - Goodbye (잘가) (구월 2024)
죽어가는 것에 대처하는 5 단계 인 DABDA는 그녀의 고전 서적에서 Elisabeth Kübler-Ross에 의해 처음으로 기술되었으며, 죽음과 죽음에 대하여 (또는 사랑하는 사람)이 순간의 충격 (또는 거부)에서부터 수용의 시점까지 죽어 가고 있음을 알게되었을 때 사람들이 겪는 단계를 설명합니다. 이 단계는 질병, 사망 또는 손실에 직면하는 각 사람마다 고유 한 단계이지만 대부분의 사람들은 선형 패턴으로이를 따르지 않으므로 이러한 삶을 변화시키는 이벤트에 수반되는 감정의 일부를 설명하는 데 도움이됩니다.
대처의 단계
DABDA 단계는 다음을 의미합니다.
- 부정
- 분노
- 교섭
- 우울증
- 수락
Kübler-Ross 무대 모델의 5 단계는 생명을 위협하는 질병이나 삶의 변화 상황에 직면했을 때 많은 사람들이 경험하는 정서적, 심리적 반응을 가장 잘 설명합니다.
무대는 죽음뿐 아니라 이혼, 직장의 상실, 또는 가정의 상실과 같은 손실이 심하게 느껴지는 삶을 변화시키는 사건에 적용됩니다.
극복 과정
이 단계는 완전하거나 연대순으로 이루어지지 않습니다. 생명을 위협하거나 삶을 변화시키는 사건을 경험 한 사람은 모두 응답의 다섯 가지를 느끼지 않으며, 경험 한 사람은 모두 쓰여진 순서대로 그렇게하지 않습니다. 질병, 죽음 및 손실에 대한 반응은 경험하는 사람만큼이나 독특합니다.
그녀의 저서에서 Kübler-Ross는이 대처 이론을 선형 방식으로 논의합니다. 즉 사람이 한 단계를 거쳐 다음 단계로 이동하는 것을 의미합니다. 그녀는 나중에이 이론이 선형 적이거나 모든 사람에게 적용되는 것을 의미하지 않는다고 설명했다. 사람이 무대를 통과하는 방식은 그 자체만큼 독특합니다.
어떤 사람들은 모든 단계를 경험할 것이며 일부는 질서 정연하고 일부는 경험하지 않을 것이며 다른 사람들은 단지 몇 단계 만 경험할 수도 있고 심지어 한 단계에 닥칠 수도 있음을 기억해야합니다. 과거에 역경을 다루는 방식이 말기 병의 진단 방법에 영향을 줄 것이라는 점도 흥미 롭습니다.
예를 들어, 역경을 항상 피하고 과거에 비극에 대처하기 위해 거부당한 여성은 오랫동안 대처의 거부 단계에 머물러있을 수 있습니다. 마찬가지로, 어려운 상황을 다루기 위해 분노를 사용하는 사람은 자신이 대처의 분노 단계에서 벗어날 수 없다는 것을 알 수 있습니다.
부정
우리 모두는 우리에게 나쁜 일이 발생하지 않는다고 믿고 싶습니다. 무의식적으로, 우리는 심지어 우리가 불멸의 존재라고 믿을 수도 있습니다.
사람이 말기 질환에 대한 진단을 받으면 부인과 격리 단계에 들어가는 것이 자연스러운 일입니다. 그들은 의사가 그들에게 말하는 것을 믿지 않을 수 있으며 두 번째 및 세 번째 의견을 찾아 낼 수 있습니다. 첫 번째 테스트 결과가 잘못되었다고 판단하여 새로운 테스트를 요구할 수 있습니다. 어떤 사람들은 의사로부터 스스로 고립 시켜서 한 번 더 진료를 거부합니다.
우울증에서는 가족이나 친구들과 격리하거나 외상이나 사건을 적극적으로 피하는 것이 일반적입니다. 그것은 당신이 그것을 인정하지 않으면 문제가 "존재하지 않게되는"자기 보호 메커니즘입니다.
