엔돌핀과 주자의 최고

종종 신체의 자연 통증 완화제라고도 불리는 엔돌핀은 신체가 만드는 생화학 물질이며 아편 제제로 만든 물질과 동일한 성질을 가지고 있습니다. 고통이나 스트레스와 같은 다양한 상황에 대한 반응으로 신체에 방출되는 엔돌핀은 고통을 줄이며 행복감, 평온함, 이완 및 건강 증진을 가져옵니다.

엔돌핀의 작용 원리

엔돌핀은 "내인성 오피오이드 폴리 펩타이드"로 분류되며 20 가지가 넘습니다. 그들은 통증, 흥분 및 기타 스트레스 자극에 대한 반응뿐만 아니라 격렬한 운동을하는 동안 뇌하수체와 시상 하부에 의해 생성되는 단백질입니다. 침술은 또한 엔돌핀을 생성하기 위해 신체를 자극 할 수 있습니다.

통증에 대한 반응으로 생성 된 엔돌핀은 신경계에 분산되어 아편 수용체와 상호 작용하여 통증에 대한 인식을 감소시킵니다. 이 신경 전달 물질은 통증을 감소시킬뿐 아니라 우리를 기분 좋게 만들고, 면역 체계를 강화 시키며, 기억력을 돕고, 식욕을 조절하고, 성 호르몬의 방출에 기여하고, 우리의 체온 조절을 돕습니다. 그래서 우리가 웃고, 스트레스를 받고, 성 활동에 참여하거나, 운동을하거나, 고통 스러울 때, 엔돌핀이 혈류로 방출 될 수 있습니다.

역사

엔돌핀은 1974 년 독립 연구원으로 구성된 두 그룹으로 나뉘어 동물의 두뇌를 활용하고 연구했다. 스코틀랜드의 애버딘 대학 (University of Aberdeen)의 John Hughes와 Hans W. Kosterlitz 과학자는 돼지의 두뇌에서 엔돌핀을 확인하고 분리했다. 동시에, 미국의 Rabi Simantov와 Solomon Snyder는 송아지 두뇌에서 엔돌핀을 동정했습니다. 이시기 엔 인체 내의 엔돌핀뿐만 아니라 많은 동물의 몸에서 모르핀과 같은 효과를 낼 수 있다는 사실도 발견되었습니다.

Painkilling 효과

이 다양한 연구의 결과로 신경 과학자들은 인간의 뇌가 고통을 제한하는 엔돌핀을 함유하고 있다고 판단 할 수있었습니다. 뇌하수체가 몸에 스트레스를 받거나 고통을 느낄 때 방출합니다. 이 엔돌핀은 수용체와 상호 작용하여 더 많은 도파민이 신체로 방출되도록하여 통증의 전반적인 인식을 감소시킵니다. 이 과정의 효과는 모르핀과 같은 약물의 사용과 유사합니다.

따라서 모르핀과 같은 인공 진통제가 신체에 도입되면 자연 발생 엔돌핀에 영향을 미칩니다. 그런 진통제가 소개되면서, 그것은 당신의 두뇌 통증 수용체의 더 많은 것을 차지합니다. 당신의 몸은 이것을 감지하고, 대신에 자연적으로 발생하는 통증 완화 기가 적어지고, 몸이 만들어내는 밸런스 기술입니다. 그러나, 인공적인 근원이 제거 될 때, 많은 고통 수용체는 비게됩니다. 이것은 종종 마약의 형태로 엔돌핀에 대한 갈망을 유발하며, 이것이 중독이 시작될 수있는 방법입니다.

주자의 최고

일부 개인의 경우, 장거리 달리기는 마약에서 얻을 수있는 최고 수준의 행복감을 유발할 수 있습니다. 이 주자의 최고봉에 대한보고 된 감각은 극한의 평화, 떠있는 느낌, 행복, 행복감, 통증 완화 등의 느낌을 포함합니다. 어떤 사람들은 또한 긴 운동 후에 주자가 좋은 느낌을 갖게됩니다.

이 러너의 최고 수치는 뇌의 엔돌핀 수준이 증가한 것으로 나타났습니다. 엔돌핀은 지속적으로 당신의 혈류에서 뛰고 확실히 증가하기 때문에 체내에 지속적으로 방출되지만 연구 결과 혈액에서 뇌로 이동하기에는 너무 커서 연구자는 실제로 주자를 생성하는 화학 물질이 아닐 수도 있습니다 높은.

쥐에 대한 2015 년 연구에 따르면 이러한 감정 뒤에있는 것은 anandamide라고하는 신경 전달 물질이며 엔도 칸 나비 노이드 (endocannabinoid)는 엔돌핀과 함께 엔도르핀과 함께 피가 흘러 나올 때 혈액으로 방출됩니다. 두 화학 물질이 모두 쥐에서 풀려 나기 때문에, 연구는 휠체어를 달고 약물을 사용하여 각 화학 물질의 영향을 차단하는 쥐를 대상으로 수행되었습니다. 엔돌핀이 차단되었을 때 주자의 고요함, 통증 내성 및 진정 작용의 증상에는 변화가 없었습니다. 그러나, 그들은 anandamide를 막을 때, 모든 주자의 높은 징후가 사라졌습니다. 따라서 연구진은 cannabinoid 수용체, 특히 anandamide의 방출이 주자의 고점에 대한 감정의 열쇠가 될 수 있음을 발견했다.

결론은 과학자들이 정확히 어떤 화학 물질이 주자의 높이를 책임지는지를 파악하기까지는 다소 시간이 걸릴 수 있지만 엔돌핀보다는 endocannabinoids에 대한 연구가 점차 중요하다는 것입니다.

장기적인 혜택

두뇌 화학 물 덕분에, 당신이 습관적 인 장거리 주자라면, 당신의 불안 수준은 평균 사람보다 훨씬 낮을 것이고 통증에 대한 민감도가 떨어질 수도 있습니다.신경 전달 물질 인 도파민, 세로토닌, 노르 에피네프린은 운동을 할 때도 부 풀리며, 우리가 운동을 끝내면 많은 사람들이 느끼는 좋은 느낌을 설명 할 수 있습니다.

운동을 시작하기 만하면, 너무 평온한 수준의 운동을 지속적으로 수행하여 평온함, 이완감, 통증 내성, 웰빙 감정을 향상시킬 수 있습니다. 사실 장기간에 걸친 좋은 느낌에 대한 보상이기도합니다. 아난다 마이드와 같은 엔도 칸 나비 노이드 (endocannabinoids)에 의해 크게 영향을받는 것 같습니다. 부상과 시간과 에너지의 위험에도 불구하고 우리가 계속해서 반복하도록합니다. 걸립니다.