너의 수명을 단축시키는 방법
차례:
- 연기
- 나쁜 운전 / 안전 벨트 없음
- 운동하지 마라.
- 과일과 채소를 먹지 마라.
- 스트레스를 받다.
- 노화 싫어함
- 상영하지 마라.
- 너무 많이 먹다
- 교회 서비스를 건너 뛰십시오.
- 친구 / 배우자가 없다.
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주위를 둘러 보니 사람들이 자신의 삶을 줄이는 방법을 찾고 있다고 말하고 싶습니다. 흡연, 너무 많이 먹는 것, 그리고 더 많은 것은 모두 당신의 평균 수명에서 몇 년을 뺀 것입니다. 인생을 단축시키는이 10 가지 방법을 살펴보십시오. 당신을 설명하지 않는 각각의 것을 자랑스럽게 생각하십시오.
1연기
흡연은 인생을 줄이는 것뿐만 아니라 삶의 질을 낮추는 환상적인 방법이기도합니다. 흡연자는 평균 10 년 이하의 삶을 누릴뿐만 아니라 불면증, 호흡 곤란 및 거의 첫날부터의 흥분과 같은 부작용으로 고통을 겪을 것입니다. 무엇보다도, 그들은 이러한 결과에 대해 일년에 수천 달러를 지불해야합니다. 그리고 수명을 단축시키고 싶다면 나이를 먹으면서 담배를 피울 수 있다고 생각하지 마십시오. 심지어 중년 또는 그 후, 흡연을 중단 할 때 건강이 크게 향상됩니다.
나쁜 운전 / 안전 벨트 없음
기대 수명을 단축시킬 수있는 또 다른 좋은 방법이 있습니다: 무모하게 운전하고 안전 벨트를 착용하지 마십시오.운전 사고는 젊은 사람들의 주요 사망 원인입니다 (또한 노인들에 대한 주요 사망 원인이기도 함).
운동하지 마라.
코치 감자를 먹으면 기대 수명이 9 년 단축됩니다. 기본적으로 운동이 규칙적으로 이루어지지 않으면 세포가 더 빨리 노화되는 경향이 있습니다. 운동을하지 않으면 에너지 레벨을 낮추면서 스트레스 수준을 높이는 좋은 방법입니다. 운동을하지 않으면 밤에 잠들지 않는 데 도움이됩니다. 그래서 당신이 당신의 평균 수명을 단축시키고 싶다면, 항상 피곤하고 긴장감을 느끼십시오 - 운동이 당신에게 옳지 않을 수도 있습니다.
과일과 채소를 먹지 마라.
과일과 채소에주의하십시오. 그들은 당신을 건강하게 유지할뿐만 아니라 노화로 인한 손상의 일부를 치료하는 물질을 포함합니다. 당신이 그들을 먹을 때, 그들은 실제로 당신의 몸에서 노화를 되돌릴 수 있습니다. 수명을 단축하려면 매일 몇 가지 과일과 채소 이상을 먹지 말고 버터와 치즈로 덮어서 노화 방지와 건강상의 이점을 지워야합니다.
스트레스를 받다.
스트레스받는 것이 인생을 단축시키는 환상적인 방법입니다. 만성 스트레스는 유해 스트레스 호르몬에 지속적으로 노출되어 신체 조직을 손상시킬뿐만 아니라 주변에있을 수있는 즐거움을 느끼지 못하며 수면을 방해합니다. 이것은 더 적은 친구들과 부정적인 전망으로 이어질 수 있습니다 (아래 참조). 기대 수명을 줄이려면: 휴식 기술을 피하고, 모든 것을 개인적으로 아주 많이 택하고, 인간적으로 가능한 것보다 더 많은 것을 시도하십시오.
6노화 싫어함
사람들은 나이가 들면서 성장할 수 있습니다. 그것은 우울하고 심지어 화를냅니다 (그들은 어떤면에서 노화를 "불공정 한"것으로 봅니다). 이러한 태도가 과도한 노화를 피할 수있는 좋은 방법이라고 밝힙니다. 노화에 대한 부정적인 태도를 가진 사람들은 매우 긍정적 인 태도를 가진 사람들보다 7 년 이상 살지 않습니다. 따라서 노화가 실제로 당신을 괴롭히는 경우에, 많게 그것에 거주하십시오 아마 어쩌면 당신은 걱정할 것이다만큼 많은 생일이 없을 것입니다.
7상영하지 마라.
선별 검사 (유방 조영술, 피부암 검사 등)는 이상한 태도를 불러 일으 킵니다. 많은 사람들은 "그들은 단지 알고 싶지 않다"고 말한다. 이러한 검사를 피하는 것이 또 다른 환상적인 방법으로 인생을 단축시킬 수 있습니다. 선별 검사를 피함으로써 수백만 명의 생명을 구한 조기 치료 및 진단의 진보 된 접근에 회피 할 수 있습니다.
8너무 많이 먹다
수명 단축에 대한 방법은 다음과 같습니다. 대부분의 사람들에게 알릴 필요가 없습니다. 많은 음식을 섭취하는 것이 기대 수명을 단축시키는 좋은 방법입니다. 사실, 연구원이 원숭이에게 음식을 30 % 덜 먹일 때, 그들은 더 오래 산다. 좋은 연구 결과에 따르면 이것이 아마도 인간에게 적용됩니다. 따라서, 간단한 용어로, 더 많은 음식을 먹으면 짧을수록 인생이 짧아집니다.
9교회 서비스를 건너 뛰십시오.
아무도 왜 진짜로 (신성한 정의인가?) 모르지만 교회 나 다른 종교 서비스를 빼 먹으면 몇 년 정도 수명이 단축 될 수 있습니다. 종교 서비스에 정기적으로가는 사람들은 단지 오래 살 수있는 것처럼 보입니다. 기대 수명을 줄이려면 모든 비용으로 종교 서비스를 피하고 (단지 안전하기 위해) 교회, 모스크, 성전 또는 회당을 보지 마십시오.
10친구 / 배우자가 없다.
당신은 당신의 사회 생활을 사용하여 기대 수명을 단축시킬 수 있습니다. 친구를 피하고 친밀한 관계 (예: 결혼)를 취하지 않음으로써 수명이 단축됩니다. 물론 친구 / 배우자의 질 또한 중요합니다. 연구원은 친구 / 배우자가 없거나 나쁜 친구 / 배우자가있는 등 인생이 더 짧아지는 것을 결정하지 않았습니다.
얼마나 빨리 당신이 당신의 수명을 예측 할지도 모릅니다.
나이가 들수록 자연 속도로 걷는 속도가 얼마나 오래 살 것인가를 예측할 수 있습니다. 보행 속도가 나타내는 것과 위험을 줄이는 방법을 확인하십시오.
기대 수명을 증가시키는 10 가지 간단한 단계
수명은 다양한 건강한 노화와 생활 방식의 변화를 통해 연장 될 수 있습니다. 이 팁을 사용하면 더 오래 살 수 있고 기대 수명이 연장됩니다.
더 긴 수명을 원하면 10 가지 행동을 멈추십시오.
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