PCOS 및 우울증
차례:
- 다른 유형의 우울증
- 주요 우울 장애
- 양극성 우울증
- 계절성 정서 장애
- 우울증의 가장 흔한 징후와 증상
- 우울증은 어떻게 치료됩니까?
- 우울증처럼 보일 수있는 건강 문제
- 우울증 증상을 경험하면 도움을 청할 때 도움이되는 경우
제 '난소'가 아픈 건가요? 다낭성난소증후군, 도대체 뭐길래?!!! #우리동산 여성건강 13화 (구월 2024)
우울증을 다낭성 난소 증후군 (PCOS)에 자동으로 연결시키지 않을 수도 있지만,이 둘의 관계는 잘 설명되어 있습니다. PCOS 환자의 40 % 정도가 우울 증상을 경험합니다. 저널에 게재 된 한 연구 정신 신경 내분비학 슬프게도 자살률은 증후군이없는 여성보다 PCOS 여성에서 7 배 더 흔한 것으로 나타났습니다.
PCOS 여성이 우울증을 경험하는 데에는 많은 이유가 있습니다. 첫째, 성 호르몬이나 인슐린의 불균형이 탓할 수도 있습니다. 당뇨병, 제 2 형 당뇨병, 대사 증후군 및 심혈관 질환과 같은 PCOS의 대사 합병증이 더 악화되거나 악화되는 상황에 직면하게되면 대처하기 어려울 수 있습니다.
안드로겐이나 남성 호르몬의 수준이 높을수록 PCOS가있는 여성의 기분 장애 발생률이 높아질 수 있습니다.
우울증에 기여할 수있는 PCOS의 물리적 인 영향 외에도 PCOS의 많은 통제 할 수없는 증상을 관리하는 어려움과 좌절은 간과 할 수 없습니다. 불임, 체중 증가 및 피부병 증상 (여드름, 탈모, 과도한 머리카락 성장)으로 인한 투쟁은 모두 PCOS 여성의 정서적 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. PCOS의 많은 부분이 통제 불능 인 것처럼 보일 수 있으며, 건강한 삶을 영위하기위한 최선의 노력을하더라도 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다.
다른 유형의 우울증
우울증은 단지 슬픈 것 이상입니다. 우울증으로 고생하는 사람은 어두운 구멍 속에서 빠져 나갈 수 없다는 느낌을 받는다는 것을 알고 있습니다. 우울증은 치료가 필요한 심각한 정신 건강 상태입니다. 확실히 "빠져 나올 수없는 것"입니다.
우울증은 여러 형태로 나타날 수 있습니다. PCOS를 가진 여성의 정서적 건강에 영향을 줄 수있는 우울증의 몇 가지 유형이 있습니다.
주요 우울 장애
주요 우울 장애는 "블루스"와는 다른 뚜렷한 심리적 장애 또는 PCOS에 걸리거나 좌절감을 느끼게합니다. 또한 사랑하는 사람의 죽음이나 관계의 끝에서 비롯된 슬픔 반응과도 다릅니다.주요 우울 장애는 수주 또는 수개월 지속될 수 있으며 일상 활동에서 기능을 발휘할 수있는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
이 상태는 일단 즐거웠 던 활동에 대한 에너지와 관심을 고갈시키고, 개인의 삶 전체에 걸쳐 재발 할 수 있습니다. 주요 우울 장애는 개인이 조울증, 혼란 또는 경조증의 과거력이없는 하나 이상의 주요 우울 삽화를 경험할 때 진단됩니다. 개인은 중요한 임상 증상 중 하나가 우울한 기분이거나 즐거움의 상실감이있는 기능적 변화를 경험해야합니다.
주요 우울 장애로 인해 자신을 올바르게 돌볼 동기 부여가 어려워 질 수 있습니다. 정기적으로 운동을하고 건강 식품을 준비하거나 먹는 것이 모든 사람, 특히 PCOS 여성의 자기 관리의 중요한 부분이므로 주요 우울 장애는 증후군을 관리 할 때 얼마나 잘 느끼는지 진정한 영향을 줄 수 있습니다.
양극성 우울증
PCOS 환자는 양극성 우울증 발병률이 높고 숙련 된 정신 건강 전문가의 치료를 받아야합니다.
조울증이라고 불리는 양극성 장애는 누군가 우울증과 조울증의 병력이있는 경우 진단됩니다. 쾌감 추구, 빠르게 진행되는 활동의 즐거움, 증가 된 연설 속도의 전시는 일반적으로 장애를 특징으로합니다. 그녀는 적어도 한 조의 에피소드를 경험할 때 양극성 장애로 진단받을 수 있습니다. 조울증은 일주일 내에 비정상적으로 지속적으로 상승되거나 팽창 된 기분이 특징입니다.
양극성 장애 II는 양극성 장애 I에서 사람이 적어도 한 hypomanic 에피소드의 역사를 가지고 있다는 점에서 다릅니다. hypomanic 에피소드의 증상은 중증도, 손상 정도, 에피소드의 지속 기간이 다른 조증과 유사합니다. 경조사에서는 증상이 적어도 연속 4 일 동안 지속됩니다. 과민성은 기분 상승보다 가벼운 경시 중 주요 기분 일 가능성이 높으며, 장애는 현저한 장애를 유발할 정도로 심각하지 않습니다.
계절성 정서 장애
계절 감정 장애 (일반적으로 SAD라고도 함)는 또한 PCOS를 가진 여성에게 영향을 줄 수 있습니다. 슬픔은 매년 같은시기에 발생하는 계절적 우울증입니다. 대부분의 사람들은 가을이 지나고 더 일이 더 짧고 어두워지는 겨울 개월까지 슬프다. 슬픔의 전형적인 증상은 에너지 부족, 우울함, 피로감입니다. 슬픔의 증상은 다른 달 동안 호전됩니다.
