화면 시간 제한 설정을위한 부모 가이드
차례:
- 화면 시간 제한 설정
- 단순히 스크린 타임 규칙을 만드는 것 너머
- 모든 화면 시간이 같지 않음
- 화면 시간 제한을 설정해야하는 이유
- 과도한 화면 시간의 영향
- 과도한 정의
- 가족이 의미하는 바
- 화면 시간 제한을 설정하는 방법
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화면 시간 제한 설정
예전에는 부모님이 걱정해야 할 화면 유형이 TV 화면 하나뿐이었습니다. 이제는 휴대용이며 종종 텔레비전처럼 보이지 않는 장치의 확산으로 인해 화면 시간 제한을 설정하는 것이 훨씬 더 복잡하고 … 필요합니다.
학부모들은 종종 전자가 허용되는시기에 관한 규칙 및 일정에 대해 하향식 접근 방식을 취합니다. 그리고 아이들은 명확한 경계가 필요하기 때문에 이러한 종류의 스크린 시간 규칙이 필요합니다. 그러나 그들은 대답이 아닙니다.
단순히 스크린 타임 규칙을 만드는 것 너머
화면 시간을 제한하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 아이들이 다른 실습 활동을하고 싶어한다는 것입니다. 상상력, 장난감 및 비 전자 매체를 사용하여 독립적으로 게임을 할 수있는 어린이는 화면 유혹에 저항 할 수있는 장점이 있습니다. 독창성과 독립적 인 놀이에 대한 열망은 전자 장치의 과도한 사용에 대한 부모의 첫 번째 방어입니다.
그러나 부모는 자녀를 바쁘게하고 스크린이 없도록하기 위해 자녀의 활동 책임자로 행동해서는 안됩니다. 상상력을 자극하는 장난감으로 자녀의 장난감 상자를 구입하는 것이 첫 번째 단계이지만 아이들이 자신을 즐겁게하기 위해 아이들을 사용한다는 기대를 설정하는 것 또한 중요합니다. 어린 시절부터 자녀에게 책을 읽어 주면 책에 대한 사랑을 불러 일으킬 수 있습니다. 잠시 후 아이들은 주변을 돌아 다니는 것처럼 크롤링하는 법을 배우므로 아이들에게 신체적으로 활발하고 바깥에서 놀기를 격려합니다. 아이들이 청각 학습 기술을 더 잘 개발하기 위해 어린이들에게 오디오 북 및 어린이 포드 캐스트를 청취하도록 권장하십시오.
모든 화면 시간이 같지 않음
오늘 스크린 시간은 여러 가지로 구성됩니다. 자녀에게 식료품 점에서 자신의 휴대 전화를 사용하거나, TV 쇼 또는 DVD를 시청하거나, 태블릿에서 비디오를 스트리밍하거나, 교육용 컴퓨터 게임을 할 수 있습니다. 숙제 지정), 또는 그다지 교육적이지 않은 비디오 게임을 할 수 있습니다. 모든 것이 중요하지만 모든 것이 다릅니다.
그리고 모든 스크린 시간이 같지 않지만 너무 많은 것은 여전히 너무 많습니다. 올바른 금액을 알아내는 것은 부모에게는 힘든 일입니다. 전자 장치를 과도하게 사용하는 어린이의 비만 위험 증가와 화면 시간 제한의 이유 중 하나입니다. 반면에 전자 장치가 사라지지 않으므로 아이들은 유익한 방식으로 전자 장치를 사용하는 법을 배워야합니다.
이 문제의 복잡한 특성을 감안할 때 화면 시간에 대한 철저한 금지 또는 무제한 화면 시간은 올바른 과정이 아닙니다. 현실은 우리가 아이들이 사용하는 전자 장치의 목적, 타이밍 및 이점을 고려하여 규칙을 세우는 데 유연해야합니다. 우리는 아이들의 대화에 적극적으로 참여해야합니다. 대화를 시작할 때 더 많은 자료를 읽으면서 계속 읽으십시오.
- 화면 시간 제한을 설정해야하는 이유
- 화면 시간 제한 방법
화면 시간 제한을 설정해야하는 이유
과도한 화면 시간의 영향
American Academy of Pediatrics (AAP)에 따르면, "과도한 매체 사용이 주의력 결핍, 학교 어려움, 수면 장애 및 비만으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한 인터넷과 휴대 전화는 불법적 인 행동과 위험한 행동을위한 플랫폼을 제공 할 수 있습니다."
그러나 과도한 화면 시간으로 인해 이러한 모든 잠재적 문제가 발생할 수있는 것은 아닙니다. 그것은 아이들이 자신의 삶에서 균형이 필요하다는 것입니다.화면 시간이 너무 길면 친구와의 사교 활동, 신체 활동, 독서, 상상력 놀이 등의 사물을 너무 조금 밖에 의미하지 않습니다.
과도한 정의
그래서 "과도한"무엇입니까? 이것은 판결 전화입니다. 그리고 우리의 판단은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. AAP에서도 2016 년 스크린 타임에 대한 새로운 가이드 라인을 발표하고 있습니다. 아이들이 전자 제품을 사용하는 방법에는 비디오 게임, 컴퓨터 게임 (예 교육용 컴퓨터), 문자 메시지 및 게임, 미디어, 핸드 헬드 게임, 태블릿, 심지어 숙제도 포함됩니다.
