PTA 문화와 엄마 죄책감 : 살아남는 법
차례:
[생생 통일현장] 통일시 통일학교 막이 열리다 / MBC 통일전망대 (2019년 2월 16일) (구월 2024)
PTA 신청이나 학교 자원 봉사 기회를 거부 할 때마다 대부분의 어머니와 마찬가지로 어머니의 깊은 검은 물 속으로 빠져 들어갈 수 있습니다. 당신은 다른 부모님들이 당신을 위로하지 말라고 생각하는 것에 대해 무서워합니다. 그리고 내부적으로 모든 것을 할 수 없기 때문에 내부적으로 비판합니다. 최악의 경우, 그 하나의 활동에 귀하의 참여 부족이 귀하의 자녀에게 부정적인 영향을 미칠지에 대해 걱정하십시오.
그러나 현실은 자원 봉사 또는 자원 봉사가 아니라 육아 퍼즐의 작은 조각이며, 당신이 그것을 강조하지 말아야한다는 것입니다. 실제로, 당신이 처리 할 수있는 것과 인식 할 수없는 것을 인식하는 것은 꽤 건강한 곳입니다. 그것은 당신이 당신이 취할 수없는 것에 "예"라고 말하지 않게 할뿐만 아니라, 사람들이 사람들에게 즐거움을 느끼게하지 못하게합니다. 이것은 엄마가 한 가지 더 많은 것을 자신의 접시에 더할 것을 요청할 때 종종 발생합니다. 그들은 좋아하고 싶어합니다. 그들은 인정 받기를 원합니다. 그러나 비용은 얼마입니까?
PTA 문화의 문제점
그렇게하도록 강요 당하지 않고 자원 봉사를하는 부모가 많습니다. 어쨌든 저희의 많은 것은 당신의 아이의 학교에있는 자원 봉사의 합당하다는 것을 인정합니다. 그러나 자원 봉사자에 대한 필요성이 증가하고 학부모 자원 봉사자가 학교의 정규 직원처럼 기능한다는 기대가 높아지는 것은 부모가 자원 할 시간이 많지 않을 때입니다.
많은 부모들은 가족 및 직장 의무 때문에 '아니오'라고 강요합니다. 결과적으로 소수의 자원 봉사자 만이 많은 일을하게됩니다. 자원 할 시간이없는 (그러나 어쨌든 그것을하는) 사람들은 가족의 모든 요구를 지키고 삶의 질을 유지하기 위해 고심하는 동안 철저한 책임감으로 가득 찬 삶의 광란의 삶을 끝냅니다.
아마도 전국 PTA의 가장 큰 문제점은 대부분의 자원 봉사자 역할이 여성으로 채워질 것이라는 기대가 있다는 것입니다. 이것은 특히 미국 엄마의 거의 3 분의 2가 풀 타임으로 일하는시기에 엄마들에게 많은 압력을가합니다.
엄마가 도와 줄 수 없을 때, 그들은 학교 내에서 PTA 문화에 의해 내려다 보였다고 느낄 것입니다. 이것이 실제인지인지인지 여부는 학교에 달려 있습니다. 그러나 결국, 엄마는 그들이 측정하지 않는 것처럼 느낀다. 그리고 그들이 관련된 엄마처럼 산모만큼 잘하지 않는다고 느낀다.
PTA 문화의 또 다른 문제는 종종 작은 엄마의 특권있는 클럽처럼 보입니다. 부모의 개입이 자녀의 개입에 긍정적 인 영향을 미친다는 것은 사실이지만 모든 사람이 학교에서 보내는 시간을 낭비하지는 않습니다.
예를 들어, 일하는 엄마 (및 아빠), 편부모 가정 및 저소득층 가정에서는 종종 자원 봉사 정신에 큰 유연성을 허용하지 않는 용서를받지 않는 근무 일정이 있습니다. 이 그룹의 사람들은 참여할 기회가 적으며 자녀의 학교와 교육에 미치는 영향이 적습니다. 결과적으로 이들 그룹은 학교에서 목소리가 적습니다. 이것은 학교 내에서 PTA 활동을위한 일정을 잡을 수없는 부모보다 영향력있는 부모가있는 학교 내에서 불공정 한 권력 구조를 창출합니다.
