슈퍼 볼 파티에서 당신의 다이어트로 도박을하지 마십시오.

당신은 새해 다이어트와 운동 결심에 충실했습니다. 당신은 휴일 파운드를 해결했습니다. 당신의 옷은 멋지게 잘 어울리고, 건강한 식습관은 편안한 습관이되었습니다.

그러나 앞으로 문제가 있습니다. 그 해의 첫 번째 큰 파티 행사는 모든 훌륭한 일, 즉 슈퍼 볼 파티를 취소하겠다고 위협합니다.

걱정마. 적시에 몇 가지 팁으로 허리 둘레를 위험에 빠뜨리지 않고 슈퍼 보울 파티를 즐길 수 있습니다. 우선, 당일에 너 자신을 굶지 말라. 나중에 모임에서 과식함으로써 그것을 보상 할 것이다. 대신, 당신이 문 밖으로 나가기 전에 과일이나 곡물 크래커와 같은 작은 섬유로 채워진 간식을 먹으십시오.

나머지 팁을 따라 가면 건강에 좋을 확률이 높아집니다. (확률, 그것을 얻을?)

슈퍼 볼 파티에서 생존하기위한 몇 가지 팁이 있습니다. 네가 그들을 따라 간다면 나는 화를 내지 않을 것이다.

Super Bowl Party를 다이어트에서 살아남는 법

설문 조사: 당신이 파티에 도착했을 때, 당신이 파고 들어가기 전에 모든 맛있는 것들을 살펴보십시오. 생 야채, 새우, 생선, 마른 고기, 신선한 살사, 아보카도, 과일, 견과류 등보다 영양이 풍부한 음식을 찾으십시오. 곡물 크래커.

언더 더: 크기 이하의 부분 크기입니다. 특히 더 많은 것을 위해 돌아올 계획이라면 접시를 올릴 필요가 없습니다. 당신이 좋아하는 것을 조금씩 먹고 천천히 먹으십시오. 아직도 배가 고픈 사람이라면 더 많은 야채 나 과일을 선택하십시오.

음 식기를 밀기: 마찬가지로 그들을 밀어. 맥주 한두 잔은 괜찮지 만, 그 이상으로 당신이 필요없는 여분의 칼로리를 더할 수 있고 다음날 원치 않는 숙취로 이어질 수 있습니다. 좀 지긋 지긋한 자세를 취하면 경비를 포기하고 더 많은 음식을 먹을 수도 있습니다. 성인용 음료수 사이에 물을 마셔 알코올 소비를 줄입니다.

Exotics 즐기기: 편의점에서 살 수있는 토틸라 칩을 왜 채우시겠습니까? 양고기 슬라이더처럼 자주 먹지 않는 흥미로운 음식을 찾으십시오. 어쩌면 구운 블루 옥수수 토틸라 칩과 신선한 살사 또는 타로 뿌리 조각을 제공 할 수 있습니다.

러너 거부: 애호가가 간식이나 맥주 한 병을 가져올 때 아주 좋습니다. 그러나 자신을 섬기는 경우 부분 크기와 음식 선택에 대해 더 잘 제어 할 수 있습니다. 실제로, 음식 주자가되고 당신의 꿀을위한 건강한 접시를 가져 오도록 제안하는 것이 좋을 수도 있습니다.