어린이를 키우는 젊은 사마귀와 과부를위한 팁
차례:
- 그 (것)들을 사랑하는 성인과 당신의 아이를 포위하십시오
- 구조 만들기
- 천천히 해
- 자녀에게 선택권 부여하기
- 필요한 것을 물어보십시오.
- 귀하의 한계를 알려주십시오.
- 추가 지원 요청
- 실수를 저지르는 자유
- 거대한 결정을 내릴 때 보류
- 너의 슬픔을 미루지 마라.
실제 거미에게 물리면 생기는 일 (구월 2024)
배우자를 잃은 후 한 부모로서 자녀를 양육하는 것을 발견하면 자신의 슬픔을 통해 자녀를 안내하는 동시에 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 다음과 같은 사항은 도움이 될 수 있습니다.
1그 (것)들을 사랑하는 성인과 당신의 아이를 포위하십시오
살아남은 부모로서, 당신은 지금 당신의 자녀의 인생에서 가장 중요한 성인입니다. 그러나이 어려운시기를 통해 자녀를 부양하고 격려하도록 도와 줄 수있는 다른 사람들이 있으며, 사랑하는 자녀와의 다양한 경험을 통해 자녀는 그 또는 그녀의 사람에 대해보다 폭 넓고 윤이 나는 그림을 볼 수 있습니다.
2구조 만들기
구조는 아이들에게 큰 안락의 원천이 될 수 있습니다. 아이들의 야간 근무를 포함하여 일상 생활을 안정시키기 위해 할 수있는 일을하십시오. 그러면 잠시 동안 무엇을 기대해야하는지 일반적인 생각을 갖게됩니다.
매일 같은 시간에 식사를 제공하는 것과 같은 단순한 일관성은 감정이 격동을 일으키더라도 안정된 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3천천히 해
가능한 한 빨리 직장과 학교로 복귀하는 등의 일을하면서 "정상적인 일과"로 자신과 자녀를 던지기를 유혹받을 수 있습니다. 어느 정도까지는 이것이 도움이됩니다.
그러나 당신은 또한 천천히 일을하고 아이들이 공간이 필요할 때 사회적 의무 나 활동을 거부 할 수있는 자유를 주길 원할 것입니다.
4자녀에게 선택권 부여하기
이미 일어난 일들 중 상당 부분이 자녀의 통제에서 벗어 났으므로 가능할 때 그들 스스로 선택하도록하십시오. 여기에는 그들이 입고있는 것과 그들이 여가 시간에, 이유 안에서 무엇을하는지에 대한 간단한 결정이 포함될 수 있습니다.
5필요한 것을 물어보십시오.
많은 젊은 미망인과 홀아비들은 사랑과 지원의 부어 주심에 압도 당합니다. 여러분과 여러분 자녀들이 먹을 수있는 것보다 더 많은 캐서롤 요리의 형태로 나타날 수 있습니다. 당신이 필요로하는 다른 것이 있거나, 당신이 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 그들의 관대함을 넓히기를 원한다면, 친구와 가족에게 알리도록 두려워하지 마십시오.
예를 들어, "당신의 모든 도움에 감사드립니다.하지만, 지금 식사를하는 것보다, 지금 당장 필요한 것은 목요일에 조니를 야구에 데려가는 것입니다." 귀하의 필요 사항에 대해 구체적으로 설명하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
6귀하의 한계를 알려주십시오.
여러분은 모든 사람이 뒤로 물러나 약간의 공간을 제공해야하는 지점에 도달 할 수 있습니다. 이것은 당연한 일이며, 친구와 가족에게 자신이 어떤 느낌인지 말할 수 있습니다.
예를 들어, "전화를 주셔서 감사하지만 지금 당장 얘기하는 기분이 아닙니다. 일주일 정도 후에 다시 시도해 주시겠습니까?"
그들에게 영구히 물러서지 않기를 바란다는 것을 그들에게 알리십시오, 당신은 노력에 감사드립니다.
7추가 지원 요청
지역 병원이나 지역 사회 센터를 통해 카운셀러와 이야기하거나 젊은 과부 및 홀아비를위한 부모 한 명 부모 그룹에 참석하는 것을 고려하십시오.
때로는 단지 당신을 모르는 사람과 이야기하는 것이 안도감입니다. 그것은 정직함이 다른 사람들로 하여금 너를 더욱 걱정하게 할 것이라는 우려없이 자유롭게 표현할 수있게 해줍니다.
8실수를 저지르는 자유
당신은 완벽한 부모가 아닙니다. 우리 모두 실수를한다. 처음부터 자신을 실망시키지 말고 모든 것을 올바르게 할 수는 없다는 것을 인정하십시오.하지만 이제는 책임이있는 모든 것을 다룰 때 시간이 갈수록 좋아질 것입니다.
9거대한 결정을 내릴 때 보류
집을 팔거나, 가족과 더 가까워 지거나, 학교에 다시 돌아갈 생각할 것입니다. 지금 당장 생각하고있는 것들이 궁극적으로 당신과 당신 자녀들을위한 최선의 결정이 될 수 있지만, 처음 6 개월에서 12 개월 동안 큰 결정을 내려서는 안됩니다.
자신의 상실에 적응할 수있는 시간을 갖도록하고, 생각하고있는 변화가 실제로 원하는 의사 결정을 반영하는지 확인하십시오.
10너의 슬픔을 미루지 마라.
마지막으로, 많은 젊은 과부들과 홀아비들은 자신의 감정을 피하는 함정에 빠지게됩니다. 자신의 슬픔을 선반에 담는 것은 지금 할 수있는 최악의 일 중 하나입니다. 슬픔은 당신이 가야 할 과정입니다. …을 통하여. 그리고 부정, 분노, 협상, 우울증, 수용의 단계와 같은 패턴이 있지만 슬픔 또한 예측할 수없는 것으로 악명이 높습니다.
과정을 제어하려고하면 진행 속도가 느려지고 자녀가 겪고있는 것이 비정상적이거나 극복 할 수 없다는 것을 알게됩니다.
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