만성 통증 및 관절염으로 생활

조절 가능한 만성질환 ‘류마티스 관절염’ [건강플러스] (일월 2025)

만성 통증은 많은 관절염 환자에게 현실입니다. 그러나 만성 통증에 대한 많은 오해가 있습니다. 단지 그것을 경험하기 시작한 사람들이나 가족이나 친구들과 가까운 사람들은 만성 통증이있는 삶의 현실을 이해하지 못합니다. 특히 처음에.

만성 통증을 이해하는 방법

경험은 위대한 선생님입니다. 본질적으로, 우리는 우리가 무엇을 살고 있는지 알고 있습니다. 그러나 고유 한 오해와 만성 통증에 대한 오해는 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 알아야 할 만성 관절염 통증에 관한 8 가지 것들이 있습니다. 만성 통증에 대한 더 나은 이해는 관련자 모두가 최선의 방법으로 그것을 처리 할 수있게하여 모든 사람의 필요가 알려지고 해결되도록합니다.

1. 만성 통증은 12 주 이상 지속되는 통증으로 정의됩니다. NIH (National Institutes of Health)에 따르면 "급성 통증은 우리에게 상처를 줄 수있는 정상적인 감각이지만, 만성 통증은 매우 다르다. 만성 통증은 수개월 또는 수개월 지속된다." 만성적 인 통증과 같은 상해 후 만성 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 관절염과 같은 건강 상태와 관련 될 수 있습니다. 관절염의 경우 만성 통증은 일반적으로 질병에 대한 치료법이 없기 때문에 평생 지속됩니다. 적절한 관절염 치료는 질병과 특징적인 만성 통증을 관리하는 데 필수적입니다.

2. 통증, 심지어 만성 통증은 다양합니다. 날마다 기준으로, 때로는 같은 날에도 관절염 통증의 강도가 다를 수 있습니다. 이것은 가족 구성원이 높은 통증 수준 또는 심지어는 견딜 수있는 통증 수준으로 어떻게 깨울 수 있는지를 이해하기 어렵고 예기치 않게 변경됩니다. 하루의 과정이 지시 할 때 적응하고 적응할 의지가 있어야합니다. 결론 - 통증은 다양하고 예측할 수 없습니다.

3. 만성 통증이있는 사람들은 정상적인 삶을 위해 노력합니다. 관절염이있는 사람들은 할 수있는 일에 집중하고, 일상적인 일을하고, 만성 통증이 침입이나 혼란의 대부분이되지 않으면 서 일반적인 활동에 계속 참여하려고합니다. 정상 성은 항상 목표입니다. 가족과 친구들은 그들이 어떻게 도울 수 있는지 질문함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 가족과 친구들은 상황이 아닌 상황에 발을 들여야합니다.

4. 만성 통증은 때때로 침입하여 삶을 혼란시킵니다. 정상적인 것을 위해 노력함에도 불구하고 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 생각하는 것은 실수입니다. 그러나 만성 통증이 루틴이나 계획에 얼마나 자주 간섭하는지는 근본적인 상태의 심각성에 달려 있습니다. 때때로 일어날 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 그럴 때, 보폭으로 복용하고 만성 통증이있는 사람이 이미하는 것보다 죄책감을 느끼게하지 마십시오. 계획을 취소해야하는 경우 최대한 빨리 보상하십시오. 즉, 중단을 최소화하십시오.

5. 만성 통증으로 생활하면 사람의 자존심이 손상 될 수 있습니다. 만성 통증은 이전의 자아를 앗아 갈 수 있습니다. 분명히 더 심한 통증을 가진 사람들이 더 큰 영향을받습니다. 관절염은 신체적 한계와 관련이 있습니다. 그것은 사람이 덜 적극적으로 행동하게하고 장애로 이끌 수 있습니다. 변경 사항은 받아들이 기가 어려우며 자신감에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 기분 변화와 우울증을 유발할 수 있습니다.

6. 만성 통증은 수면에 영향을줍니다. 만성 통증은 광범위한 결과를 초래합니다. 단순히 통증 감각으로 생활하는 법을 배우는 것이 아닙니다. 만성 통증은 수면 패턴에 영향을 줄 수 있으며 수면 장애가 일관된 문제가되면 사람의 생각과 느낌에 영향을줍니다. 그것은 그들의 에너지 수준에 영향을 미칩니다. 그것은 그들의 태도에 영향을 미친다. 그것은 모든 것에 영향을줍니다! 그것은 흔들리지 않는 퍼지는 피로로 발전합니다.

7. 만성 통증이있는 사람은 가짜가 아니며 게으른 사람도 아닙니다. 나는 만성 관절염 통증이있는 사람들이 자신의 상태를 가짜로 만들거나 게으른 것으로 고소당한 사실을 얼마나 자주 듣는 지 놀라게됩니다. 고소인들은 만성 통증이있는 사람들이 뭔가를하기 위해 자신의 증상을 과장하려고한다고 생각합니다. 보통 이것은 통증의 다양성과 통증 수준에 영향을 미치는 요인에 대한 이해가 부족하기 때문에 발생합니다. 비효율적 인 치료, 스트레스, 불충분 한 휴식 또는 과도한 활동은 통증을 증가시킬 수있는 몇 가지 예입니다.

8. 만성 통증은 당신이 경험 한 것과 같지 않습니다. - 그것은 심각한 고통이 아닙니다. 만성 통증은 걸린 손가락이나 완강이 발가락이 아닙니다. 너무 오래 서있는 것이 아프지 않습니다. 당신이 부딪 혔기 때문에 무릎이 아프지 않습니다. 그것은 다르다.만성 통증이있는 경우가 아니라면 어떤 증상인지 알 수 없습니다. 언제나 - 당신은 그것이 무엇인지 알지 못합니다. 적어도 인생을 바꾸는 것입니다. 최악의 경우, 관절염은 몹시 괴롭힐 수있는 뼈에 뼈입니다.