왜 우리는 잠에 땀을 흘릴까요?
차례:
[건강 플러스] 땀의 원인과 조심해야 할 관련 질병은? / YTN (구월 2024)
우리가 잠에서 땀을 흘리는 이유는 무엇입니까? 반복적으로 발생하면 다른 건강 상태와 관련 될 수 있으며 추가 평가가 필요할 수 있습니다. 그것은 또한 아이들과 심지어 폐경기를 겪고있는 여성들에게서 다른 것들을 의미 할 수도 있습니다. 잠자는 동안 땀을 흘리는 이유를 발견하십시오.
체온과 수면 환경
첫째, 밤에 땀을 흘릴 수있는 가장 일반적인 이유는 따뜻한 수면 환경으로 인해 체온이 상승하기 때문입니다. 침실에 서모 스탯이 크랭크되어 있거나, 무거운 양털 잠옷을 입었거나, 담요와 이불 아래에 묻혀 있다면, 너무 따뜻해지면 땀을 흘릴 수도 있습니다. 이것은 분명히 정상입니다.
수면 중에 체온의 정상적인 변화도 있습니다. 대부분의 사람들은 오전 4시 경에 아침에 중추 체온을 감소시킵니다. 또한 수면의 특정 단계에서 자율 신경계 (체온, 심박수, 혈압 및 기타 요인을 조절 함)가 향상되어 땀을 흘리게 될 수 있습니다.
수면 장애로 야간 땀 발생
수면에 영향을 미치는 질환들이 동시에 발생하는 야간 땀을 유발할 수 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 가장 흔한 것은 수면 무호흡입니다. 당신이 수면 중에 숨을 쉬기 위해 고생한다면, 이것은 노력과 호흡의 증가로 이어질 것입니다. 경주를하고 열심히 호흡 할 때 얼마나 땀을 흘린 지 상상해보십시오! 무호흡증의 각 증상은 정상적인 호흡을 자극하기 위해 신체의 자연적 스트레스 호르몬 인 코티솔의 파열을 유발할 수 있습니다.
어린이 및 유아의 경우 특히 수면 장애가있는 호흡은 땀 투성이이며 불안한 잠과 같습니다. 아이는 얼굴이 붉어지고 땀을 흘리며 뚜껑이 엉망이 될 수 있습니다. 이것은 특히 코골이 및 수면 무호흡증의 다른 징후가있는 경우 추가 평가를 촉구해야합니다.
여성들은 수면 중에 조기 폐경으로 전환 할 때 안면 홍조 (또는 홍조)의 빈도가 증가 할 수 있습니다. 흥미롭게도, 호르몬 에스 트로겐과 프로제스테론의 손실로 인해이시기에 폐쇄성 수면 무호흡증의 위험이 10 배 증가합니다. 따라서 수면 무호흡의 결과로 폐경기로 노인 여성의 야간 발한이 발생할 수 있습니다.
어떤 사람들은 술을 마신 후에는 땀을 흘리게됩니다. 알코올은 근육의 이완제로 상부기도에 영향을 줄 수 있으며 코골이와 수면 무호흡을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 알코올 섭취는 무호흡과 같은 수면 장애 호흡을 통해 야간 발한과 관련이있을 수 있습니다.
마지막으로, 악몽과 전반적인 불안은 또한 공황 발작과 수면 중 땀을 유발할 수 있습니다. 특히 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 환경에서 재발하는 나쁜 꿈이 있다면 치료가 도움이 될 수 있습니다. 어린이들은 야간 공포증을 경험하면서 땀을 흘릴 수도 있습니다.
수면 중 땀을 흘리는 다른 의료 원인
고려해야 할 밤 땀의 원인은 여러 가지가 있습니다. 격리 된 발병률은 덜 걱정이지만 밤에 만성 발한은 추가 평가가 필요할 수 있습니다.발열 및 체중 감소와 같은 다른 증상이나 징후가있는 경우 추가 검사의 필요성에 대해 의사와상의하는 것이 중요 할 수 있습니다. 야간 츄리닝의 다른 잠재적 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 감염 (결핵 포함)
- 약물 (항우울제, 호르몬 대체, 인슐린)
- 갑상선 기능 항진증
- 당뇨병 (약물로 인한 저혈당증)
- 자율 신경 장애 (뇌 또는 신경계에 영향을 미침)
- 기타 원인
재발하는 야간 땀이 염려되는 경우 땀 투성이 수면의 잠재적 원인 중 일부에 대해 의사에게 이야기하고 수면 검사 또는 기타 검사로 추가 평가가 필요한지 여부를 의사에게 이야기하십시오.
- 몫
- 튀기다
- 이메일
- 본문
- Kryger, MH 외. "수면의 원리와 실습" Elsevier, 5 판, 2011.
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