속쓰림 치료 방법

대부분의 사람들은 식사 후 종종 가끔씩 가슴 앓이를 경험하지만, 일부 사람들은 더 자주 또는 진지한 가슴 앓이를합니다. 이 증상을 완화하기 위해 다양한 가정 요법, 생활 방식 변경 및 처방전없이 살 수있는 제품을 사용할 수 있습니다.

속쓰림은 위산이 식도의 안과 접촉하여 자극을 일으킬 때 발생하기 때문에 산성 퇴조라고도합니다. 이것은 하부 식도 괄약근 (LES) - 식도와 위장 사이를 오가며 닫히는 근육 -이 약해지거나 이완되고 제대로 작동하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 일부 치료는 LES와 그 기능의 물리적 손상을 약화시키는 물질을 피하는 것을 목표로합니다. 다른 치료법은 위 산의 생성을 줄이거 나 완충 시키거나 식도의 자극을 피하는 것을 목표로합니다.

가슴 앓이를 경험하고 일주일에 두 번 이상 가슴 앓이 치료법을 사용해야하는 경우 의사를 만나야합니다. 위식도 역류 질환 (GERD)이있어 의사는 처방약을 포함하여보다 효과적인 치료법을 추천 할 수 있습니다.

홈 구제 및 라이프 스타일

가슴 앓이를 일으키는 음식을 피하고 가슴 앓이를 최소화 할 수있는 생활 방식을 선택함으로써 가슴 앓이를 완화 할 수 있습니다.

연기가 나지 마라.

니코틴은 식도 괄약근을 이완시킵니다. 흡연은 위 산의 생성을 자극합니다. 흡연을 피하고 간접 흡연을 피하십시오.

과체중 인 경우 체중 감량

과체중 또는 비만은 복부에 압력을 가하고 가슴 앓이의 위험을 증가시킵니다. 가슴 앓이 감소는 체질량 지수가 30 이하인 것을 목표로해야하는 많은 건강상의 이유 중 하나입니다.

너의 허리띠를 풀어 라.

허리 둘레의 긴 옷은 복부의 압력을 증가시킵니다. 벨트, 팬티 스타킹, 스 랭크 (Spanks)와 같은 압축 복장이 일반적인 출처입니다.

피하고 마시는 방아쇠를 피하십시오

일부 가슴 앓이 유발 요인은 공통적 인 반면 다른 요인은 각 개인마다 다를 수 있습니다.

• 알코올이 LES 근육을 약화시키기 때문에 식사 전, 도중 또는 후에 술을 마시는 것은 가슴 앓이를 악화시킬 수 있습니다.또한 술을 마시면 자신이 의도 한 것보다 더 많이 먹고 더 가난한 음식을 선택할 수 있습니다.
• LES 근육을 약화시키는 음식과 음료를 피하십시오. 이러한 음식에는 초콜릿, 페퍼민트, 카페인 음료, 탄산 음료, 알코올, 지방 음식, 기름기가 많은 음식 또는 튀긴 음식이 포함됩니다.
• 식도를 자극 할 수있는 음식 및 음료는 피하십시오. 감귤류 및 주스, 토마토 및 토마토 기반 제품, 칠리 페퍼 및 후추가 포함됩니다.
• 어느 음식이 더 안전하고 가슴 앓이를 유발할 가능성이 높은지를 기록하기 위해 음식 다이어리를 유지함으로써 가슴 앓이 친화적 인 식사를하십시오. 다른 사람들이 대부분의 시간을 피할 필요가있는 동안 때때로 또는 소량으로 음식을 즐길 수 있습니다.

식습관

당신이 먹고 마시는 것 이상으로, 언제 어떻게 그렇게하면 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.

