아티 초크 - 알아야 할 것
차례:
건강을 위한 아티초크의 6가지 장점 (구월 2024)
그것이 무엇인가?
아티 초크 (Cynara scolymus)는 약초에 사용되는 식물이다. 일반적으로 식물의 잎, 줄기 및 / 또는 뿌리에서 유래 된 아티 초크 추출물을 함유 한식이 보조제는 다양한 건강 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 아티 초크의 가장 보편적 인 용도 중 하나는 콜레스테롤 관리입니다.
관련성: 높은 콜레스테롤에 대한 자연 구제
아티 초크는 담즙의 간으로부터의 방출을 촉진한다고합니다. 담즙은 소화에 관여하는 유체의 한 유형으로, 지방을 지방산으로 분해하는 데 도움이됩니다.
용도
콜레스테롤을 억제하는 데 사용되는 것뿐만 아니라 아티 초크는 또한 다음과 같은 건강 문제의 치료 또는 예방에 도움이된다고합니다.
• 관절염• 방광 감염• 당뇨병• 숙취• 가슴 앓이• 고혈압• 과민성 대장 증후군
또한, 아티 초크는 신장 건강과 간 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 아티 초크 (artichoke)의 건강상의 잠재적 이점에 대한 과학을 살펴 봅니다. 1) 고 콜레스테롤 아티 초크 잎 추출물은 고 콜레스테롤 치료에 대한 약속을 보여줍니다. 체계적인 리뷰의 Cochrane 데이터베이스 2013 년에. 보고서에 따르면, 과학자들은 높은 콜레스테롤 수치를 가진 환자에서 아티 초크 잎 추출물의 효과를 위약 또는 약물의 효과와 비교 한 이전에 발표 된 3 건의 임상 시험 (총 262 명의 참가자 포함)을 분석했다. 재검토 된 시험은 적절한 품질의 것으로 밝혀졌지만 일부 결점 (한 연구에서는 소수의 참가자 포함)도있었습니다. 3 가지 시도 모두에서 아티 초크 잎 추출물은 콜레스테롤 수치를 낮추는데있어서 위약보다 효과적이라는 것이 발견되었다. 그러나이 연구의 한계점을 감안할 때 보고서 작성자는 아티 초크 잎 추출물의 콜레스테롤 감소 효과가 "아직 설득력이 없다"는 결론을 내렸다. 연구에 게시 된 국제 식품 과학 영양 학회지 2013 년 말에 연구자들은 과체중 인 사람 92 명에게 약간 증가 된 콜레스테롤을 투여하여 아티 초크 잎 추출물 또는 위약으로 8 주간 치료했다. 연구 결과, 아티 초크 잎 추출물로 처리 한 사람들은 HDL 콜레스테롤 ("좋은") 콜레스테롤의 증가가 더 커졌으며 LDL 콜레스테롤 (총 콜레스테롤)은 감소했다 (위약 투여군과 비교). 2) 과민성 대장 증후군 한 연구가 대체 의학 및 보완 의학 저널 2004 년에 아티 초크 잎 추출물이 과민성 장 증후군의 증상을 완화시킬 수 있음을 나타냅니다. 아티 초크 잎 추출물로 2 개월간 치료 한 후, 환자는 장 기능 및 삶의 질이 향상되었다고보고했다. 이 연구에는 과민성 대장 증후군이있는 208 명의 성인이 참여했습니다. 3) 소화 불량 아티 초크 잎 추출물이 소화 불량과 싸울 수 있다는 증거가 있습니다. 에서 출판 된 연구 소화기 약학 및 치료학 예를 들어, 연구원은 아티 초크 잎 추출물이 기능성 소화 불량 (소화장이 음식을 소장으로 받아 음식을 옮길 때 복부 근육의 활동에 이상과 관련이 있다고 생각하는 유형). 연구를 위해 기능성 소화 불량증 환자 247 명을 아티 초크 잎 추출물 또는 위약으로 6 주 동안 치료했다. 연구가 끝나자 아티 초크 잎 추출물이 위약보다 소화 불량 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키는 데 훨씬 더 효과적이라는 결과가 나왔다. 아티 초크는 담즙의 흐름을 자극 할 수 있으므로 담즙 덕트가 막히거나 의심되는 사람은 아티 초크 제품을 사용하지 않아야합니다. 담석이 담즙 관에 박혀있을 위험이 있기 때문에 담석을 가진 사람들은 (자격을 갖춘 건강 전문가의 감독하에 있지 않는 한) 아티 초크의 사용을 피해야합니다. 아티 초크 추출물을 함유 한식이 보충제는 많은 약국, 식료품 점, 자연 식품 매장 및 허브 제품 전문 매장에서 찾을 수 있습니다. 아티 초크 보충 교재를 온라인으로 구입할 수도 있습니다. 은혜
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