엄마 죄책감에 대해 자세히 살펴 봅니다.
모든 엄마, 우리가 멀리서 존경하는 사람조차도 어느 시점에서 그들은 충분히 좋지 않다고 느낍니다. 그것은 모든 일을하기를 원하고 만나기가 불가능한 것의 기대입니다. 많은 경우, 죄책감 엄마는 스스로 부과됩니다. 엄마는 어디서나 그들이 만날 수 있어야한다고 생각하는 표준을 세우며, 그들이 부족하면 유죄입니다. 문제는 대부분의 엄마들이 표준을 너무 높게 설정하고 육체적으로나 정신적으로 가능한 것보다 더 많은 것을 성취 할 것을 종종 기대한다는 것입니다.
다른 때에는 엄마 죄책감이 다른 출처에서옵니다. 사람들은 기대하는 바를 정확히하지 않으면 유죄라고 느끼게하는 전술을 사용합니다. 그러나 이런 종류의 죄책감은 괴롭힘과 통제의 결과라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 다른 사람들은 당신의 행동을 통제하기 위해 엄마의 죄책감을 사용하려고 노력할 것이고, 당신을 수치스럽게하고, 이미 당신이 말하지 않은 것을 할 수있게 할 것입니다. 열쇠는 포기하지 않는 것입니다.
엄마 죄책감을 줄이는 팁
건강한 사고 방식과 달성 가능한 목표 목록을 개발하는 것은 엄마의 죄책감을 해소하는 첫 걸음입니다. 그러나 엄마 죄책감에 대처하고 건강한 사고 방식을 개발하기 위해 할 수있는 다른 일이 있습니까? 몇 가지 제안이 있습니다.
- 수퍼 엄마 곶 돌아서 라.. 자녀를 무조건 사랑하는 것은 정말로 슈퍼 엄마의 유일한 요구 조건임을 상기하십시오.그러니 모든 일을하고 아이들에게 모든 것을하기 위해 자신에게 압력을 가하지 마세요. 당신의 사랑은 정말 필요한 것입니다.
- 휴식을 취하십시오. 완벽 함은 달성 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 세상의 다른 모든 엄마들처럼 당신도 실수를 저지르기를 바랍니다. 그리고 공을 떨어 뜨리면 아이들에게 정직하십시오. 당신의 아이들은 이해할 것입니다.
- 자신을 판단하지 마라. 최선을 다해 자신에게 충분하다고 말하십시오. 그리고 학교에서 다른 엄마들과 자신을 비교하는 함정에 빠지지 마십시오. 자신의 삶에 중점을두고 영웅이되거나 쇼의 스타가 되려는 충동에 저항하십시오.
- 작은 죄책감이 건강하다는 것을 깨닫는다.. 유죄 판결을 받으면 자녀와 가족을 돌보는 지표입니다. 당신은 그 (것)들에게 당신의 제일 부분을주고 싶다. 죄책감을 인계 받고 인생을 통제하지 마십시오.
- 긍정적으로 생각해. 당신이하고있는 긍정적 인 것들에 관심을 집중하십시오. 일이 잘못 될 때 자신을 때리는 대신 자신이 옳은 일을하는 데 집중하십시오. 아이에게도 똑같은 것을 물어볼 수도 있습니다.
- 웃음을 터트 리다.. 모든 엄마는 실수를합니다. 그러니 너의 것을 너무 심각하게 생각하지 마라. 웃기지 마라. 결국, 당신은 오직 인간입니다.
- 너의 전투 선택. 당신은 모든 전투를 치룰 시간이 없습니다. 현명하게 시간을 보내고 작은 것들을 땀을 내지 마십시오. 그리고 내일이 새로운 날이라는 것을 기억하십시오.
