전신 경화증에 잘 적응하기위한 팁
차례:
- 증상 이해하기
- 지원 시스템 찾기
- 정기 검진을 실시한다.
- 규칙적으로 운동을하다
- 흡연 피하십시오
- 지나치게 뜨거운 소나기 피하기
- 가혹한 방취제, 비누 및 세탁 기술자 피하십시오
- 레이노 현상이 발생하면 냉기 환경을 피하십시오.
- 경피증에 대한 메이크업 응용 기술 배우기
- 썬 스크린 사용
- DipHealth에서 온 단어
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전신 경화증이있는 경우, 질병을 적절히 관리하는 것이 얼마나 중요한지 이해할 수 있습니다. 증상은 다양 할 수 있으며 치료 옵션이 다양하므로 특정 상태에 가장 적합한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
그러나 전신성 경화증으로 잘 살아 가면 어떨까요? 완전하고 활동적인 생활을하고 잘 대처하기 위해 사용할 수있는 요령이 있습니까? 일상 생활을 관리하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
저기있다.
증상 이해하기
전신 경화증에 잘 적응한다는 것은 특정 증상을 이해하고 어떻게 행동 하는지를 의미합니다. 삶의 질에 영향을 줄 수있는 전신 경화증의 증상은 다음과 같습니다.
- 마른 입
- 입, 손가락, 손 주변의 꽉 짜인 피부
- 반짝이는 피부와 붉고 갈라지며 자극받은 피부 패치
- 팽창 및 변비를 포함한 위장 관계 변화
- 탈모
- 피로
- 관절 통증 및 신체 통증
- 삼키는 어려움
- 피부 아래에 칼슘 침전물
- 레이노 현상
- 작은 빨간 혈관이 당신의 피부 바로 아래에서 보입니다.
이 증상이 있으면 의사와상의하십시오. 이러한 증상 중 하나 또는 두 가지의 존재가 반드시 전립선 경화증을 의미하지는 않습니다. 일정 기간에 걸친 증상의 집합은 질병을 더 잘 나타냅니다. 의사는 환자의 상태를 진단하고 올바른 치료를 시작할 수 있도록 도와줍니다.
정확한 증상과 질병을 이해하면 적절한 치료를받을 수 있으며 상태를 쉽게 관리 할 수 있습니다.
전신 경화증 관리에는 특정 증상을 치료하는 것이 포함됩니다. 너가 단단하고, 건조하고, 벗겨지기 쉬운 피부가 있으면, 예를 들면 로션 및 emollients에서 유익 할지도 모른다. 심장 기능 장애는 전신성 경화증을 수반 할 수 있으며 심장을 건강하게 유지하려면 심장 전문의를 방문해야 할 수도 있습니다. 약물은 전신성 경화증으로 신체의 면역 반응을 관리하는 데 필요할 수 있으며 항염증제는 신체의 염증을 조절할 수 있습니다.
지원 시스템 찾기
전신성 경화증을 앓고있는 상당수의 사람들이이 질환으로 인해 불안이나 우울증을 앓고 있습니다. 강력한 지원 시스템을 갖추면 잘 사는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 치료사와 함께 일하면 전신 경화증에 수반 될 수있는 정서적, 정신적 문제를 해결할 수 있습니다.
전신 경화증을 앓고있는 일부 사람들은지지 그룹을 찾는 데 도움이됩니다.경피증 재단 (Scleroderma Foundation)은 다양한 지원 그룹의 목록을 가지고 있으므로 가까운 주에서 당신을 찾는 것이 쉽습니다. 유사한 상황을 겪고있는 사람들과 시간을 보내는 것은 질병이 당신에게 걸릴 수있는 감정적 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 지지하는 가족 및 친구들과 시간을 보내는 것은 또한 불안과 우울을 쉽게 해줍니다.
정기 검진을 실시한다.
전신성 경화증에는 다양하고 다양한 증상이 나타날 수 있으므로 정기적으로 의사와상의하면 질병에 잘 적응할 수 있습니다. 담당 의사는 특정 프레젠테이션에 가장 적합한 치료법을 제공하고 있는지 확인하고 귀하의 상태에 대한 최신 연구에 대해 알고있을 수 있습니다. 귀하의 보살핌에 적극적으로 참여하면 통제를 받고 통제 할 수 있습니다.
규칙적으로 운동을하다
정기적으로 운동하는 사람들이 행복하게 느껴지는 것을 본 적이 있습니까? 그것은 운동이 건강 증진을위한 자연 화학 물질의 방출을 유발하기 때문입니다. 운동은 전신 경화증에 잘 적응할 수있는 중요한 요소입니다.
