당신이 대략 알고 있어야하는 아이의 스포츠 놀람
차례:
- 모두를위한 스포츠가 있습니다.
- 참여하기에는 너무 늦지 않아요.
- 뇌진탕 - 정통해야합니다.
- 귀하의 스포츠 키즈는 여전히 무료 플레이가 필요합니다.
- 잃는 것은 좋은 일이 될 수 있습니다.
- 스트레칭과 컨디셔닝이 중요합니다.
- 귀하의 자녀는 아마도 안구 보호가 필요합니다.
- 너는 자원해야 해.
- 스포츠를 좋아하지 않아도 스포츠 부모가 될 수 있습니다.
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지난 2 ~ 3 년 사이에 어린이 스포츠가 많이 바뀌 었습니다. 따라서 자녀가되었을 때 운동을해도 아이가 젊었을 때와 학교 운동을 할 때 배울 점이 많을 것입니다. 운동 선수로 건강에 좋고, 안전하며, 행복해 지도록하십시오.
1모두를위한 스포츠가 있습니다.
아이들의 스포츠 참여는 축구 나 수영과 같은 고전에 국한 될 필요는 없습니다. (물론 아이들에게는 그 선택이 중요합니다.) 양궁, 스포츠 스태킹, 얼티 메이트, 워터 폴로, 퀴디치조차도 다양한 옵션이 있습니다! 또한 특별한 도움이 필요한 어린이를위한 다양한 옵션이 있습니다. 자녀가 경기를 펼치며 실제로 즐길 수있는 스포츠를 찾으십시오.
2참여하기에는 너무 늦지 않아요.
새로운 스포츠를위한 (거의) 결코 늦지 않았습니다! 물론, 16 세의 나이가 올림픽 체조 선수가 되려고한다면, 그녀는 아마 그녀의 기회 창을 놓쳤을 것입니다. 그렇다고해서 공중 그네 나 댄스 수업을들을 수 없거나 재미로 트램폴린에 뛰어들 수는 없습니다. 아이들은 어느 연령대의 거의 모든 스포츠를 다룰 수 있습니다. 그들은 최고 수준의 경쟁 수준에 도달하지 못할 수도 있습니다.
한 팀에 속해 있으면 자녀에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 그녀는 정말로 참가자 (예: 골프)가 필요한 덜 인기있는 스포츠, 모든 사람을 환영하는 더 큰 팀 (예: 크로스 컨트리 달리기) 또는 평범한 교내 또는 레크 리 리그 (대 엘리트 경쟁).
3뇌진탕 - 정통해야합니다.
불행히도, 뇌진탕은 축구 및 아이스 하키와 같은 콘텍트 스포츠뿐만 아니라 많은 어린이 스포츠의 실제 위험 요소입니다. 축구 또는 농구, 말 타기, 피겨 스케이트를하는 어린이는 바닥에 떨어지거나 다른 플레이어와 충돌하면 외상성 뇌 손상을 입을 수 있습니다. 그리고 상처가 보이지 않기 때문에, 아이들 (그리고 감독 성인)은 그것이 얼마나 심각한 지 항상 깨닫지 못할 수도 있습니다.
뇌진탕이 지나치게 빨리 뛰는 선수는 심각한 합병증을 일으킬 위험이 있습니다. 뇌진탕으로 고통받는 사람은 두 번째 또는 세 번째 두부 손상으로 회복하기가 더 힘들 수 있습니다. 따라서 다음 사항이 중요합니다.
- 뇌진탕의 증상과 징후를 알아라.
- 자녀의 학교 또는 리그 뇌진탕 프로토콜이 무엇인지 알아보십시오.
- 머리 부상 또는 뇌진탕 증상을보고하는 것이 중요하다는 것을 자녀에게 이야기하십시오.
- 자녀가 자격이있는 경우 뇌진탕 테스트를 받으십시오.
- 자녀가 부상 당했을 때 뇌진탕 회복 계획을 신중하게 따르십시오.
귀하의 스포츠 키즈는 여전히 무료 플레이가 필요합니다.