이 단계의 거부는 보통 수명이 짧습니다. 빨리 입력하자마자 많은 사람들이 진단을 현실로 받아들이 기 시작합니다. 환자가 고립되어 의료 치료를 재개 할 수 있습니다.
그러나 어떤 사람들은 자신의 질병에 오래 걸리고 심지어 죽음에 이르기까지 대처 방법으로 거부를 사용합니다. 연장 된 거부가 항상 나쁜 것은 아닙니다. 항상 증가한 고통을 가져 오는 것은 아닙니다. 때때로 우리는 사람들이 평화롭게 죽을 수있는 죽음을 받아 들일 수있는 방법을 찾아야한다고 잘못 생각합니다. 사람들을 보아온 사람들은 결국 이것이 사실이 아님을 알 때까지 거부를 계속합니다.
분노
한 사람이 말기 진단의 현실을 받아 들일 때 "왜 나야?"라고 묻기 시작할 수 있습니다. 모든 희망, 꿈, 계획이 잘 풀리지 않을 것이라는 깨달음은 분노와 좌절을 가져옵니다. 불행히도,이 분노는 종종 세계와 무작위로 지시됩니다.
분노는 이전 단계의 병에 담긴 감정이 엄청난 슬픔을 쏟아 내고 그 과정에서 일어나는 사람을 감독하는 단계입니다.
의사와 간호사는 병원에서 소리 지른다. 가족 구성원들은 열정이 거의 없으며 종종 분노의 무작위로 고통 받고 있습니다. 낯선 사람조차도 분노가 가져올 수있는 행동에 면역이되지 않습니다.
이 분노가 어디에서 왔는지 이해하는 것이 중요합니다. 죽어가는 사람은 TV를보고 웃고 춤을 추는 사람들을 볼 수 있습니다. 그는 더 이상 걷지 못해 잔인한 기억을 불러 일으켜 혼자 춤을 춥니 다.
책에서 죽음과 죽음에 대하여 Kübler-Ross는이 분노에 대해 냉담하게 묘사합니다: "그는 목소리를 높이고, 요구할 것이고, 마지막 시끄러운 외침처럼, 불평 할 것입니다. 아마도 나는 살아 있습니다. 잊지 마세요. 내 목소리를들을 수있다. 나는 아직 죽지 않았다!"
대부분의 사람들에게이 대처 단계는 수명이 짧습니다. 그러나 다시, 어떤 사람들은 병의 많은 부분에 대해 분노를 계속할 것입니다. 일부는 화가 나서 죽을 수도 있습니다.
교섭
거부와 분노가 의도 된 결과를 가져 오지 못하는 경우,이 경우 잘못된 진단이나 기적의 치료로 많은 사람들이 교섭을 시작합니다. 우리 중 대부분은 이미 우리 삶의 어떤 시점에서 협상을 시도했습니다. 아이들은 어렸을 때부터 엄마에게 화를 내면서 "아니오"라고 대답 할 때 배우지 만 다른 접근 방법을 시도 할 수 있습니다.
자신의 분노를 재고하고 부모와 교섭하는 과정을 시작하는 자녀와 마찬가지로 말기 병을 앓고있는 많은 사람들도 마찬가지입니다.
교섭 단계에 들어가는 대부분의 사람들은 그들의 신과 그렇게합니다. 고등학생이 병을 치료할 때 좋은 삶을 살고, 궁핍 한 사람을 돕고, 결코 다시는 거짓말하지 않거나, 여러 가지 '좋은'일에 동의 할 수 있습니다.
다른 사람들은 의사 나 질병 자체로 교섭 할 수 있습니다. 그들은 더 많은 시간을 협상하려고 노력할지도 모른다. "나는 단지 내 딸이 결혼하는 것을 볼 수있을만큼 충분히 살 수 있다면 …"또는 "나는 오직 한 번 더 오토바이를 탈 수만 있다면 …"
교섭은 사실이 다른 말을하는 경우조차도 비합리적인 희망에 집착하는 단계입니다. 그것은 공포로 명백하게 표현되거나 다른 사람들이 볼 수없는 내적 대화 또는기도로 나타낼 수 있습니다.