• 작고 자주 식사하십시오. 큰 음식을 먹으면 위장 근육과 LES 근육의 압력이 높아집니다. 3 개 큰 음식 대신 5 ~ 6 개 작은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 너무 빨리 먹지 않도록하십시오. 포크 또는 스푼을 물기 사이에 넣으면이를 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 식사 후 2 ~ 3 시간 동안 누워 있지 마십시오. 소파에서 TV 나 비디오를 읽고 편안히 쉬는 것이 좋으면 적어도 앉아서 머리를 올리고 어깨를 들어 올리십시오.
• 잠자리에 들고 2-3 시간 안에 먹지 마십시오. 야간 가슴 앓이는 일반적이며 위장에 음식이 남아 있으면 그것을 유발할 수 있습니다. 저녁 식사를 위해 작은 식사를 먹을 수도 있으며 심야 스낵을 피해야합니다.
• 천연 제산제로 사용 된 식품 및 음료에는 바나나 및 카모마일 차가 포함됩니다. 신선한 생강과 심황 또한 소화를 돕기 위해 전통적으로 사용되어 왔습니다.
• 껌을 씹거나 식사 후 30 분 동안 사탕이나 하드 캔디를 마시는 것은 타액 생성을 자극하는 것으로 알려져있어 가슴 앓이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 타액은 알칼리성이므로 산을 중화시키는 데 도움이됩니다. 침은 식도를 목욕시키고 환류 된 산을 뱃속까지 씻어줍니다. 그러나이 솔루션은 과도한 공기를 삼키는 결과를 낳을 수 있기 때문에 모든 사람들에게 효과적이지는 않습니다. 이로 인해 부풀어 오름과 췌장 거림이 증가 할 수 있습니다.

• 식사 후 따뜻한 액체 나 허브 차를 마시면 식도에서 위산을 희석하고 내뿜을 수 있습니다.

잠자는 습관

가슴 앓이 경험이있는 사람들의 거의 80 %는 밤에 가슴 앓이를 경험합니다. 취침 전에 너무 빨리 먹는 것을 피하는 것 외에도, 좋은 밤의 잠을 얻기 위해 화상을 진정시키는 방법이 있습니다. 이러한 방법 중 일부는 다음과 같습니다.

• 머리와 어깨를 들어 올린 채로 숙면을 취하십시오. 누워 있으면 위장의 내용물이 LES에 눌러집니다. 머리가 위보다 높으면 중력이 도움이됩니다. 몇 가지 방법으로 머리를 몇 인치 높이십시오. 머리에 침대의 다리 아래 단단히 튼튼한 벽돌, 블록 또는 기타 물건을 놓으십시오. 여분의 베개 또는 쐐기 모양의 베개를 사용하여 머리를 들어 올릴 수도 있습니다.
• 왼쪽에 누워있어.
• 느슨한 피팅 잠옷 착용

베이킹 소다

중탄산 나트륨으로도 알려진 베이킹 소다는 천연 제산제입니다. 당신이 8 온스의 물로 베이킹 소다의 찻 숱가락을 녹이고 그것을 마시면, 위산을 중화시키고 일시적으로 산성 퇴조로 인한 가슴 앓이를 완화시킬 수 있습니다. 이 방법에는 몇 가지 단점이 있습니다. 베이킹 소다를 물에 넣으면 이산화탄소가 방출되어 소다를 일으킨다. 이 fizz는 LES를 열어 트림을 허락하고 부 풀림에 대한 압박감을 덜어줍니다. 불행히도 LES를 열면 위장의 내용물이 식도로 역류 할 수 있습니다. 많은 사람들이 베이킹 소다를 사용하고 있지만 베이킹 소다가 가슴 앓이에 미치는 영향을지지하는 임상 시험은 아직까지 없었습니다.

증명되지 않았거나 입증되지 않은 가정 요법

사과 사이다 식초의 팬은 위산이 충분하지 않기 때문에 가슴 앓이가 발생한다고 이론화합니다. 그들은 사과 사이다 식초를 섭취하면 위산이 위로 올라가서 위장이 음식을 적절하게 소화시켜 가슴 앓이가 가라 앉을 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 의학 전문가들이 믿는 것과는 정반대입니다. 의사는 위산을 줄이고 산성 퇴조 증상을 조절하기 위해 제산제와 약물 복용을 권장합니다. 사과 사이다 식초를 사용하여 가슴 앓이를 치료할 수있는 임상 실험은 없으며 식도 또는 위약을 가슴 쓰는 데 사용하는 경우에는 한 개의 석사 학위 논문에서 차이점을 발견 할 수 없습니다. 사과 사이다 식초를 희석하지 않으면 입과 식도에 자극을 줄 수 있으며 치아 에나멜이 매우 산성이기 때문에 침식 될 수 있습니다. 1 ~ 3 티스푼의 식초를 물 컵에 사용하려는 경우 물로 희석하십시오. 식초는 동시에 복용하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 가슴 앓이를 덜어주는 대신 식초가 실제로 그것을 악화시킬 수 있습니다. 가슴 앓이 대우로 사과 사이다 식초 사용을 고려하는 경우에, 당신이 당신의 닥터에게 첫째로 말하는 것이 중요하다.

