눈 건강을위한 월귤 나무 -이 베리 추출물은 당신의 눈을 위해 좋은가요?

블루 베리와 밀접한 과일 인 빌베리는 안토시아닌으로 알려진 항산화 물질이 풍부합니다. 빌베리는 눈의 건강을 개선하고 노화와 관련된 황반변 성, 백내장 및 녹내장과 같은 안구 상태를 예방하기위한 것으로 알려져 있습니다.

빌베리의 눈에 대한 효과에 관한 연구

빌베리가 눈 건강에 미치는 영향을 테스트 한 연구는 거의 없습니다. 다음은 사용 가능한 조사에서 얻은 몇 가지 결과를 보여줍니다.

야간 투시경

야간 시력을 향상시키기 위해 빌베리를 사용하는 것은 2 차 세계 대전 중 영국 왕립 공군 조종사의 사용으로 거슬러 올라갑니다. 그러나 나중에 연구하면 아마도 도움이되지 않았을 것이라고합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 야간 시력 향상을 위해 월귤 나무가 효과가 없을 수도 있다고 생각합니다.

사실 2004 년 저널 리뷰 안과 설문 조사 월 귤 나무가 건강한 눈을 가진 사람들의 야간 시력을 선명하게한다는 이론에 대한 과학적 근거는 거의 발견되지 않았습니다. 30 명의 임상 시험을 분석 한 결과,이 리뷰의 저자들은 눈의 질병이있는 사람들의 월광에 미치는 월 빌리 나무의 영향에 대해 "엄격한 연구가 완전히 이루어지지 않았다"는 사실을 발견했습니다.

눈 피로감

빌베리는 비디오 디스플레이 단말기 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 2015 년 연구에 발표되었습니다. Journal of Nutrition, Health, and Aging. 연구를 위해 비디오 디스플레이 단말기를 사용하는 20 세에서 40 세 사이의 사무원은 빌베리 추출물 또는 위약을 매일 8 주 동안 복용했습니다. 연구 끝에, 눈의 피로 (예: 눈 통증, 무거움, 불편 함, 이물감)의 일부 증상이 빌베리 추출물을 복용 한 사람들에게서 더 많이 감소했습니다.

기타 눈 상태

일부 연구에 의하면 빌베리 보충제가 눈에 약간의 이점을 줄 수 있다고합니다. 예를 들어, 미국 국립 보건원 (NIH)은 당뇨병과 고혈압 (고혈압이라고도 함)과 관련된 안과 질환의 치료를 위해 빌베리를 "효과적"이라고 분류합니다.

특히 빌베리는 망막 (빛을 감지하는 신경층)을 손상시키는 것으로 알려진 당뇨병 및 고혈압 관련 혈관 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 월 귤 나무속에있는 항산화 물질은 또한 혈관 벽을 강화시키고 염증을 억제하는 것으로 생각됩니다.

2001 년 보고서 대체 의학 검토 수사관들은 눈의 질병에 대한 자연 요법에 대한 연구를 확대했다. 결과는 빌베리가 녹내장 치료에 도움이된다는 것을 밝혀냈지만 보고서 작성자는이 사용에 대한 증거가 "매우 예비적인"것이라고 경고했다.

보고서는 또한 월 귤 나무속이 자유 라디칼에 의한 손상과 관련된 백내장 치료에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 이 보고서의 저자들에 따르면, 빌베리는 "눈에 특별한 친화력을 가진"강력한 항산화 물질을 함유하고있다.

부작용

월귤 나무속 열매는 과일이 음식의 전형적인 양으로 섭취 될 때 대부분의 사람들에게 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 보충 형태로 월귤 나무속의 안전성에 대해 알려진 것은 거의 없습니다. 특히 규칙적으로 복용하거나 많은 양을 섭취하는 경우 특히 그렇습니다.

빌베리 추출물이 혈당을 낮출 수 있다는 우려가 있습니다. 수술 예정일로부터 2 주 이내에 빌베리 보충제를 복용해서는 안됩니다.

눈의 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지체시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있음을 명심하십시오.

테이크 아웃

눈 주위에 월 귤 나무속을 사용하기에 충분한 과학적 지원이 없습니다. 눈의 증상을 치료하기 위해 월귤 나무 사용을 고려하고 있다면 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.