수영의 두통

수영, 올바르게 하는 방법! 닥터의 승부 113회 (일월 2025)

수영 중 또는 운동 후 즐거운 운동을하다가 두통을 경험 한 적이 있습니까?

당신이 견딜 수있는 몇 가지 유형의 두통이 있습니다.

외부 압축 두통

외부 압박 성 두통은 머리띠, 헬멧 또는 고글에서 두피 또는 이마에 가하는 압력으로 인해 발생하는 특이한 두통입니다. 수영을하는 사람들은 일반적으로이 두통을 유발하는 것은 고글 또는 단단한 수영 모자입니다.

국제 두통 학회 (International Headache Society)에 따르면이 두통은 압력이 완화 된 후에도 두렵지 않고 해결되기 때문에 약물 치료는 거의 사용되지 않습니다. 또한 메스꺼움이나 가벼운 감수성과 관련이 없습니다.

또한 외부 압박 성 두통의 통증은 일정하며, 압력을 장기간 적용하면 두통이 편두통으로 변할 수 있습니다. 편두통이 있으면 사람들은 메스꺼움 및 / 또는 구토뿐만 아니라 빛이나 소리에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다.

수면 신경통

고글은이 특별한 얼굴 통증 장애의 주범입니다. Sraraorbital 신경통은 이마에 위치한 supraorbital 신경에 의해 공급 된 영역에서 통증이 특징입니다. 이 질환을 가진 사람은 경련의 경련이나 신경에 지속적인 통증이 있습니다. 어떤 사람들은 또한 이마의 영향받은 부위에서 감각 상실이나 따끔 거림 같은 감각 증상을 경험합니다.

통증은 마취 신경 차단 또는 신경 절제로 완화됩니다.

supraorbital foramen과는 반대로 supraorbital notch를 가진 수영 선수라면이 조건을 개발할 가능성이 더 높습니다. supraorbital foramen은 기본적으로 특정 얼굴 해부학을 가진 사람들이 이러한 두통에 더 취약하다는 것을 의미합니다. supraorbital notch는 신경을 노출시켜 압축에 취약하게 만듭니다.

수영의 두통을 예방하기 위해 다음과 같은 몇 가지 유용한 정보를 제공합니다.

고글을 착용 할 때 부드럽고 조심스럽게 올려 놓으십시오. 또한 얼굴의 동일한 부위에서 반복되는 압력을 피하기 위해 다른 위치에 두십시오.
다른 종류의 고글을 사용해보십시오. 특히 눈 주위에 부드러운 고무와 작은 인장이있는 고글을 사용해보십시오.

1 차 운동 두통

수영자는 심한 경우 특히 수영에서 일차 운동의 골치 거리를 만들 수도 있습니다. 강압적 인 두통은 욱신 거리고 48 시간 이내에 지속되며 활발한 신체 활동 중 또는 후에 발생합니다. 오심이 동반 될 수 있으며 여성보다 남성에서 더 흔합니다. 더운 날씨 나 높은 고도에서 발생하기 쉽습니다.

희소 한 동안, 이것은 걱정스러운 의학 상태가 아니다. 진단을 내리기 전에 담당 의사는 철저한 신경 학적 검사를 시행하고 뇌 영상을 지시하여 두 번째 두통에 관한 다른 중요한 원인을 배제합니다. 일차적 인 두통을 흉내낼 수있는 위험한 두통 상태가 있습니다. 즉, 먼저 체크 아웃하고 자체 진단하지 마십시오.

일차 발작성 두통의 치료는 indomethacin, 비 스테로이드 성 소염 진통제 또는 NSAID입니다.

긴장성 두통 또는 편두통

일차 운동 두통과 supraorbital 신경통은 드문 경우입니다. 따라서 외부 압박 성 두통 외에도, 수영에서 오는 두통이 실제로 평범한 긴장 두통 일 수 있습니다. 열, 탈수 또는 식사를 건너 뛰는 것과 같은 요인은 모두 알려진 긴장성 두통입니다. 그들은 또한 감수성이있는 특정 사람들에게서 편두통 유발 요인이 될 수 있습니다.

즉, 두통은 실제로 말로는 수영에서 나지 않을 수도 있지만 수영으로 영향을받는 요인에서 발생할 수 있습니다. 그것으로, 육체 활동에 종사하기 전에 수화물을 섭취하고 영양가를 섭취하며 잘 쉬어야합니다. 물속에서 시원할지라도 일요일 휴식을 취하는 것이 현명한 방법입니다. 마지막으로, 눈을 보호하고 두통을 유발하는 눈의 피로를 막기 위해 물에 떠있을 때 선글라스 착용을 고려하십시오.