러닝 머신 실행 에티켓 규칙

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집에서 자신의 러닝 머신을 가지고 있다면, 그것을 사용하거나 매번 사용 후 철저히 닦아도 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 공유 공간에서 러닝 머신을 달리면, 적용되는 특정 에티켓 규칙 (주로 비공개)이 있습니다. 사려 깊은 디딜 방아 주자가되기 위해 다음의 규칙을 따르십시오:

체육관에서 러닝 머신을 사용하기위한 팁

1. 게시 된 시간 제한을 초과하지 마십시오. 많은 체육관에는 러닝 머신에 머물 수있는 기간, 특히 최고 사용 시간 동안 규칙이 있습니다. 일부 체육관은 규칙 집행에 대해 꽤 안절부절하고 체육관 멤버들에게 맡겨 스스로를 단속합니다. 다른 주자 또는 체육관 직원이 제한 시간을 준수 할 때까지 기다리지 마십시오. 시간이 다되면 기계에서 내립니다.2. 기기를 닦아냅니다.작업이 끝나면 체육관에는 종이 수건으로 물티슈 또는 스프레이 세제가 있어야합니다.

콘솔과 손잡이를 청소하십시오. 비록 당신이 그들을 만지지 않았더라도, 당신의 땀은 당신이 달릴 때 당신에게서 날지도 모릅니다.

3. 그러나 다른 기계에 살포하지 마십시오. 스프레이 클리너에 대해 말하면, 당신이 선외로 나가 다른 기계 나 근처의 주자에게 스프레이하지 않도록 조심하십시오. 더 좋은 방법은 수건을 뿌린 다음 기계를 닦아서 스프레이가 우발적으로 누군가를 때리는 것에 대해 걱정할 필요가 없도록하는 것입니다.

4. 디딜 방아를 저장하지 마십시오. 디딜 방아에서 뛰기 전에 데우고 뻗기를 원하십니까? 글쎄, 수건이나 잡지를 디딜 방아에 두지 말고 준비가 될 때까지 "잡고"있어야합니다. 그것은 당신이 다른 일을하는 동안 그것에 달릴 수 있던 다른 체육관 일원에게 공평하지 않다.

5. 응시하지 마십시오. 당신 옆에있는 남자가 달리고 있거나 당신 앞에서 여자가 읽고있는 가십 잡지가 무엇인지 궁금 할 지 모르지만, 당신이나 당신의 컴퓨터를 쳐다 보면서 다른 주자에게 약간의 당황 스러울 수 있습니다. 자신의 컴퓨터에서 눈을 떼지 않으면 창문을 볼 수 있습니다 (운이 좋으면 운이 좋으면 앞에서 볼 수 있습니다). 그리고 누군가가 당신의 디딜 방아 콘솔을 스토킹하고 있다면, 그 위에 타월이나 잡지를 올려 놓으십시오 - 잘하면, 그들은 힌트를 취할 것입니다.

6. 끽끽 거리는 디딜 방아에서 뛰지 마십시오. 우리 모두는 어느 시점에 디딜 방아에 뛰어 들었을 뿐이며, 성가신, 삐걱 거리는 소리를 내고 있습니다. 계속해서 달려 가면서 동료 체육관 멤버들을 고문하지 마십시오. 하차, 체육관 직원에게 러닝 머신이 제대로 작동하지 않는다는 것을 알리고 다른 디딜 방아를 선택하십시오.

7. 디딜 방아에있는 동안 당신의 셀룰라 전화에 말하지 말라. 많은 체육관에는 심장 장비 근처에 "전화 영역 없음"표시가 있지만 디즈니 러너 나 워커가 전화기에서 이야기하는 것을 항상 멈추는 것은 아닙니다. 다른 주자가 대화를해야한다면 정말 짜증이납니다. 전화가 정말로 중요하다면, 디딜 방아를 밟아서 가져 가십시오.

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