- 지원 네트워크에 의존하십시오.. 자원 봉사에 대해 유죄를 인정하는지 또는 한 가지 더 많은 일을해야 할지를 모를지라도, 당신을 알고 보살펴주는 사람들로부터 이러한 일들을 되돌려 보내는 것이 중요합니다. 엄마 죄책감이 너무 커지면 선반에서 당신을 끌어낼 수있는 사람들입니다.
죄책감이없는 PTA 요청을 처리하는 방법
학교에 자원 봉사자가 필요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 엄격한 학교 예산과 직원 및 자원 삭감으로 자원 봉사자에 대한 수요가 그 어느 때보 다 커졌습니다. 그러나 대부분의 엄마들과 마찬가지로 시간과 자원도 제한되어 있습니다.
분명히, 가장 쉬운 방법은 PTA 활동을 완전히 거부하는 것입니다. 그러나 연구에 따르면 자녀의 학교에서 자원 봉사를하면 더 나은 성적을 낼 수 있습니다. 그렇다면 PTA 이벤트를 완전히 흡수하지 않고 일정에 어떻게 통합합니까? 몇 가지 제안이 있습니다.
- Learn how to say 아니오. 하는 법을 배울 수있는 가장 자유로운 것들 중 하나는 "아니오"또는 "이번에 아니"라고 말하면서 실제로 그것을 의미합니다. 항상 예스라고하는 데 익숙하다면, 처음으로 아니오라고 말하면 조금 어색함을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들을 화나게 할 수도 있습니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다. 아니오라고 말할 수 있다는 것은 당신이하는 것을 배우게 될 건강한 것들 중 하나입니다.
- 잔액 찾기. 정말로 자원 봉사를 원한다면, 당신이 처리 할 수있는 작은 것을 골라야하고, 정말 잘 할 수 있습니다. 전체위원회를 운영하거나 주어진 프로젝트에 대한 모든 작업을 수행해야하는 것처럼 절대로 느끼지 마십시오. PTA에 모든 시간을 할애하기 시작하면 엄마의 죄책감이 기어를 바꿔 아이들과 떨어져있는 동안 항상 죄책감을 느낄 것임을 기억하십시오.
- 과장하지 마십시오. 자원 봉사를 고려할 때마다, 인생에서 일어나는 모든 일에 대해 생각해 봐야합니다. 이 헌신을위한 시간이 정말로 있습니까? 다른 모든 의무와 함께 균형을 유지할 수 있습니까? PTA에 '예'라고 말하면 너무 가늘어지면 "다음에 어쩌면"이라고 말하는 것이 가장 좋습니다.
- 괴롭히기를 거부하다.. 전국에 걸쳐 PTA에서 봉사하고 자원 봉사하는 훌륭한 사람들이 많이 있지만, 몇 가지 괴롭힘도 있습니다. PTA 불량배와 접촉하게되면, 그녀가 당신에게 엄마의 죄책감을 사용하는 것을 허용하지 않도록하십시오. 그리고 "아니오"는 완전한 문장임을 기억하십시오. 당신은 긴 설명을 누구에게 빚지지 않습니다.
- 재미있게 보내라.. PTA에서하는 자원 봉사 활동이 재미 없다면, 그렇게해서는 안됩니다. 그것은 당신의 에너지를 낭비하고 당신의 시간을 낭비하고 있습니다. 당신도하고있는 일에 대해 기분을 좋게해야합니다. 그렇지 않다면 다른 곳에서 시간을 보내십시오.
DipHealth에서 온 단어
때때로 엄마의 죄책감은 자녀에게 좋은 엄마가되고 싶다는 직접적인 결과입니다. 그러나 결국 그것은 단지 당신을 무겁게 할 것입니다. 당신이 정상적이고 성취 할 수있는 기대치를 설정하고 모든 일을해야한다는 압력에 굴하지 않도록 조치를 취하고 있는지 확인하십시오. 건강하고 균형 잡힌 선택을하면 결국 부모님과 자녀 모두에게 도움이됩니다. 스트레스를받지 않고 과도하게 커밋하지 않으면 자녀와 가족을 더 즐겁게 보낼 시간이 있습니다.
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