설탕을 첨가하지 않은 압력솥없이 데친 데드 레시피
차례:
[138회] 번거롭지 않아요~쇠고기육수 (구월 2024)
영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 156 지방 0g 탄수화물 41g 단백질 1g 표시 영양 표시 영양 표시 숨기기영양 사실 | |
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배급: 4 (각 1 배) | |
게재 당 금액 | |
칼로리 | 156 |
% 일일 값 * | |
총 지방 0g | 0% |
포화 지방 0g | 0% |
콜레스테롤 0mg | 0% |
나트륨 7mg | 0% |
총 탄수화물 41g | 15% |
식이 섬유 6g | 21% |
총 설탕 30g | |
0g 첨가 당류가 포함되어 있습니다. | 0% |
단백질 1g | |
비타민 D 0mcg | 0% |
칼슘 29mg | 2% |
철분 1mg | 6% |
칼륨 311mg | 7% |
* % 일일 가치 (DV)는 음식을 섭취하는 영양소가 매일 식단에 기여하는 양을 알려줍니다. 하루 2,000 칼로리가 일반적인 영양 섭취에 사용됩니다. |
압력솥에서 바로 설탕을 첨가하지 않은 디저트를 즐기십시오. 이 즙이 많은 배는 가장 우아하고 건강하며 단순한 디저트 중 하나입니다. 압력솥의 속도와 파워는 조리 과정을 가속화합니다. 이 장치는 배와 포도가 유명한 영양소를 유지하는데 도움을줍니다. 섬유 및 세포 보호용 항산화 물질을 포함하여 염증 및 전반적인 건강에 효과적입니다.
성분
- 3 컵 100 % 흰색 포도 주스
- 물 3½ 컵
- 레몬 1 개
- 계피 스틱 1 개
- 1 개의 별 모양의 아니스
- 배 4
예비
- 포도 주스, 물, 레몬 주스, 계피 스틱 및 스타 아니 스를 압력솥의 냄비에 첨가하십시오.
- 배를 껍질을 벗기고 (줄기를 남겨두고) 즉시 액체에 넣으십시오. 배를 덮을만큼 액체가 충분하지 않으면 물을 더 추가하십시오.
- 뚜껑을 제자리에 잠그고 8 분 동안 고압으로 설정하십시오. 자연압 방출 허용 (약 10 분 소요).
- 조심스럽게 통을 사용하여 배를 제거하고 따뜻하게 또는 차게 제공하십시오.
성분 변형 및 대체
원한다면 밀수로 배에 소스를 만들 수도 있습니다. 배를 익히고 떼어 낸 후, sauté 기능을 사용하여 남아있는 액체가 두껍게 될 때까지 끓입니다.
요리 및 서빙 팁
이 배를 약간 따뜻하게하거나 차게하십시오. 그들은 숟가락으로 쉽게 먹을 수 있거나 작은 것들에 대한 치료를 주입 한 계피로 으깬다.
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