시원한 우유를 마시면 초기에 산성 역류의 화상을 완화 할 수 있습니다. 그러나 같은 우유 음료가 위 산의 생성을 유발하거나 위 배출을 느리게 할 때 (가슴 앓이 및 위식도 역류에서도 역할을 함) 리바운드 작용이있을 수 있습니다. 이것은 특히 지방이 많은 우유의 경우에 해당됩니다. GERD 다이어트에서 탈지 우유는 일반적으로 가슴 앓이의 치료법이 아니라 가슴 앓이 친화적 인 식사 계획의 일환으로 권장됩니다.

처방전없이 구입할 수있는 요법

당신은 오늘 가슴 앓이를위한 OTC 치료를위한 몇몇 선택권이있다, 몇몇은 처방전에 의해서만 몇 년 전에 유효했다.

노트:

처방전없이 구입할 수있는 치료법은 단기간의 구제를위한 것이며 가슴 앓이 증상이 계속 나타나는지 의사에게 알려야합니다.

제산제

제산제는 일반적으로 속쓰림 치료제로 사용됩니다. 그들은 해방 할지도 모른다 가끔 가슴 앓이 및 소화 불량. 제산제의 활성 성분은 위산을 중화 시키므로 통증의 원인이됩니다.

제산제는 다음 브랜드 이름으로 판매되며 각 성분은 동일하거나 다른 성분을 함유 할 수있는 다른 제형을 가질 수 있습니다.

• Rolaids: Rolaids는 카운터를 통해 Ultra Strength, Extra-Strength, Regular 및 부드러운 씹는 액체와 같은 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 모든 제제는 탄산 칼슘과 수산화 마그네슘을 함유하고 있습니다.
• Mylanta: Mylanta는 수산화 알루미늄과 수산화 마그네슘이 들어있는 제산제입니다. Mylanta 울트라 탭, 씹을 수있는 정제 및 gelcaps에는 제산 탄산 칼슘이 들어 있습니다.
• Tums: Tums의 활성 성분은 탄산 칼슘입니다. 탄산 칼슘은 제산제보다 강력하고 약간 오래 작용합니다. 탄산 칼슘은 식도의 운동성을 증가시켜 산에 대한 노출을 줄입니다.
• Gaviscon: Gaviscon은 대부분의 제산제 (수산화 알루미늄과 탄산 마그네슘)에서 발견되는 산 중화 성분 이외에 알긴산과 중탄산 나트륨을 함유하고 있습니다. 이 조합은 위산에 떠 다니는 거품 장벽을 만듭니다. 이 젤 같은 장벽은 식도와 위의 교차점에있는 산 주머니를 대체하며 역류의 횟수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 위식도 역류 질환 (GERD)을 가진 사람들에게서 가슴 앓이에 대한 오래 지속되는 작용을 제공 할 수 있습니다.
• Chooz: 탄산 칼슘 제산제가 함유 된 무설탕 껌입니다. 매 식사 후 1-2 조각을 씹으십시오.

노트:

임신중인 여성은 중탄산 나트륨 또는 마그네슘 트리 실리케이트를 함유 한 제산제를 사용하지 않아야합니다. 임신 중에 제산제 사용에 대해 의사와상의하고 대신 가슴 앓이 기복을 위해 사용해야하는 것에 대해 논의하십시오.

제산제는 오랜 기간 사용하지 않아도됩니다. 2 주 이상 제산제를 복용하는 경우,보다 심각한 의학적 문제로 가슴 앓이가 유발 될 수 있습니다. 추가 평가를 위해 의사와 상담하십시오. 귀하의 라이프 스타일을 방해 할만큼 심각한 증상이 나타나면 의사를 더 빨리보아야합니다.