그러나 전자 장치의 누적 된 사용이 실제 생활을 방해 할 때 무엇이 지나치는지를 보는 간단한 방법이 있습니다. 이것은 수면 문제를 의미하거나 학교에서 사회적 문제 일 수 있지만, 전자 제품으로 할 수있는 다른 것을 생각할 수는 없지만 아이와 같이 단순 할 수 있습니다. 어쩌면 신체 활동에 자녀를 참여시키는 것이 어려울 수도 있습니다.
가족이 의미하는 바
화면 시간 제한을 설정하는 방법을 결정할 때 전체 문제를 살펴보고 각 어린이의 구체적인 내용을 살펴보십시오. 적은 화면 시간으로 달성하고자하는 결과는 무엇입니까? 자녀가 너무 많은 전자 방해가되는 세상에서 균형을 이루도록 돕는 것이 가장 중요한 목표 인 경우 가족의 코스를 도표화 할 때이를지도 교장으로 사용하십시오.
- 화면 시간 제한 방법
화면 시간 제한을 설정하는 방법
그리고 스크린 타임을 제한하는 가장 좋은 방법은 아이들이 놀고 싶어하도록 가르치는 것이지만, 부모는 균형을 이루기 위해 몇 가지 근거있는 전략이 필요합니다. 장기적으로 우리는 아이들이 자라서 스스로 균형을 이루길 바라지 만, 단기간에 대부분의 아이들은 그런 일이 일어나기 위해 많은 안내가 필요할 것입니다.
그러나 이것은 간단하지 않습니다. 2 살짜리와 10 대들에게 적합한 한 가지 크기의 칙령은 없습니다. 규칙은 나이에 맞는 것이어야하며 아이들이 성장하고 기술이 변할 때마다 자주 고려해야합니다. 고려해야 할 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
좋은 모범을 보입니다. 특히 자녀와 함께있을 때 자신의 전자 제품 사용에 유의하십시오. 성인은 어린이와 똑같은 규칙을 지키지 않아도되지만 화면 시간 규칙의 정신을 따라야합니다. 자녀와 함께있을 때 화면이있는 멀티 태스킹을 특히주의하십시오.
스크린이 출입 제한 시간이되는 특정 시간을 가져라. 숙제가 끝날 때까지 또는 저녁 식사가 끝나기 전까지 또는 친구가 방문 할 때까지이 일이 될 수 있습니다. 이것은 아이들이 전자 기기가 때때로 적절하지 않다는 것을 이해하도록 도와줍니다. 여름과 학년도는 매우 다르기 때문에 매번 다른 규칙을 세우는 것을 고려하십시오.
스크린이 환영받지 못하는 곳을 지정하십시오. 아마도 당신은 식탁에 대한 규칙을 갖게 될 것입니다. 아니면 무인 방에서 사용하는 것을 원하지 않을 수도 있습니다. 다시 말하지만 이것은 스크린이 자신의 삶에서 편재하는 존재가되지 않는다는 신호를 보낸다.
자녀가 그 스크린을 가지고 무엇을하는지 알아야합니다. 특히 나이가 들수록 알아야 할 것이 많습니다. 그러나 우리 아이들의 행동을 이해하기 위해서는 기술을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 비디오 게임이나 컴퓨터 게임을 구입하여 실제 게임을하기 전에 읽는 것을 의미합니다. 이것은 자녀가 사용하는 모든 장치에 대해 어떤 학부모 통제가 가능한지 이해하는 것을 의미합니다. 그리고 그것은 때때로 그들과 합류하는 것을 의미합니다.
다양성을 장려하십시오. 전체 화면 시간을 제한하려면 자녀가 한 게임 이상이나 특정 소셜 미디어 플랫폼에 항상 사로 잡히지 않고 하루 종일 TV 앞 소파에 앉아있는 것을 지켜보십시오.
자녀들과 이야기하십시오. 귀하의 우려와 왜 당신이 규칙을 설정하는지 열어 두십시오. 왜 아이들이 언젠가 스스로를 조절하도록 가르치는 것이 스크린 시간에 대한 걱정을 가지고 있는지를 이해하는 것이 중요합니다. 그들이 게임과 영화에서의 폭력, 소셜 미디어에서의 괴롭힘과 섹스와 같은 전자 제품과 인터넷의 부정적인 측면을 인식하는 것이 중요합니다. 당신이이 일에 관해 그들에게 말하는 사람이라면, 당신은 그들이 만날 때 말하는 사람이 될 가능성이 더 큽니다.
경계해야한다. 당신이 정한 규칙이나 지침이 무엇이든, 그것에 충실하십시오. 항상 집행자가되는 것은 힘든 일이지만 그게 우리 일입니다. 그리고 일관성이 있다면 더 쉽게됩니다.
그러나 융통성을 발휘하십시오. 아이들이 성장함에 따라 기술도 바뀌고 기술도 변하게됩니다. 학부모는 변경이있을 때 새로운 규칙을 만들거나 오래된 규칙을 수정할 준비가되어 있어야하지만 가족의 규칙을 재조정 할 때 지침 교장이 명심해야합니다.
- 화면 시간 제한을 설정해야하는 이유
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