다이어트 투 고 (Diet-to-Go) 저탄 수화물 식단 계획 검토

Diet-to-Go는 체중 감량 프로그램에 참여하는 사람들을위한 식사 배달 서비스입니다. 그들의 Keto-Carb30 메뉴는 저탄 수화물식이 요법을하는 사람들을 위해 특별히 고안되었으며 하루 30 그램의 순 탄수화물을 제공합니다.

일부 지역에서는 신선한 다이어트 - 투 - 고 (Diet-to-Go) 식사가 가능합니다. 해당 지역 이외의 지역에서는 FedEx 또는 UPS가 집이나 사무실로 냉동 식품을 배달 할 수 있습니다.

배경

Diet-to-Go는 1991 년 창업자 인 Hilton Davis에 의해 버지니아에서 설립되었습니다. 이 회사는 4 종류의 식사 계획을 제공합니다: 균형 조절 식 칼로리, 균형 - 당뇨병, 채식 및 상기 Keto-Carb30.

다이어트 식품 배달 업계의 개척자 인 Diet-to-Go는 1999 년 최초의 다이어트 식사 우편 주문 제품 중 하나를 제공했으며 현재는 매주 40,000 개 이상의 식사를 준비하고 있습니다. 그들은 Gold 's Gym, World Gym, Walgreen 's in Baltimore, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco, Washington 등의 공급 업체를 통해 지역 픽업 서비스를 운영합니다.

다이어트 투 고 (Diet-to-Go) 주방은 미국 농무부 (USDA)의 검사관에 의해 매일 검사되고 미국 심장 학회, 미국 암 협회 및 미국 당뇨병 협회가 발행 한 영양 지침을 준수합니다.

2011 년 Diet-to-Go는 Epicurious의 심사 위원이 Jenny Craig, Weight Watchers 및 Nutrisystem을 제치고 1 위를 차지했습니다.

다이어트 투 프로그램

Diet-to-Go의 고객으로 등록 할 때, 하루에 세 끼 식사 또는 점심과 저녁 식사를 통해 일주일에 5 또는 7 일 동안 음식을 제공받을 수 있습니다. 모든 요리는 실제 음식으로 만들어 지지만 일부 풍미 증강 인자는 닭고기 스톡 소스를 사용합니다.

매 5 주마다 교체 식으로 제공되는 요리와 함께 간편하게 식사 계획을 수령하거나 탐색하기 쉬운 웹 사이트를 사용하여 맞춤형 계획을 수립하는 데 시간을 할애 할 수 있습니다.

다른 주요 다이어트 식사 계획 제공자와 마찬가지로, Diet-to-Go는 고객에게 체중 감량 목표 달성을 돕기 위해 인증 된 건강 코치를 제공합니다. 제니 크레이그 (Jenny Craig)와는 달리, 코치들은 일대일로 일대일 접촉을하지는 않지만 필요한 경우 지원을 제공합니다.

식사는 나누어 줄 수 있고 플라스틱 트레이에서 열과 식사를 할 준비가됩니다.

Keto-Carb30

Diet-to-Go의 Keto-Carb30 메뉴는 Atkin의 다이어트 그 자체가 아니지만 꽤 가까이서 있습니다. 식사는 하루 평균 순 탄수화물 30g으로 제한되며 케톤 생성 식단 (탄수화물 대신 지방을 태우는 신체를 "훈련"하는식이 전략)의 일부로 사용할 수 있습니다.

고지방, 저칼슘 식사는 건강에 좋지 않은 불포화 지방과 다중 불포화 지방으로 만들어집니다. 일부 육류 및 식품에서 자연적으로 발견되는 포화 지방을 제외하고는 포화 또는 트랜스 지방이 준비 또는 조리 중에 첨가되지 않습니다.

샘플 식사 계획에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 아침 식사: 서양 오믈렛, 케일과 스위스 프릿 타타, 라 타투 이유 오믈렛 또는 돼지 고기 잼
• 점심: 닭고기 파르 메산 치즈, 홈 냄비 로스트, 레몬 - 허브 틸라피아 또는 매운 연어와 시금치 샐러드
• 공식 만찬: 쇠고기 짧은 갈비, 검은 연어, 송아지 고기 파르 메산 치즈 또는 구운 안두일 소시지

음식을 받으면 식사에 빵, 설탕 또는 과일을 더할 수 없음을 알리고 음료수가 허용되는 음료에 관해 알려줍니다.

Keto-Carb30 메뉴 외에, 회사의 균형 - 당뇨병 식사 플랜은 미국 당뇨병 협회의 권장 사항을 충족 시키며 하루 45g 미만의 탄수화물을 제공합니다.

우리의 맛보기

우리가 시도한 일부 다이어트 식사 계획과는 달리, Diet-to-Go는 포장과 발표에 더 많은 노력을 기울였습니다. 접시에 이러한 식사 중 일부를 실제로 제공 할 수 있으며 테이크 아웃에있는 것처럼 느껴지지 않습니다.

음식 준비의 품질은 높지만 맛과 질감의 범위는 좋아요에서 아주 좋습니다. 요리 지침에 따라 조리 된 요리의 일부와 익히지 않은 요리의 일부가 남겨지기 때문에 식사가 편평하게되는 경우도 있습니다. 우리는 물고기와 야채를 따로 따로 요리했을 때 더 좋았을지도 모르는 틸라피아 요리를 발견했습니다.

Diet-to-Go 요리사는 향신료를 쉽게 먹을 수있는 현명한 선택을 내 렸습니다. 검은 연어조차도 즐겁게 온화했습니다.열이나 양념을 더 원한다면 직접 추가 할 수 있습니다.

가장 큰 놀라움 중 하나는 스테이크와 연어 요리였습니다. 당신은 전자 레인지로 인식하기가 어려웠습니다. 우리 가장 적게 즐겨 찾기는 아마 우리에게 비행기의 코치 식사를 생각 나게하는 달걀 요리이었다.

부분적인 관점에서 볼 때, 대부분은 상당히 풍부합니다. 물론, 약간의 스파 같은,하지만 다른 사람, 특히 멕시코 요리는 거대했다.

마지막으로, 대부분의 일일 식사 계획은 광고 된 것처럼 - 30 그램 이하의 순 탄수화물이나 일부는 그 수치를 뛰어 넘었습니다 (아마도 나중에 "만들겠다"는 믿음으로). 엄격한 Atkin 's 또는 South Beach Diet 플랜을 사용하는 경우, 필요에 따라 일일 carb 수를 확인하고 조정해야 할 수도 있습니다.

판결

다이어트 - 투 - 고 (Diet-to-Go)는 저탄 수화물 다이어트 루틴에서 요리를하지 않거나 더 많은 구조를 원하는 사람들에게 아주 좋은 선택 일 수 있습니다. 가격 (배달 포함)은 합리적이며 식사의 질과 다양성은 매우 좋습니다.

또한 계획을 커스터마이징 할 수 있기 때문에 음식을 낭비 할 가능성이 적고 일주일에 여러 번 먹을 수있는 몇 가지 요리를 찾을 수도 있습니다.