Fibromyalgia 및 만성 피로 증후군에 대한 멜라토닌

경계해야 할 섬유근육통의 주요 증상 10가지|[HealthTips] (일월 2025)

개요

멜라토닌 보충제는 수면 보청기로 잘 알려져 있습니다. 보충 교재에는 수면 순환을 조절하고 다양한 기능을 수행하는 데 도움이되는 호르몬 / 신경 전달 물질의 합성 형태가 있습니다.

멜라토닌 보충제에 기인하는 모든 혜택이 견고한 연구에 의해 뒷받침되는 것은 아니지만 멜라토닌은 다음과 같은 것으로 믿어집니다:

시차로 인한 지연을 완화하십시오.
지연 수면 상태 증후군이라고 불리는 수면 장애 개선
노인의 불면증 치료
수면 개선
항 염증 및 항산화 작용
고요한 불안
통증 수준 낮춤
인지 기능 향상
일부 당뇨병 환자의 혈당 조절 개선
폐경기, 과민성 장 증후군, 계절성 정동 장애 치료에 도움

어떻게 작동 하는가?

건강한 사람이라면 자연스러운 멜라토닌 수치가 바깥으로 어둠에 따라 높아지며 피로감을 줄 수 있습니다. 몸은 세로토닌을 사용하여 멜라토닌을 만듭니다. 섬유 근육통 및 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람들은 기능 장애가있는 세로토닌 신진 대사를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

그것은 이러한 조건들이 멜라토닌 문제와 관련이 있다는 것을 의미합니까? 실제로는 그렇지 않을 수도 있지만 그 연구는 완전히 명확하지 않습니다.

Fibromyalgia에 대한 멜라토닌

섬유 근육통에 대한 멜라토닌에 대한 초기 연구에 따르면,이 상태의 사람들은 밤 시간대의 멜라토닌 수치가 낮아 잠 들어 버리고 다음날 피곤할 수 있다고합니다. 이는 멜라토닌 보충제가 효과적인 치료법이 될 수 있다는 믿음을 유도합니다.

그러나, 나중의 연구에서, 멜라토닌 수치는 건강한 대조군에 비해 정상이거나 심지어 증가했다. 멜라토닌 보충제의 효과에 대한 연구가 섬유 근육통 증상 완화에 도움이되는지 여부에 관해서는 분분하다. 2002 년 연구에 따르면 수면, 통증 및 부드러운 포인트 카운트가 향상되었지만 다른 연구에서는 큰 개선이 없었습니다.

Fibromyalgia 연구는 치료 과정을 복잡하게하는 이러한 불일치로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 그리고 멜라토닌을 이용한 섬유 근육통 실험이 많은 연구가 아닙니다. 어떤 사람들은 다른 사람들은 아무런 효과가 없다고 말하는 반면, 다른 사람들은 잠자는 데 도움이된다는보고도 있습니다.

만성 피로 증후군을위한 멜라토닌

연구에 따르면 만성 피로 증후군은 낮은 멜라토닌 수치와 관련이없는 것으로 나타났습니다. 사실, 한 연구는이 상태의 청소년이 실제로 수치가 올라갈 수 있다고 제안했습니다. 만성 피로 증후군에서 멜라토닌에 대한 적응증이 없다는 여러 연구가 있습니다.

만성 피로 증후군 환자의 야간 멜라토닌 분비가 지연되어 잠에 어려움을 겪을 수 있다는 연구는 예외입니다. 이 소그룹에서 멜라토닌 치료 3 개월은 피로, 집중력, 동기 부여 및 활동 향상과 관련이 있습니다.

fibromyalgia와 마찬가지로 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람도 melatonin의 개선점을 알 수 있으며, 도움이되지 않는다고 말하는 사람도 있습니다.