또한 운동은 관절과 피부 조직에서 최적의 운동 범위와 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 완전한 기능적 이동성을 유지하는 데 도움이되므로 일과 레크리에이션 활동에 완전히 참여할 수 있습니다.
흡연 피하십시오
담배 제품을 피하고 최적의 건강을 유지하기 위해 금연을하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 이유는 전신 경화증이 있으면 증폭됩니다. 연구는 저널 오브 셀 통신 및 시그널링 흡연 경험이있는 전립선 경화증 환자가 위장 및 혈관 문제를 증가 시켰음을 나타냅니다. 그들은 또한 호흡 곤란과 폐 검사에서 폐 부피의 감소를 나타낼 가능성이 더 큽니다.
전신 경화증을 앓고있는 흡연자도 레이노 현상을 겪을 가능성이 더 큽니다. 그러나 좋은 소식은 금연입니다. 이러한 추세를 뒤집을 수 있습니다. 결론: 담배를 피우면, 금연하면 도움이 될 수 있습니다. 담배를 피우지 않으면 시작하지 마십시오.
지나치게 뜨거운 소나기 피하기
전신성 경화증을 앓고있는 많은 사람들이 피부의 압박감과 염증을 앓고 있습니다. 과도하게 뜨거운 샤워는 피부에 건조 효과가있어 갈라짐, 통증 및 통증을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 소나기가 좋을 것입니다.
피부가 부러 지거나 부서지기 쉬운 피부를 조심스럽게 보면서 샤워 후 피부를 부드럽게 가볍게 두드립니다. 샤워 후에 부드러운 로션을 바르면 피부를 매끄럽고 안전하게 보호 할 수 있습니다.
가혹한 방취제, 비누 및 세탁 기술자 피하십시오
일부 탈취 비누와 세제에는 깨지기 쉬운 피부 조직을 건조하거나 자극 할 수있는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 피하면 얼굴과 손 주위의 부드러운 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
레이노 현상이 발생하면 냉기 환경을 피하십시오.
레이노 현상은 손가락과 사지의 작은 동맥 벽의 근육이 과다 활동하는 상태입니다. 이로 인해 혈류가 감소하고 손가락에 흰색이 나타날 수 있습니다. 통증이 순환의 부족으로 수반 될 수 있습니다. 감기에 노출되면 레이노 현상이 발생할 수 있으므로 추운 환경을 피하고 손을 따뜻하게 유지하면이 문제를 제어하는 데 도움이됩니다.
경피증에 대한 메이크업 응용 기술 배우기
전신 경화증을 앓고있는 남성과 여성 모두 많은 사람들이 손과 얼굴의 피부 자극과 변색에 대해 자각합니다. 일부 미용 전문가는 경피증 환자와 함께 일하는 것을 전문으로하며 상태로 인해 변색 될 수있는 피부 부위를 위장하기위한 요령을 제공 할 수 있습니다.
썬 스크린 사용
자외선은 경피증 환자에게 유용 할 수 있지만, 전신성 경화증 환자에게는 햇빛에 대한 민감도가 증가 할 수 있습니다. 부드러운 자외선 차단제를 사용하면 햇볕에 시간을 할애하여 피부를 보호 할 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
전신 경화증에 잘 대처하고 생활하기에 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 조건을 가진 다른 사람들을 만나고 그것에 관해 할 수있는 모든 것을 배우십시오. 귀하의 특정 증상은 각자의 방식으로 행동 할 수 있으므로 몸에 잘 적응하고 다양한 치료법 및 활동으로 어떻게 변화하는지 확인하십시오. 귀하의 보살핌을 유지하고 의사와 긴밀히 협력하여 올바른 관리 계획을 세우도록하십시오.
현재 전신 경화증에 대한 치료법이 없으므로 질병 관리가 가장 중요합니다. 전신 경화증의 관리에는 여러 가지 구성 요소가 포함되며 적절한 지원 및 계획을 통해 상태와 함께 잘 생활 할 수 있습니다. 귀하의 질병 과정을 통제하고 귀하의 치료에 적극적으로 참여함으로써 전신성 경화증으로 적극적인 생활을 누릴 수 있습니다.
- 몫
- 튀기다
- 이메일
- 본문
- Leask, A. 연기가있을 때 … Scleroderma: 경피증 환자가 흡연을 중단해야한다는 증거. J Cell Commun 신호. 2011 년 3 월; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
- 건강에 경피증 유인물. NIAMS.
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