건강 보험 복지 프로그램 사용
차례:
*신복합웰빙건강워킹체조 다이어트최고,유산소, 바른자세 운동1215편 (구월 2024)
전문가들은 예방 조치가 국가 차원에서 의료 비용을 낮추는 지 여부에 대해 논쟁하지만, 개인 건강 및 지갑에있어 예방은 유익하다는 증거가 많이 있습니다.
심장병과 암을 포함한 10 가지 가장 흔한 사망 원인 중 절반은 생명 윤리 및 인간 존중 센터에 따르면 생활 방식 선택과 관련이 있습니다. 체중 감량, 금연, 체력 유지 및 스트레스 감소는 질병을 예방하고 생명을 연장시키는 가장 좋은 방법이며 입원, 약물 및 기타 치료법에 소비해야하는 금액을 줄일 수 있습니다.
건강 보험에 가입되어있는 경우, 대부분의 경우 매년 신체 검사 및 OB / GYN 방문과 같은 예방 검진을받을 수 있습니다. 그러나 운동이나 체중 감소 프로그램에 대한 비용을 지불하는 데 도움이되는 건강 옵션을 제공하는 계획도 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다.
예방의쪽으로 기울고있는 보증인
체육관 멤버십, 체중 감량 클리닉, 체중 감량 수술, 마사지 요법 및 금연 프로그램은 일부 보험 계획에 포함 된 항목 중 일부에 지나지 않습니다. 매사추세츠의 블루 크로스 블루 쉴드 (Blue Cross Blue Shield)는 충치 예방에 도움이되는 전동 칫솔에 대한 할인도 제공합니다.
더 많은 보험 회사들이 할인 된 회원권이나 서비스를 제공하기 위해 헬스 클럽과 제휴하기 시작했습니다. 저렴한 보험 협의회의 J.P. Wieske에 따르면, 보험 혜택에서부터 만성 질환자에 이르기까지 모든 사람들을 혜택을받을 수 있습니다.
"심각한 당뇨병이나 고혈압이 있는지는 중요하지 않으며 체육관에서 할 수있는 일은 천천히 걷는다"고 Wieske는 말합니다. "매일 그곳에있는 체육관 쥐와 똑같은 이점이 그 사람에게 있습니다."
건강한 사람과 예산 홍보
보험 증권과 함께 제공되는 예방 적 혜택을 활용하는 것이 좋습니다. 가능한 절약의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 체중 감량 수술: 대부분의 사람들에게는 걱정거리가 아니지만, 비만인에게는 엄청난 비용 절감 효과가 있습니다. 체질량 지수가 40 이상인 경우 또는 호흡기 질환, 당뇨병 또는 고혈압이 비만으로 악화 된 경우 위장 우회술 또는 위 밴딩 수술의 적용 대상이 될 수 있습니다. 평균 $ 20,000의 비용, 공제액 $ 500, 공동 지불액이 30 %라면 비용의 약 1/3을 지불하게됩니다.
- 체육관 회원: 일부 United Healthcare 플랜에는 특정 헬스 클럽 회원에 대해 10-50 % 할인이 적용됩니다. 귀하의 체조 계획이 귀하의 당좌 계좌에서 매달 30 달러가 소요된다면, 하프 오프 할인은 매월 15 달러를 절약 할 것입니다.
- 체중 감량 프로그램: Jenny Craig 또는 Weight Watchers와 같은 체중 감량 프로그램을 다루는 정책은 많지 않지만 향후 변경 될 수 있습니다. Aetna에서 Kraft Foods Inc. 직원에게 제공되는 혜택 중 하나는 이러한 프로그램에 30 % 할인을 제공하여 인기있는 199 달러짜리 계획의 비용을 139 달러로 끌어들입니다.
- 정형 외과 마사지: 매사추세츠 블루 크로스 블루 쉴드 참여 시설 보스톤 보디 워커 (Boston Bodyworker)에서 1 시간짜리 스트레스 해소 치료 마사지는 일반적으로 $ 115이지만 25 % 보험 할인으로 $ 86입니다. 어떤 의학적 상태에 대한 기록도 보험을 수령하기 위해 필요하지 않습니다.
대다수의 보험 회사 만이 금연 창구 (over-the-counter) 인 금연 프로그램과 의약품을 취급합니다. 그러나 일상적인 신체 검사 중 퇴원 의사와 이야기를 나눈다면 그 방문은 보상 될 것입니다. 카운셀링을 포함하는 공식 프로그램의 비용에 도움이되는 드문 정책은 $ 650 이상의 비용으로 수백 달러를 절약 할 수 있기 때문에 습관을 쫓는 일일 흡연자는 1 년 내에 비용을 절약 할 수 있습니다.
어떤 웰빙 혜택이 있는지 알아 보려면 보험 회사 나 고용주에게 문의하십시오.
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금연 프로그램을 시작하는 것은 어려울 수 있습니다. 금연에 대해 진지하게 생각하고 있다면 금연 팁이 도움이 될 수 있습니다. 좋은 습관을 걷어.
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매일 몇 시간 동안 허리에 40 파운드짜리 짐을 꾸리는 것은 좋은 체력을 필요로합니다. 이 웨이트 트레이닝 연습을 사용하여 성능을 향상시킵니다.
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여기에 12 주간의 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동을 통해 몸 상태가 좋고 체중 감량에 도움이됩니다.