글루텐이없고 당뇨병을 앓고 있다면 무엇을 기대할 수 있습니까?

글루텐없는 당뇨병 다이어트로 생활하는 것을 배우는 것은 당뇨병 다이어트 또는 글루텐없는 다이어트만으로 생활하는 법을 배우는 것보다 훨씬 어렵습니다.

그러나 체강 질병이나 비 - 복강 내 글루텐 감수성, 제 1 형 당뇨병 또는 제 2 형 당뇨병으로 진단받은 사람이라면 그렇게해야합니다.

글루텐 관련 질환과 당뇨병을 가진 사람들은 혈당 조절을 유지해야합니다. 과 글루텐을 자신의 식단에서 떼어 내십시오. 이것이 도전적이라고 들리는 경우, 특히 글루텐없는 식사에서 안전하다고 생각되는 음식의 일부가 당뇨병 환자에게 건강하지 않을 수 있기 때문에 특히 그렇습니다.

좋은 소식은 식습관을 통해 두 조건을 모두 관리하는 것이 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것입니다 … 도전적인식이 제한의 균형을 맞추는 것이 더 중요합니다. 그러나 두 가지 다이어트를 동시에 저글링하는 것이 어렵다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

글루텐없는 당뇨병 다이어트를 관리하는 5 가지 팁

다음은 소아 알부민 병과 당뇨병에 걸린 사람들을 위해 특별한 음식 문제를 관리하고 도움을 줄 수있는 5 가지 도움말입니다.

1. 새로 체강 질병 진단을 받았다면 예상치 못한 혈당 수치가 예상됩니다.. 체강 질병은 당신의 몸이 당신이 먹는 음식의 일부를 흡수하지 않는다는 것을 의미합니다 귀하의 소장을 손상. 글루텐없는식이 요법을 시작하고 소장이 치유되기 시작하면 영양분을 다시 흡수하기 시작합니다.이것은 분명히 좋은 일이지만 단기간에 설탕과 전분을 먹으면 혈류량이 늘어나 혈당과 혼란을 일으킬 수 있습니다. 안심하십시오: 이것은 결국 해결할 것입니다. 그동안 혈당 수치에 대해 평소보다 가깝게주의하십시오.

1. 소장이 치료 될 때 인슐린을 더 많이 섭취해야 할 수도 있으며, 당뇨병 검사 결과가 악화 될 수 있습니다. 이것은 먹는 음식에서 영양분을 흡수하는 향상된 기능의 또 다른 부작용입니다. 당뇨병 어린이들이 체강 질병을 앓고 글루텐없는식이 요법을 시작했을 때 주요 당뇨병 혈액 검사 헤모글로빈 A1c 수치가 상승한 연구가 한 건 이상있었습니다. 실제로 더 많은 칼로리를 흡수하기 때문에 체중이 늘고 콜레스테롤 수치가 올라갈 수도 있습니다. 새로운 글루텐없는 당뇨병 식단을 관리하는 방법을 배우는 동안 체중, 콜레스테롤 및 혈당을 조절하는 것이 가장 효과적이며 당뇨병 검사 결과가 향상 될 것입니다.

1. 글루텐이없는 음식은 "일반"식품과 다른 탄수화물 / 지방 / 단백질 비율을 가지며 신체가 다르게 반응합니다. 칼로리가 글루텐 - 글루텐과 글루텐이없는 제품간에 유사하더라도 글루텐이없는 베이킹 된 제품은 탄수화물 (특히 단순한 탄수화물과 설탕)이 기존 제품보다 높습니다. 그것은 제조업체들이 누락 된 글루텐을 보충하기 위해 종종 감미료를 첨가하기 때문입니다. 이 문제를 해결하려면 저탄 수화물 글루텐이없는 제품을 찾는 것이 좋습니다. 다른 글루텐없는 가루로 굽는 것은 협박 일 수있다, 그러나 당신은 알몬드 가루 또는 콩 가루를 시도 할 수있다 (다만 "글루텐 자유로운"이라고 레테르를 붙이게다는 것을 확인하십시오).

1. 거의 확실하게 섬유 섭취를 늘려야합니다. 글루텐이없는 제조업체들이 제품에 곡물을 포함시키기 위해 노력하기 시작했지만 글루텐 프리 빵 및 기타 구운 식품은 섬유질이 매우 낮습니다. 따라서, 당신은 정말로 당신의 식단에 충분한 섬유질을 얻기 위해 일할 필요가 있습니다. 옵션으로 글루텐이없는 전체 식품을 섬유 원료로보고 글루텐이없는 섬유 보충제를 고려합니다.
2. 혈당이 떨어질 경우 항상 글루텐이없는 스낵을 포장하십시오.. 슬프게도 일단 글루텐이 없으면 간식을 먹을 때가 거의 끝납니다. 패스트 푸드 레스토랑과 편의점에서 글루텐이없는 식품을 찾는 요즘은 글루텐이 함유되지 않은 제품이 필요할 때 선택할 수있는 주류가 아닙니다. 그리고 혈당이 떨어지면 실수로 글루텐으로 무언가를 실수로 먹을 수 있습니다. 따라서 먹는 간식을 가져 오십시오 - 글루텐이없는 레이블이 붙은 에너지 바, 견과류 또는 다른 안전한 것.

DipHealth에서 온 단어

글루텐을 사용하지 않고 효과적으로식이 요법을 통해 당뇨병을 관리하는 것은 어려운 일처럼 보입니다. 그러나 앞으로 몇 년 동안 귀하의 건강에 대한 배당금을 지불 할 수 있습니다.

마지막 한 가지 팁: 당뇨병과 체강 질병 또는 비소 세포 성 글루텐 감수성이 모두있는 경우 두식이 요법 전문 지식을 갖춘 영양사와 만날 수 있습니다. 영양사는 식사 계획과 영양 상태 비율을 균형있게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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