아이들이 자기 훈련 기술을 가르치는 8 가지 방법
차례:
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자녀와 함께 어떤 분야의 규율을 사용하든 자녀 양육 전략의 궁극적 인 목표는 자녀에게 자제력을 가르쳐야합니다.
자기 규율은 아이들이 만족을 늦추고, 건강에 해로운 유혹에 저항하며, 장기 목표를 달성하는 데 필요한 불편 함을 용인하는 데 도움이됩니다. 비디오 게임을 끄고 숙제를하는 것에서부터, 엄마가 보지 않을 때 여분의 쿠키에 저항하는 것까지, 자기 훈련은 아이들이 책임감있는 성인이되도록 돕는 열쇠입니다.
아이들에게 자기 훈련을 개발하는 데 필요한 기술을 제공하는 동시에 훌륭한 선택을 할 수있는 기회를 제공하는 것이 중요합니다. 자녀가 자기 훈련을 배우고 실천하도록 돕기 위해 할 수있는 8 가지 일들이 여기에 있습니다.
1구조 제공
매일 비슷한 계획을 세우면 자녀가 일상에 익숙해집니다. 그녀는 자신이해야 할 일을 알고있을 때 다른 활동에 의해 탈선 할 가능성이 적습니다.
좋은 아침 일과는 아침 식사를하고, 머리를 감고,이를 갈고, 입을 때 아이들이 알 수있게 도와줍니다.
방과 후 좋은 일상은 아이들에게 집안일, 숙제, 재미있는 활동을 나누는 방법을 가르칩니다. 그리고 일관되게 취침 루틴은 아이들이 더 빨리 잠들고 잠들도록 도와줍니다.
자녀의 일상 생활을 단순하게 유지하십시오. 그리고 연습을 통해, 귀하의 자녀는 도움없이 루틴을 구현하는 법을 배웁니다.
2귀하의 규칙에 대한 이유를 설명하십시오.
아이들이 건강한 선택을하는 법을 배우는 데 도움이 될 때, 권위있는 접근은 아이들이 규칙의 이유를 이해하는 데 도움이되기 때문에 가장 좋습니다.
"내가 그렇게 말했기 때문에 지금 숙제를해라."라고 말하는 대신, 규칙의 근본적인 이유를 설명합니다. "숙제를 먼저하고 나중에 자유 시간을 갖는 것이 좋은 선택입니다. 일을 끝내면 보상을받을 수 있습니다."
이것은 그들이 당신의 규칙에 대한 근본적인 이유를 이해하는 데 도움이됩니다. "엄마는 내가해야만한다고 했어."라고 말하는 대신에, 당신의 자녀는 그 규칙이 목적을 달성한다는 것을 이해할 것입니다.
물론, 자녀를 지루하게하는 긴 설명이나 강연을 시작하고 싶지는 않습니다. 그러나 왜 특정 선택이 중요하다고 생각하는지에 대한 간단한 설명은 자녀가 더 나은 선택을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3결과 초래
때때로 자연스러운 결과는 인생에서 가장 중요한 교훈 중 일부를 가르쳐 줄 수 있습니다.
부모님이 항상 학교에 재킷을 배달하는 경우, 문을 다 써 버리면서 재킷을 잡는 것을 끊임없이 잊어 버리는 어린이는 배울 수 없습니다. 그의 행동의 자연스런 결과에 직면하면 (예를 들면, 집에서 추위를 느끼는 것과 같이) 다음번에 코트를 입는 것을 기억할 수 있습니다.
다른 때에는 아이에게 논리적 인 결과가 필요합니다. 어머니의 컴퓨터로 너무 거친 연극을하는 어린이는 자신의 컴퓨터 권한을 상실하면 더욱 친절하게 배울 수 있습니다. 또는 아침에 일어나기 힘든 아이는 그날 밤 취침 시간이 더 오래 걸릴 수도 있습니다.
권력 투쟁을 피하는 것이 중요합니다. 자녀에게 무언가를하도록 강요하려고하면 자기 훈련을 가르치지 않습니다.
대신, 그가 부적절한 선택을하면 부정적인 결과가 될 것이라고 설명하십시오. 그런 다음 그에게 선택권을주십시오.
"지금 장난감을 가져 가지 않으면 시간을 초과해야합니다." 그가 데리러 가지 않더라도 소리를 지르지 않거나 강요하지 않으려면 결과를 따라하십시오.
그는 자신의 행동으로 인한 잠재적 결과를 조사함으로써 건강한 결정을 내리는 법을 배워야 함을 명심하십시오.
4한 번에 한 단계 씩 모양 동작
자기 훈련이란 수련을하고 연마하는 데 수년이 걸리는 과정입니다. 한 번에 한 단계 씩 행동을 형성하기 위해 연령에 적합한 규율 전략을 사용하십시오.