우울증의 가장 흔한 징후와 증상
많은 사람들이 우울증을 다르게 경험합니다. 아래는 우울증의 흔한 증상의 목록이지만 가능한 모든 증상을 포함하지는 않습니다.
- 피로
- 비애
- 외로움
- 무력감
- 눈물
- 수면 장애
- 동기 부족
- 식욕 변화
- 체중의 변화 (이것은 PCOS 자체의 증상이기도 함)
- 죄책감
- 집중력의 어려움
- 섹스에 대한 관심의 상실
- 이전에 즐기던 취미 또는 활동에 대한 관심 상실
- 불쌍한 의사 결정
- 두통
- 목이나 허리 통증과 같은 육체적 고통
- 소화 문제
우울증은 어떻게 치료됩니까?
우울증은 치료와 약물 치료에서 보완 대체 의학에 이르기까지 다양한 방법으로 관리 할 수 있습니다.
개별 치료이야기 할 사람을 찾는 것은 PCOS와의 일상적인 투쟁을 포함하여 힘들거나 고통스러운 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 우울증에서 흔히 나타나는 부정적인 생각 패턴을 바꾸는 데 도움이됩니다. 대화 치료법에는 여러 가지가 있지만, 우울증 치료에는인지 행동 치료 (CBT)와 대인 관계 정신 치료가 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
지원 그룹PCOS로 진단 된 여성을위한 지원 그룹이 도움이 될 수 있습니다. 유사한 투쟁을하는 여성들에게 둘러싸여 있으면 위로와지지가 될 수 있습니다. 숙련 된 정신 건강 전문가가 이끄는 경우, 지원 그룹은 PCOS에 대처하기 위해 삶을 변화시키는 기술과 전략을 제공 할 수 있습니다 과 우울증.
의약품우울증 치료에 도움이되는 약물 (항우울제)이 있습니다. 사용 가능한 많은 유형이 있습니다. 의사와 치료사와 상담하십시오. 또한 의사와상의 할 수있는 다른 약물이나 보조제에 관해상의하십시오. 가능한 모든 경우 체중 증가로 이어질 수있는 약물을 피하고 PCOS의 특정 측면을 악화시킬 수있는 잠재력을 지니십시오.
대안 및 통합 의학우울증 치료를위한 대안 및 통합 의학 요법도 제공됩니다. Mindfulness-based practice는 불안뿐만 아니라 PCOS를 가진 여성의 우울한 증상을 줄이기위한 효과적인 치료법 인 것으로 나타났습니다. 침술과 Reiki 같은 다른 치료 전략도 도움이 될 수 있습니다.
어유 및 비타민 D와 같은 영양 보충제도 우울 증상 개선에 효과가 있음을 입증했습니다. 한 연구가 Journal of Gynaology and Endocrinology 비타민 D 결핍이 PCOS가있는 여성과없는 여성 모두에서 우울증의 중요한 독립적 예측 인자라는 사실을 발견했습니다. 세인트 존스 워트 (St. John 's Wort)는 또한 우울한 증상을 호전시키는 데 도움이되지만, 호르몬 수치의 변화를 포함하여 PCOS 환자에게 특히 중요한 몇 가지 부작용도 나타낼 수 있습니다. 우울증 이외에도 PCOS를 가진 여성들은 다른 기분 장애가있는 비율이 증가하고 있습니다: 불안. 불안의 일부 증상은 우울증의 증상과 유사합니다. 불안은 공황 발작, 광장 공포증, 외상 후 스트레스 장애, 급성 스트레스 장애, 사회적 불안 및 일반화 된 불안과 같은 다양한 형태로 발생합니다. DSM-5에 따르면, 일반화 된 불안 장애의 진단 기준에는 다음과 같은 여섯 가지 증상 중 적어도 세 가지가 포함됩니다. 정신 건강 장애에 대한 발병률이 높기 때문에 Androgen Excess와 PCOS Society는 PCOS를 가진 모든 여성들이 의사가 불안과 우울증에 대해 일상적으로 검사하고 적절한 치료 제공자를 추천 할 것을 권장합니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 우울증을 앓을 수있는 경우, 숙련 된 정신 건강 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다. 당신이 당신의 친구 및 가족에게 느끼고있는 것을 토론하는 것을 두려워하지 마십시오. 너 혼자가 아님을. PCOS는 우울증을 비롯한 기분 장애와 관련된 복잡한 증상입니다. 당신이 느끼는 것은 진실이고 주목할 가치가있는 것입니다. 의사와 증상을상의하고 심리학자 또는 상담원과 약속을 잡습니다. 우울증처럼 보일 수있는 건강 문제
우울증 증상을 경험하면 도움을 청할 때 도움이되는 경우
고독과 우울증 임신 중
임신 중 우울증은 생각보다 더 흔합니다. 그것은 당신과 당신의 아기의 건강 모두 치료를받는 것이 결정적으로 중요합니다.
학습 장애와 우울증 사이의 연결
학습 장애를 가진 어린이 및 성인은 우울증이 발생할 위험이 더 큽니다. 조건 간의 링크에 대해 자세히 알아보십시오.
양육 스트레스 및 우울증 위험
어느 부모가 우울증과 스트레스를 경험할 가능성이 더 큽니까? 연구를 읽고 가족 스트레스를 극복하기위한 전략을 찾아보십시오.