성인과 마찬가지로 어린이와 청소년도 매일 60 분 이상 온건 한 신체 활동을해야합니다. 귀하의 자녀가 청소년 스포츠를하고 있기 때문에 최소한 그 회의를한다고 생각하지 마십시오. 그는 매일 연습을하지 않을 가능성이 높으며 1 시간 정도 연습해도 보통 60 분의 육체적 플레이를 의미하지는 않습니다.
또한 아이들은 규칙을 따르지 않고 창의력을 발휘할 수 있고 스포츠 실습과 마찬가지로 훈련을 할 때 구조화되지 않은 육체 놀이가 필요합니다. 따라서 무료 놀이와 적극적인 통근 (학교 도보 또는 자전거 타기와 같은)의 빈번한 복용으로 운동 선수의 활동 수준을 유지하십시오.
잃는 것은 좋은 일이 될 수 있습니다.
존엄과 은총으로 잃는 것을 배우는 것은 중요한 인생 교훈이며, 스포츠는이 기술을 개발하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 자녀가 훌륭한 스포츠맨 정신을 배울 수 있도록 돕는 것이 부모 역할에서 중요한 부분입니다. 여러분 모두가 같은 목표를 가지고 있다면 (그리고 그 목표는 "모두가이기는 것이 아닙니다") 자녀의 코치가이 노력에서 당신의 파트너가 될 수 있습니다.
6스트레칭과 컨디셔닝이 중요합니다.
더 이상 주말 전사 만이 아닙니다: 아이들은 과도한 부상으로 고통받을 수 있습니다. 최상의 결과와 최상의 건강을 위해 아이들은 근육과 관절을 강력하고 유연하게 유지해야합니다. 운동과 경기 후에 스트레칭을하는 것이 아니라 1 년 내내 편안하게 지내고 지나치게 특별하게 훈련하는 것이 아닙니다. 자녀의 코치가 스트레칭을 연습 시간에 포함시키지 않으면 운동 선수가 스스로 연습하도록 권장하십시오.
7귀하의 자녀는 아마도 안구 보호가 필요합니다.
어쩌면 당신은 뇌진탕을 조심하는 것을 알고 있었고, 자녀가 치열 교정기를 착용했을 때 치과의 사는 당신에게 마우스 가드를 주었을 것입니다. 그러나 그녀의 시력을 보호하는 것은 어떨까요? 눈 부상은 미국 어린이들의 실명의 가장 큰 원인이며, 대부분의 부상은 아이들이 스포츠를 할 때 발생합니다. 운 좋게도 눈 보호는 쉽게 이용할 수 있고 효과적이며 (일반적으로) 저렴하며 대부분의 눈 부상은 예방할 수 있습니다. 그 명세를 잡아라!
8너는 자원해야 해.
맞춰봐? 어린이 스포츠 참여는 부모의 참여도 의미합니다. 귀하의 자녀가 집단 수영 강습 또는 학습 - 스케이트 수업을 넘어 팀 또는 클럽의 일원이되면, 자원 봉사 시간의 여지가 있습니다. 이는 코치 또는 사이드 라인 도우미로서 필드를 뛰어 다니는 것을 의미 할 수 있습니다. 양보 대에서 슬링을 던지는 것; T- 셔츠 주문을 조직하거나 타운 아웃 토너먼트를 위해 호텔 방 예약하기.
네, 때로는 재정적 기여를 대신 할 수 있습니다. 그러나 일단 스포츠에 얼마나 많은 돈을 쓸지 생각하면 그 총에 추가하고 싶지 않을 것입니다. 또한, 자원 봉사는 당신이 당신의 아이가되기를 원하는 것처럼 당신이 팀 선수임을 보여줍니다.
9스포츠를 좋아하지 않아도 스포츠 부모가 될 수 있습니다.
유치원 때부터 손의 눈동자 조정이 개선되지 않았거나 자전거를 타거나 테니스 라켓을 휘둘 렀을 때 배운 적이 없다면 괜찮습니다. 당신은 여전히 롤 모델이 될 수 있으며 아이의 가장 큰 팬이 될 수 있습니다! 그녀를 응원하고 질문하십시오. 코치, 동료 부모 및 자녀조차도 기꺼이 대답 할 것이며 오래 전에 팀의 일원으로 느껴질 것입니다.
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