필라테스 운동 밴드 구매
차례:
운동밴드 선택과 사용법 가이드! 데스런. (구월 2024)
저항 밴드, 스트레치, 운동 또는 플렉스 밴드라고도하는 운동 밴드는 꽤 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그들은 재활 도구로 시작했지만 지금은 피트니스 세계에서 주류 장비입니다.
저항 밴드는 운동 장비 중 가장 휴대 성이 뛰어나고 다양한 기능을 갖춘 기술 장비 중 하나입니다. 그들은 스트레치 및 강도 운동 모두에 대해 조정 가능한 저항력을 제공합니다.
운동 밴드에는 두 가지 주요 종류가 있습니다. 보통의 밴드는 여분의 커다란 리본처럼 보이고, 밴드는 튜브로 만들어집니다. 튜브 밴드는 보통 중간에 끼 우고 손잡이가 있습니다. 당연히, 당신이 선택하는 운동 밴드의 유형은 당신이 그것을 사용하고자하는 운동의 종류에 따라 달라질 것입니다.
저는 필라테스 스튜디오와 DVD에서 사용되는 평평한 리본 형 밴드를 보았습니다. 이 종류는 맨발 친화적이며 몸 주위를 조작하기 쉽습니다. 튜빙 스타일 밴드는 필라테스 사용에 확실히 적응할 수 있지만 강도 훈련의 맥락에서 볼 때 더 자주 볼 수 있습니다. 예를 들어, 강도가있는 bicep 컬을하면서 실제 핸들을 잡아야 할 수도 있습니다.
운동 밴드 선택하기
운동 밴드를 사는 것은 엄청난 비용은 아니지만, 여전히 당신의 요구에 맞는 밴드를 얻고 싶습니다.구매하기 전에 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.
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