갑자기 6 세의 아기가 갑자기 아침 알림을 듣지 않고도 할 수있을 것으로 예상하는 대신, 누군가 머리카락을 빗고 닦고 옷을 입은 모습을 묘사 한 그림 차트를 벽에 사용하십시오. 이러한 활동을하는 자녀의 사진을 찍고 자신의 차트를 만들 수도 있습니다.
필요한 경우 자녀가 차트를보고 각 작업을 스스로 할 수있을 때까지 차트를 보도록 미리 알림을 제공하십시오. 결국 그는 미리 알림이 적어지고 자기 훈련이 향상되어 차트가 필요하지 않게됩니다.
자녀가 새로운 기술을 배우거나 더 많은 독립을 얻으 려 할 때마다 한 번에 작은 단계를 수행하도록 도와주십시오.
5찬양 좋은 행동
자녀가 자기 훈련을 보여줄 때마다 긍정적 인 관심과 칭찬을하십시오. 더 자주보고 싶은 좋은 행동을 지적하십시오.
예를 들어, "화를 냈을 때 형제를 때리지 말라"는 말 대신 "문제를 해결하기 위해 단어를 사용하는 것이 좋습니다"라고 말합니다.
때로는 좋은 행동이 눈에 띄지 않게되고, 아이들에게 좋은 선택을하는 것에 대한 칭찬을하면 그들이 그 행동을 반복 할 가능성이 높아집니다.
아이들이 알림을 요구하지 않고 일을 할 때 칭찬을하십시오. "내가 너에게 말하기 전에 숙제를하기 위해 앉아서 잘 했어!"또는 "오늘 네 혼자서 네 방을 청소하기로 결정 했다니 너무 자랑 스럽다."
심지어 "식사를 마쳤을 때 싱크대에 음식을 담는 일은 훌륭합니다"라고 말하면서도 반복적 인 수행을 장려 할 수 있습니다.
6문제 해결 능력 가르치기
문제 해결 능력을 가르치고 함께 협력하여 자기 훈련과 관련된 특정 문제를 해결합니다.
때로는 아이들에게 도움이 될 것이라고 생각하는 것을 묻는 것은 창조적 인 해결책으로 이어질 수있는 여는 경험 일 수 있습니다.
행동 문제에 대한 간단한 해결책이있을 수 있습니다. 학교에 갈 시간을 정하는 데 어려움을 겪고있는 어린이는 전에 밤에 옷을 골라내는 것이 좋습니다. 5 분 동안 타이머를 설정하면 작업을 계속할 수도 있습니다.
보다 복잡한 문제는 일련의 시행 착오 유형 중재가 필요할 수 있습니다.
그의 숙제를 끝내지 않은 십대는 자신의 일을 더 잘하기 전에 여러 가지 변화가 필요할 수 있습니다. 권한을 제거해보십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 방과 후에 방과 후 집에 오기 전에 끝내야하는지 확인하십시오.
당신이 그 과정에 개입하게하면서 일하는 것을 발견 할 때까지 계속해서 다른 해결책을 시도하십시오.
7모델 자기 연수
아이들은 성인을 보면서 가장 잘 배웁니다. 귀하의 자녀가 요리를하는 대신에 미루거나 TV 시청을 선택하는 것을 본다면, 귀하의 습관을 생각해 낼 것입니다.
자기 규율을 모델로 만드는 것이 우선시되어야합니다. 징계에 어려움을 겪을 수있는 영역에주의를 기울이십시오.
아마도 당신은 너무 많은 돈을 지출하거나, 너무 많이 먹거나, 화를 내면 성질을 잃을 수 있습니다. 그 분야에서 일하고 자녀가 더 잘하도록 노력한다는 것을 분명히하십시오.
8좋은 행동에 대한 보상
보상 시스템은 특정 행동 문제를 타깃으로 할 수 있습니다.밤에 자기 침대에 머물기 위해 고생하는 미취학 아동은 그를 움직이게하는 스티커 차트를 활용할 수 있습니다. 시간을두고 숙제를하고 고난을 끝내기 위해 애를 쓰는 더 나이 많은 어린이는 토큰 경제 시스템의 혜택을받을 수 있습니다.
보상 시스템은 단기적이어야합니다. 자녀가 자제력을 얻기 시작할 때 그들을 단계적으로 퇴치하십시오.
돈이 들지 않는 보상이 많이 있다는 것을 명심하십시오. 자녀가 더 많은 책임감을 갖도록 동기를 부여하려면 전자 제품 시간과 같은 추가 권한을 사용하십시오.
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항상 아이들을 서두르고 있지만 여전히 늦게까지 지내는 경우, 정신 건강을 지키고 오늘 사용하기 시작할 수있는 자녀의 시간 관리 기술을 가르쳐주십시오.
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