자녀의 전자 제품을 얼마나 많이 사용해야합니까?

수년간 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 어린이와 청소년을위한 2 시간 이상의 스크린 타임을 권장하지 않았으며, 2 세 미만의 어린이를위한 스크린 타임은 절대적으로 사용하지 않았습니다. 그러나 그들은 오늘날의 디지털 세계의 현실을 반영하기 위해 가이드 라인을 업데이트했습니다..

AAP의 새로운 권고안은 기술이 우리의 일상 생활에 어떻게 통합되어 학령기 아동을 하루 2 시간 동안 엄격히 제한하는 것을 거의 불가능하게한다는 것을 인정합니다. 아이들은 학교에서 컴퓨터와 태블릿을 사용하고 컴퓨터를 사용하여 숙제를합니다.

많은 어린이들이 친구들과 소통하기 위해 소셜 미디어를 사용하며 하루 종일 주머니에 스마트 폰을 보관합니다. 다른 사람들은 비디오 게임을 즐기고 TV를 그들의 주요 엔터테인먼트 형태로보고 있습니다.

새로운 가이드 라인은 무엇이 다른가?

새로운 AAP 지침은 오늘날 아이들의 삶에서 테크놀로지가 얼마나 큰 역할을하는지 인식하고 있습니다. 과거의 가이드 라인은 아이들이 스크린에 액세스 할 수 있도록 허용해야하는 시간에 대한 명확한 권장 사항을 제공했지만 AAP의 새로운 가이드 라인은보다 유연한 접근 방식을 제공합니다.

학부모는 중간 시간에 스크린 시간을 허용하는 것이 권장되지만 아이들이 디지털 장치를 사용하도록 허용해야하는 시간에 대한 엄격한 권장 사항은 없습니다. AAP의 새로운 지침에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 미디어에는 장단점이 있습니다. 다른 모든 것과 마찬가지로 기술에도 장단점이 있습니다.아이들은 교육용 콘텐츠에서 많은 것을 배울 수 있지만, 부적절한 이미지와 건강에 좋지 않은 광고에 노출 될 수도 있습니다. 자녀의 미디어가 긍정적 인 경험을하도록 조치하십시오.
• 건강한 역할 모델링은 필수적입니다. 자녀가 미디어 사용을 모방 할 가능성이 높으므로 훌륭한 역할 모델이되어야합니다. 책을 읽고, 신체 활동을하며, 야외에서 시간을 보냅니다. 자신의 전자 제품 사용에 대한 건강한 제한을 설정하십시오.

• 아이들은 기술에 대한 규칙이 필요합니다. 자녀가 방문하는 인터넷 사이트, 그가하는 게임 및 그가 보게되는 영화에 관한 규칙을 수립하십시오.
• 자녀의 기술에 관여하십시오. 자녀의 디지털 세계에 참여하십시오. 자녀가 즐기는 게임을 즐기고 인터넷을 함께 탐색하는 방법을 배우십시오. 전자 제품과 함께 할 수있는 긍정적 인 활동을 찾으십시오.
• 기술이없는 시간을 별도로 두십시오. 특정 시간대 또는 특정 요일에 전자 장치를 끄십시오. 아이들이 디지털 장치를 사용하지 않는 활동에 참여할 시간을 갖는 것이 중요합니다.

• 화면 시간에 적절한 제한을 설정하십시오. 대부분의 아이들은 전자 제품에 무제한으로 액세스 할 수 없습니다. 자녀를 육체적, 정신적으로 건강하게 유지하려면 화면 시간 제한을 설정하십시오. 매주 토요일 종일 TV 앞에 앉아서 밤새 비디오 게임을하지 못하게하십시오.
• 미디어 실수를 가르 칠 수있는 순간으로 바꾸십시오.자녀의 활동을 모니터하고 때때로 자녀가 실수 할 수 있도록 준비하십시오. 부적절한 웹 사이트에 로그인하든, 스마트 폰의 데이터 한도를 초과하든, 실수를 가르치기 쉬운 순간으로 바꿔 아이가 다음 번에 더 잘할 수 있도록하십시오.

• 10 대들이 온라인 상태가 되더라도 괜찮습니다. 소셜 미디어는 십대들의 삶의 주요 부분입니다. 십대 청소년이 다른 사람들과 온라인으로 의사 소통하는 데 시간을 할애하십시오. 십대 자녀의 미래에 온라인 커뮤니케이션이 더욱 큰 역할을 할 가능성이 있습니다.

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