제산제 사용으로 인한 부작용 장기간 복용하거나 권장량보다 많은 양을 복용했을 때 발생할 가능성이 더 큽니다. 변비 또는 위장과 같은 부작용은 대개 계속되거나 불편할 때까지 의료 처치를 필요로하지 않습니다.

경험이 있으면 즉시 의사에게보고하십시오:

• 피부 발진, 가려움증 또는 두드러기, 얼굴, 입술 또는 혀의 부종 (알레르기 반응을 나타낼 수 있음)
• 혼동
• 두통
• 과민 반응
• 메스꺼움 또는 구토
• 설명되지 않은 약점 또는 피곤함

구입할 수있는 최고의 제산제 8 종

H2 차단제

H2 차단제 (H2 수용체 길항제라고도 함)는 위의 산의 양을 줄이는 약품입니다. Histamine-2는 위 안의 벽 세포를 자극하여 산을 생성합니다. H2 차단제는 위산이 산을 만들도록 지시하는 히스타민 신호를 차단함으로써 산 생산을 감소시킵니다.

H2 차단제는 다음 브랜드로 판매됩니다.

• 축삭 (니 자티 딘)
• Pepcid (파 모티 딘)
• 타가 메트 (시메티딘)
• 잔탄 (ranitidine)

H2 차단제 복용시 부작용드물다. 대부분의 사람들은 H2 차단제를 지시 된대로 복용하면 잘 견뎌냅니다. 다른 건강 상태 또는 약물은 부작용을 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

의사 나 건강 관리 전문가에게보고해야하는 부작용:

• 피부 발진, 가려움증, 두드러기, 얼굴의 붓기, 입술, 혀 같은 알레르기 반응
• 흥분, 긴장, 우울증, 환각
• 유방 붓기, 부드러움
• 입 안을 포함하여 피부가 붉어 지거나 물집이 생기거나 벗겨짐
• 어두운 소변
• 설사
• 두통
• 메스꺼움 또는 구토
• 눈이나 피부의 황변

2 주 동안 H2 차단제를 최대 용량으로 복용하고 있는데도 여전히 가슴 앓이가 있다면 의사를 만나야합니다.

양성자 펌프 억제 물 (PPI)

양성자 펌프 억제제 (PPIs)는 위산 생성을 완전히 차단함으로써 작용합니다. 그들은 양성자 펌프 (proton pump)라고 알려진 위장에있는 시스템을 폐쇄함으로써 이것을합니다. 이 시스템에서는 비 산성 칼륨 이온이 뱃속에서 꺼내 져서 산성 수소 이온으로 대체됩니다. 펌프의 작용을 멈춤으로써 위장으로의 산 분비가 중단됩니다.

이 PPI는 처방전이 아닌 비처방 약용으로도 제공됩니다.

• 넥시움 24H (에 소메 프라 졸)
• Prilosec OTC (오메프라졸)
• Prevacid 24H (lansoprazole)
• Zegerid OTC (오메프라졸 / 중탄산 나트륨)

PPI는 일반적으로 2 주 요법으로 복용하며 오랜 기간 복용하지 않아야합니다. 4 개월에 한 번 이상이 작업을 수행해야하는 경우에는 담당 의사에게 문의해야합니다.

PPI 복용의 부작용 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 부작용이있을 경우 담당 의사에게 문의하십시오.

• 두통
• 설사
• 변비
• 위장 장애
• 구토
• 복통
• 기침
• 감기 증상
• 현기증
• 경미한 발진

경험이 있으면 즉시 의사에게보고하십시오:

• 부어 오르거나 껍질을 벗기는 심한 피부 발진
• 두드러기
• 얼굴, 입, 입술, 혀의 붓기
• 손, 발, 발목 붓기
• 심한 설사
• 쉰 목소리

처방전

속쓰림은 위식도 역류의 증상입니다. 의사가 자주 흉터를 찾으면 GERD에 사용되는 약물에 대한 처방전을받을 수 있습니다.

