습한 열 물리 치료 양식

표면 열이라고도하는 촉촉한 열은 통증을 조절하고, 치유 속도를 높이고, 근육을 이완시키고, 운동 범위를 넓히는 데 사용되는 물리 치료 요법입니다. 습기가있는 열처리에서, 뜨거운 팩은 단단하거나 고통스러운 지역에 놓여지고 약 10 분 또는 15 분 정도 거기에 놓입니다. 다른 물리 치료 요법으로는 초음파, 전기 자극 및 이온 삼투 요법이 있습니다.

기분이 좋고 좋음

특정 유형의 마사지를 제외하고는, 습한 열 치료는 아마도 모든 물리 치료 요법 중 가장 편안합니다. 그것은 종종 물리 치료 세션의 시작 부분에 근육을 느슨하게하고 운동 준비를하는 데 사용됩니다.

축축한 히트 팩 정보

물리 치료 클리닉에서 사용되는 촉촉한 히트 팩은 캔버스로 덮인 벤토나이트로 만들어졌습니다. 팩은 매우 뜨거운 물 (158-167 ° F)에 보관됩니다. 습기 찬 열 팩을 사용할 준비가되면 수건 및 / 또는 특수 포장에 넣습니다. 이것은 화상을 예방하는 데 도움이 될뿐 아니라 냉각 속도를 늦추므로 치료에 더 많은 시간을 보내고 치료 혜택을 얻을 수 있습니다. 그리고 물론, 그것은 더 위생적입니다.

어떻게 습한 열이 통증을 조절 하는가?

습기가 많은 열은 통증 신호가 전달되는 것을 차단하여 통증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.열을 가하면 근육 경련을 완화하고 치유력을 향상시켜 통증을 줄일 수 있습니다 (자세한 내용은 아래를 참조하십시오).

이것에 대한 의견이 다르긴하지만, 많은 전문가들은 촉촉한 열을 만성 또는 아 급성의 뒷 또는 목 통증에만 사용해야한다고 권고합니다. 사고는 급한 부상에 뜨거운 팩을 넣으면 부종이나 출혈이 증가 할 위험이 있습니다. 이는 구역을 악화시키고 더 많은 고통을 유발할 수 있습니다.

치유의 속도

부상 당하거나 딱딱한 등 부위에 뜨거운 팩을두면 혈행이 증가 할 가능성이 있습니다. 혈액 순환이 빨라지므로 산소와 영양분이 빨리 전달됩니다. 또한 폐기물의 제거를 가속화합니다.

촉촉한 열을 돕는 또 다른 방법은 효소 활성을 증가시키는 것입니다. 이렇게하면 신진 대사 속도가 빨라지고 헤모글로빈 분자의 산소가 조직으로 전달되어 도움이됩니다.

적응성

촉촉한 열은 근육과 다른 연조직을 이완시킵니다. 실제로, 당신의 치료사는 스트레칭을 보조물로 사용할 때 당신을 안내 할 것입니다. 이 치료 중 또는 후에 스트레칭하면 유연성과 관절 운동 범위가 오래 지속될 수 있습니다.