암시 된 반환 호의는 그들의 소원이 수여 된 경우에 더 많은 것을 요구하지 않을이다. 이 단계에 들어가는 사람들은 협상이 작동하지 않으며 필연적으로 우울증 단계로 이동한다는 것을 빨리 알게됩니다.
우울증
말기 환자가 머물러 있다는 것이 명백 해지면 많은 사람들이 우울증을 경험합니다. 예를 들어, 수술, 치료 및 질병의 신체적 증상 증가로 인해 일부 사람들은 분노하거나 금욕적인 미소를 짓기가 어렵습니다. 우울증은 차례로 침투 할 수 있습니다.
Kübler-Ross는이 단계에서 실제로 두 가지 유형의 우울증이 있다고 설명합니다. 그녀가 "반응성 우울증"이라고 부르는 첫 번째 우울증은 현재와 과거의 손실에 대한 반응으로 발생합니다.
예를 들어, 자궁 경부암으로 진단받은 여성은 자궁을 수술과 화학 요법으로 옮길 수 있습니다. 남편은 아픈 상태에서 3 명의 자녀를 보살 피는 데 도움을받지 못하고 남겨두고 어린이를 마을 밖의 가족에게 보내야합니다. 암 치료는 비용이 많이 들었 기 때문에이 여성과 배우자는 주택 융자를 할 여력이 없어 집을 팔 필요가 있습니다. 여자는이 사건들 각각에 대해 깊은 상실감을 느끼고 우울증에 빠지게됩니다.
두 번째 유형의 우울증은 "예비 우울증"이라고 불립니다. 이것은 모든 사람과 그들이 사랑하는 모든 사람들의 임박한 장래의 손실을 처리해야하는 단계입니다.대부분의 사람들은 이러한 완전한 손실에 대비하기 위해 조용한 생각으로 슬퍼하는이 시간을 보낼 것입니다.
우울증은 받아들이 기가 어려울 무대로 간주됩니다. 그것이 있다고 말하면서, 같은 이벤트 동안 많은 다른 손실을 느낄 수있다. 그 감정을 밖으로 weeding 사람이 우울증에 튀어 나와있을 수 있습니다 시간이 걸릴 수 있습니다.
수락
수용의 단계는 대부분의 사람들이 그들이 죽을 때되고 싶어하는 곳입니다. 죽음이 일어나고 조용히 도착할 것을 기대하는 평화적 해결 단계입니다. 사람이이 단계에 도달 할만큼 운이 좋다면, 죽음은 종종 매우 평화 롭습니다.
수용을 성취 한 사람들은 일반적으로 슬픔, 후회, 분노 및 우울을 표현할 수있는 허락을 받았습니다. 그렇게 함으로서, 그들은 감정을 처리 할 수 있고 "새로운 현실"이라는 용어로 갈 수 있습니다.
그들은 사랑하는 사람들에게 보상을하고 작별 인사 할 시간이 있었을 것입니다. 그 사람은 너무 많은 중요한 사람들과 그들에게 너무 많은 것을 잃어버린 것을 슬퍼 할 시간이있었습니다.
말기에 진단을 받았고이 중요한 단계를 거치지 못한 사람들은 진실로 받아 들여지지 않을 수도 있습니다. 다른 단계에서 움직일 수없는 사람들 - 예를 들어 세상에 화가 나고 죽을 때까지 화를내는 사람 -은 결코 수용의 평화를 경험할 수 없습니다.
운이 좋은 사람에게 받아 들여지는 사람에게는 죽음 이전의 마지막 무대가 조용히 묵상으로 돌아가서 최종 출발을 준비하기 위해 안쪽으로 향합니다.
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예상 슬픔에 대한 설명과 그들이 죽기 전에 사랑하는 사람에게 말할 수있는 다섯 가지 사항을 읽으십시오.