처방전 H2 차단제

OTC 강도 H2 차단제 제품 외에도 복용량을 더 많이 처방 할 수 있습니다. Axid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet (cimetidine) 및 Zantac (ranitidine)은 처방전 강도로 제공됩니다.

처방전 양성자 펌프 억제 물 (PPIs)

의사는 위식도 역류성 질환 (GERD), 소화성 궤양 질환 또는 과량의 위산을 유발할 수있는 기타 소화 장애를 가진 사람들을 치료하기 위해 PPI를 처방합니다.

처방전 양성자 펌프 억제 물은 뒤에 오는 상표 이름의 밑에 유효 하 일반 제형이 있을지도 모른다:

• Prilosec (오메프라졸)
• Prevacid (lansoprazole)
• 프로톤 스 (pantoprazole)
• Nexium (에 소메 프라 졸)
• 아 시프 헥스 (라베 프라 졸)
• Dexilant (dexlansoprazole)

처방전 PPI는 의사의 감독하에 제한된 기간 동안 만 복용하도록되어 있습니다. PPI의 만성적 인 사용은 심장 마비, 신장 질환 및 골절과 관련이 있습니다.

보완 의학 (CAM)

가슴 앓이에 대한 사용을 뒷받침하는 증거가있는 몇 가지 유형의 CAM이 있습니다.

알로에 베라 시럽 제품

알로에 베라 주스는 전통 의학에서 식도의 염증을 치료하는 데 사용되었습니다. 완하제를 함유하고있어 미처리 된 알로에 베라 수액을 사용하는 것은 현명하지 않지만, 일부 제품은 내부 용으로 제조됩니다. 알로에 큐어 (AloeCure)는 유기농 알로에 쥬스를 함유하고 있으며 가슴 앓이를 포함한 소화 장애의 모든 자연 치료제로 판매되고 있습니다. 2015 년 연구를 포함한 일부 임상 시험에서 알로에 베라 시럽이 가슴 쓰림 증상에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 알로에를 섭취하면 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 당뇨병, 저혈당, 갑상선 질환, 신장 질환, 심장 질환 또는 전해질 이상이있는 경우 알로에를 의사와상의하십시오.

디 글리시 른화 감초

Deglycyrrhizinated 감초 (DGL)는 가슴 앓이 및 다른 소화기 질병의 증후를 진정시키기 위하여 때때로 추천되는 자연적인 치료이다. 감초는 혈압을 올리고 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로, 감초 분해 (deglycyrrhizinated licorice)가 때로는 사용되기도하는데, 이러한 형태의 감초는 동일한 부작용을 가지지 않기 때문입니다. 그러나 고혈압으로 진단 받았거나 고혈압 치료를 받고있는 분은 DGL을 사용하지 마십시오. DGL 또는 감초는 씹을 수있는 정제, 분말 또는 차로 판매됩니다. 과학적 연구가 적고 감초가 가슴 앓이에 효과적이라는 증거를 충분히 제공하지 못합니다. 그러나 2012 년과 같은 몇 가지 작은 연구 결과가 긍정적 인 결과를 보여줍니다.

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속쓰림 예방법

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이 페이지가 도움이 되었나요? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처

• 위식도 역류 질환 (GERD). 메이요 클리닉.
• 속쓰림과 위식도 역류: 위식도 역류를 치료할 수있는 옵션. 생명 공학 정보 센터.
• GER & GERD 치료. 국립 당뇨병 학회 및 소화기 및 신장병.
• Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. 위식도 역류 질환 치료를위한 알로에 베라 시럽의 효능 및 안전성: 파일럿 무작위 포지티브 대조 시험. 저널 오브 한의학. 2015, 35 (6): 632-636에 기재되어있다. doi: 10.1016 / s0254-6272 (15) 30151-5.
• Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, 등. Glycyrrhiza glabra (GutGard)의 추출물은 기능성 소화 불량의 증상을 완화시킵니다. 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구. 증거 기반 보완 대체 의학. 2012, 2012: 1-9. doi: 10.1155 / 2012 / 216970
• Yeh Z. Apple Cider Vinegar는 위식도 역류 질환과 관련된 가슴 앓이 증상을 줄이는데 효과적입니까? 애리조나 주립 대학. 2015 년 8 월.