TED 토크 10 가지 동기 부여
차례:
- 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 열심히 운동을 찾는다.
- 당신의 유전자는 당신의 운명이 아닙니다.
- 뚱뚱한 마을이 어떻게 백만 파운드를 잃었는지
- 30 일 동안 새로운 것을 시도하십시오.
- 성공의 열쇠 : 그릿
- 다이어트가 일반적으로 효과가없는 이유
- 승리와 성공의 차이점
- 당신이 향상시킬 수 있다고 믿는 힘
- 자전거 타기가 가르쳐 줄 수있는 것
- 나쁜 습관을 깰 수있는 간단한 길
To The Moon: The Movie (Cutscenes; Subtitles) (구월 2024)
TED 회담 - 모든 분야의 사상가들과의 짧은 회담 - 호기심을 자극하도록 고안되었습니다. 이 회담은 과학, 동기 부여, 리더십 및 변화에 관한 최신 연구에 대한 통찰력을 제공합니다. 열렬한 TED Talk 청취자가 아닌 경우이 10 가지 강연을 귀하의 영감 은행에 추가하십시오.운동과 직접적인 관련이있는 것은 아니지만 각 이야기는 건강, 안녕 또는 위대함 추구에 대한 통찰력을 제공합니다.이 모든 것은 소파에서 내리는 동기를 소환하려고 할 때 중요한 역할을합니다. 멋있는 몸을 만들다.
왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 열심히 운동을 찾는다.
연구원들이 수년 동안 겪었던 질문입니다. 왜 일부 사람들은 체중을 줄이거 나 유지하기 위해 다른 사람들보다 더 고생하고 있습니까? 이 14 분짜리 연설에서 사회 심리학자 인 Emily Balcetis는 시력 - 당신이 보는 것 -이 당신의식이 요법과 운동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 보는 연구에 대해 논의합니다.
2당신의 유전자는 당신의 운명이 아닙니다.
부모님 때문에 천천히, 무겁게, 심장 마비를 일으킬 운명이라고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. Dean Ornish는 건강한 생활 습관을 채택하는 것이 어떻게 유전자 수준의 사람에게 영향을 줄 수 있는지 보여주는 3 분짜리이 이야기에서 연구를 공유합니다. 예를 들어, 건강하게 살고, 더 잘 먹고, 운동하고, 더 많이 사랑하면 뇌 세포가 실제로 증가합니다.
뚱뚱한 마을이 어떻게 백만 파운드를 잃었는지
네가 도시에 1 백만 파운드를 잃어 버릴 수 있다면 분명히 5, 10을 잃을 수 있지, 그렇지? 이 15 분간의 TED 토크에서, 시장 전체가 미국에서 가장 비만한 도시 중 하나 인 오클라호마 시티의 명성을 어떻게 극복하기로 결정했는지 Mick Cornett 시장이 공유합니다. 그는 OKC가 일 백만 파운드를 절감하는 데 도움이 된 변화를 통해 청취자를 안내합니다.
430 일 동안 새로운 것을 시도하십시오.
당신이 거의 시간이없고 동기 부여의 단계에서 약간의 "우울함"이 필요할 때, 매트 컷츠 (Matt Cutts)의이 3 분 이야기는 당신을 30 일 동안 만 운영 할 것입니다. 그것을 믿거 나 말거나, 그것은 당신을 계속 가게 할 수 있습니다.
성공의 열쇠: 그릿
이 안젤라 리 닥스 워스 (Angela Lee Duckworth)의 짧은 6 분짜리 TED 토크는 교육과 관련이있을 수 있지만 메시지는 학교에서의 성공보다 크다. 그것은 그릿 (grit)에 관한 것이고, 장기간의 성공이 스프린트에서 오는 것이 아니라 마라톤과 같은 강점에서 비롯된 것입니다. 피트니스 목표에 적용 할 수있는 테이크 어웨이가 있다고 생각하는 것이 좋습니다.
미국에서는 소녀의 80 %가 10 살이 될 때까지 다이어트를하고 있습니다. 그것은 끔찍하고 끔찍한 수치입니다. 이 13 분짜리 이야기에서 신경 과학자 인 산드라 아모 트 (Sandra Aamodt)는 자신의 이야기를 나누며 다이어트에 대한 과학은 사람들을 실패로 몰고 결국 궁극적으로 선을 치는 것보다 더 해를 끼치는 것을 이야기합니다. 다행히 Aarnodt는 전형적인 음식물에 더 좋고 건강한 해결책을 제공합니다. 늦은 존 나무는 대학 농구 코칭 역사상 가장 보편적으로 명백한 성공 사례 중 하나 였지만 그 남자는 그 자신이 세상의 방식대로 성공을 정의하지 않았습니다. 이 간단한 18 분짜리 이야기에서, Wooden은 자신의 성공에 대한 정의와 외부 또는 물질적 인 인식에 관계없이 우리 각자가 자신의 것을 찾을 수있는 방법을 공유합니다. Carol Dweck의 "성장 마인드"연구는 "아직"이라는 문구의 중요성을 강조합니다. 도전이나 실패로 직면했기 때문에 마음은 성장할 수있는 능력을 가지고 있으며 성공할 수있는 역량이 있습니다. 피트니스, 체중 감량 및 스포츠의 신체적 문제에 대해 생각해 볼 수있는 강력한 방법입니다. Shimon Schocken이 이스라엘의 청소년 수감자들에게 산악 자전거 타기의 세계를 선사했을 때, 젊은이뿐만 아니라 Schocken에게도 놀라운 변화가 일어났습니다. 그의 이야기는 도전, 신체 활동 및 대자연이 사람의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 증거입니다. 이 15 분 TED 토크에서 어떤 일이 일어 났는지 배우십시오. 나쁜 습관 - 우리 모두는 그 (것)들을 가지고 있고, 특히 스트레스 먹는 것과 담배를 피우는 것과 같은 건강에 해로운 습관에 관해서는 쉽게 깨지기 쉽지 않습니다. 이 10 분 TED 토크에서 정신과 의사 인 Judson Brewer는 간단한 솔루션 - 호기심 -을 공유하여 누구나 자신의 습관에 대해 배우고 사고 방식이 행동 변화를 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트가 일반적으로 효과가없는 이유
승리와 성공의 차이점
당신이 향상시킬 수 있다고 믿는 힘
자전거 타기가 가르쳐 줄 수있는 것
나쁜 습관을 깰 수있는 간단한 길
건강 기술에 관한 9 가지 TED 회담
건강 기술 및 혁신이 계속 번창함에 따라 TED에 훌륭한 사고 리더가 부상했습니다. 여기에 그 좋은 예가 9 가지 있습니다.